MUY PRONTO

SE BUSCAN

LAMENTABLEMENTE EL DIA VIERNES 6 UNOS SUJETOS ENTRARON A ROBAR A MI CASA ROBANDONOS NUESTRAS BICICLETAS DE CARRERA, POR SUPUESTO QUE ESTA NOTICIA NOS TIENE MUY AFECTADO COMO FAMILIA Y ESPERAMOS CONTAR CON SU APOYO, Y DECIRLES QUE USTEDES TAMBIEN PONGAN OJO CON SUS COSAS PARA QUE ESTO NO VUELVA A OCURRIR.

LA DESCRIPCION ES LA SIGUIENTE

CINELLI COLOR ROJO
CINELLI COLOR AZUL
MOSSO COLOR NEGRO

MI CORREO ES: m_sanchez_49@hotmail.com

DESDE YA MUCHAS GRACIAS FAMILIA SANCHEZ NUÑEZ

Sábado 21 de febrero fue el día en que se protagonizó una versión mas del Mega Triatlon de Puerto Varas, con distancias de 1,9 km de nado, 90 km de ciclismo y 21 km de pedestrismo. Esta carrera ya se encuentra presente dentro del calendario de los triatletas de Temuco, siendo en este caso 5 los guerreros en enfrentar las tres duras disciplinas.
Este año contó con novedades distintas a las del año pasado, como el número de participantes 40 anteriormente y esta vez alrededor de 70, la participación de mujeres (3) que poco a poco se suman, tránsito cortado por todo el sector de la costanera, y asistencia de triatletas de Argentina otorgando la característica de internacional y pequeños detalles que hacen de esta Half motivador para seguir participando.
De los triatletas de Temuco nombramos a Luis Zuñiga, Davy Zuñiga, Rodrigo Pineda, Mario Sepulveda y Marcelo Sánchez, siendo todo un éxito para nosotros y disfrutar de este fin de temporada con un Half Ironman en la bella ciudad de Puerto Varas.

A continuación los respectivos tiempos considerando que en ciclismo se pedalearon alrededor de 100 km y no los respectivos 90 km. Debido a errores de medición que esperamos que el próximo año sea todo bien.

Davy 4 hr 49min 10 s
Rodrigo 4hr 50 min 53s

Marcelo 4 hr 57 min 51 s
Mario 5 hr 23min 30s
Luis 5hr 51min 58s


Sólo mencionar que la satisfacción de finalizar un Medio Ironman es algo increíble viviendo mucho compañerismo en la carrera y post carrera comentando los detalles, etc ahora solo a descansar y a esperar los que nos depara el 2010.

Esos Locos que Corren...

Con la piel de gallina y emocionado lei este texto, ya que, refleja en gran parte lo que se vivencia en este maravilloso deporte.

"El siguiente texto lo leí en la Revista argentina Cultura Atleta que nos obsequiaron en el Ironman 70.3 de Pucón la semana pasada, su autor es Marciano Durán, escritor uruguayo, y no dude en buscarlo en Internet y compartirlo con mis amigos o con quien lo quiera leer.Estas son algunas de las sensaciones que nos invaden cuando uno le coloca corazón, dedicación y sentimiento a una actividad tan simple y natural como CORRER!!"

Mario Sepulveda, Triatlón YMCA, Enero 2009.

Esos Locos Que corren

Yo los conozco.

Los he visto muchas veces.

Son raros.

Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.

Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.

Están locos.

En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.

En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.

Yo los he visto.

Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.

Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.

Yo los he visto.

No están bien de la cabeza.

Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados.

Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo.

Están tratando de ganarle a alguien.

Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse… y siguen.

Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna.

Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.

Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.

El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia.

Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años.

Son hombres y mujeres.

No están bien.

Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.

Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño.

Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.

Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”.

Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.

Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.

Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece.

Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.

Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.

Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.

No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.

No las preparan…son parte de ellos.

El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise.

Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.

¡Qué ganaron una vez más!

No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar.

Son raros.

Se inventan una meta en cada carrera.

Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.

Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien.

Los he visto pasar.

Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.

A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?Están locos.

Yo los conozco bien.

Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.

Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.

Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice “Llegué -Tarea Cumplida”.Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.

Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos.

Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.

Los he visto muchas veces.

Están mal de la cabeza.

Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.

Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.

Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10.

Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.

Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.

Están mal.

-Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde.-Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.

Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.

Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.

Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.

Dicen que la gente no se banca tanto silencio.

Dicen que ellos lo disfrutan.

Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.

Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.

Están mal de la cabeza.

Yo los he visto.

Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.

En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.

Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.

Pican, frenan y vuelven a picar.

Me parece que quieren ganarle a la muerte.

Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.

Están completamente locos.

Marciano Durán, Marzo 2008

Entre " IRONMAN " nos identificamos.

Fuente: http://cristobal11dn.blogspot.com/

Somos de acero....... a disfrutar.

Importancia de la Aerodinámica en el triatlón SIN drafting

Bici de Ruta sin barras con casco normal

Bici de Ruta con barras y casco normal

Bici de ruta con barras y casco aero

Bici de contrarreloj con barras y casco aero


Fuente http://amtriathlon.blogspot.com

Posiciones en bicicleta

FUENTE: http://www.slowtwitch.com/photos/Detailed/25.html#

A que Triatlón puedo ir esta temporada...?

http://tri/atlon.canal13.cl/triatlon/html/

CALENDARIO DE LA FEDERACIÓN CHILENA 2008-2009

http://www.fechitri.cl/calendario.html

MEGA TRIATLON PUERTO VARAS 2008

Sabado 21 de Febrero

BASES DEL EVENTO EN EL SIGUIENTE LINK: http://docs.google.com/Doc?id=ddpxr56n_26v47mzhm

TRIATLON VALDIVIA 2009 OLIMPO PRODUCCIONES
Día:
Domingo 08 de Febrero.
Lugar:
Valdivia.
Hora Partida:
09:00 hrs.
Distancia:
Olímpico 1.500 / 40 / 10 - Sprint 750 / 20 / 5.
Cupo Máximo:
100 participantes.
http://www.olimpo.cl/

Feliz Año Nuevo

A todos los deportistas, los mejores deseos para éste 2009

“ Puesta a punto "

Los triatletas del Club YMCA TEMUCO realizan los ajustes a sus naves para el gran evento mundial 70.3

Con éxito se llevó a cabo una nueva versión de la ya tradicional triatlón organizada por el club YMCA TEMUCO en el sector de Lican Ray, donde se contó con la participación equipos principalmente del sur de Chile, Patagonia Ironman, Valdivia, Pucón, TYM y por supuesto más del 90 % de los trialtetas de la YMCA Temuco y cercanos.
La carrera en sí estuvo marcada por una mañana bastante fría como consecuencia de las lluvias del día anterior, pero con un lago bastante tranquilo y de agua amigable para soportar el frío con traje.
Una vez dado inicio al segmento de natación ya comienzan a desglozarse el grupo que se mantuvo junto hasta la primera boya, entre corredores Sprint y OLímpico, siendo liderada la prueba por Javer Cárcamo y Rodrigo Pineda, en realidad del agua no les puedo detallar mucho ya que todos estabamos en la misma situación de braceos y pateos, hasta que en el ciclsmo uno puede divizar a sus comapñeros.
Ya montados sobre nuestras amadas bicicletas se comienza a ver una tendencia de grupos y quien va en la punta, formándose varios grupitos trabajando juntos para perseguir a los de la punta y los de la punta escapar de sus cazadores. Fue el caso de Pinedeitor 4.0 que mantenía la punta de los olímpicos pero a un par de metros grandes gerreros trabajaban en equipo para lograr alcanzarlo, recuerdo ver a Davy, Coco krausse, Felipe, Pablo, César, etc recordemos que el drafting estaba permitido, y rezagado Ironchelo hacía su máximo esfuerzo para alcanzarlos pero no fue posible. Una vez que la punta y el grupo perseguidor se unieron un lindo espéctaculo se apreciaba al verlos pasar a velocidades sumamente altas estos se bajan a correr todos juntos y me imagino que cada uno tenía en mente que ahora el trote dictaría quien sería el ganador, y así fue el lote formado en el ciclismo ahora dividido y a la caza de Felipe Aviles el que enfrentaba los 10 km a un ritmo muy furte y sólido, más atrás venía Pablo de patagonia Ironman con un tranco mucho más fuerte con respecto al año pasado en esta misma fecha, Rodrigo Pineda en tercer lugar y Davy con gran valor trotaba a pesar de su lesión que presentaba en su rodilla que lo privó de entrenar trote como corresponde. y así las posiciones quedaron establecidas hasta la línea de meta, coronándose Felipe como ganador absoluto de la distancia olímpica.

Muchas felicidades a todos los triatletas que particiaron de esta fecha , tambén a sus familias y amigos quienes son muy importante en el apoyo a cada uno de nostros.
Y especial saludo a los que por primera vez corrieron un triatlón en su vida, y éxito para los que vienen, y que nos queda ahora para la mayoría esperar el IRONMAN 70,3 nuestro gran desafio.

Saludos
RESULTADOS

DISTANCIA Sprint:

Lider de la Prueba: Varones Javier Carcamo Arriagada con 01h:04':23", club YMCA TEMUCO.
Damas: Diana Figueroa Goycochea con 01h:20':03'', Club YMCA TEMUCO

Por edades Varones:
14 - 15 años 1º Martin Partarrieu, 2º Felipe Alarcon
16 - 19 años 1º Javier Carcamo Arriagada, 2º Jorge Jamett, 3º Diego Cruces

Por edades Damas:

14 - 19 años 1º Maria Cartagena, 2º Lorena Romero, 3º Carla Nuñez
20 y mas años: 1º Diana Figueroa, 2º Soledad Gonzalez


DISTANCIA Olimpica:

Lider de la Prueba Felipe Aviles Moncada, 2h:06': 17", Club TRIATLON PUCON

Por Edades:

20 - 29 años: 1º Felipe Aviles, 2º Pablo Gonzalez, 3º Davy Zuñiga
30 - 39 años: 1º Rodrigo Pineda, 2º Manuel Rivera, 3 º Arnoldo Barahona
40 - 49 años: 1º Paul Stabach, 2º Carlos Cruchaga
50 y mas: 1º Luis Zuñiga.


MENORES:

Primeros lugares menores Damas y varones:

7 - 9 Clemente Mansilla y Irina Muñoz
10 - 11 años Ignacio Molina y Sofia Jorquera
12 - 13 Pedro Padilla y Catalina Solis

Triatlón Lican Ray

Estimados amigos hemos pasado todo el año hablando sobre nuestro período de competencias del verano y sin darnos cuenta ya estamos a dos días de lo que será para la gran mayoría de los triatletas de la región y cercanos, el arranque de nuestro primer triatlón temporada 2008-2009. Así es, el día domingo 21 de dieciembre estaremos en Lican Ray enfrentando las exigentes distancias de Sprint y OLimpico, en la cual podremos medir y probar en que nivel nos encontramos cada uno de nosotros y que mejor que correr junto a tus amigos. Será bastante la gente que presenciará para que hemos realizado el esfuerzo durante todo el año en lo que respecta a nuestros entrenamientos con lluvia, frío y calor. Por supuesto que los nervios siempre están presentes y esta vez no será la excepción por lo que deben estar tranquilos para los que por primera vez competirán en uno y los ya más experimentados buscando cumplir con sus objetivos.

Sólo queda decir mucho éxito para todos, que cumplan sus objetivos y a disfrutar.

Un saludo cordial de Ironchelo

Participará Lance Armstrong en el Giro de Italia 2009

El siete veces ganador del Tour de Francia que anunció su regreso a las competencias tras su retirada en 2005 y aseguró estar arrepentido por no haber participado en el Giro

El ciclista estadounidense Lance Armstrong correrá la próxima edición del Giro de Italia, que en 2009 celebrará su centenario, según comunicó hoy el organizador de la ronda, la editorial RCS Sport.

El diario deportivo del grupo RCS La Gazzetta dello Sport comunicó la noticia de la participación de Armstrong, de 37 años, por primera vez en la ronda italiana en su página web, donde colgó un vídeo con un saludo del corredor estadounidense.

"Me siento muy feliz en anunciaros que en 2009 participaré en el Giro de Italia" , afirma Armstrong, que recuerda que en su carrera profesional nunca participó en la ronda italiana.

El siete veces ganador del Tour de Francia, que anunció recientemente su vuelta a las carreteras tras su retirada en 2005, aseguró que se ha "arrepentido" de no haber participado en el Giro durante su carrera.

"Afortunadamente dentro de algunos meses podré darme esta satisfacción y será una gran ocasión, ya que correré durante el centenario", añadió el corredor.

El ciclista estadounidense, que había explicado que vuelve a la competición para promover la fundación que ha creado para luchar contra el cáncer, comentó en su mensaje que espera "obtener buenos resultados" en el Giro.

El estadounidense Lance Armstrong, que correrá con el Astana, el equipo del español Alberto Contador, ya ha anunciado su participación en el Tour Down Under, primera cita del UCI ProTour, que se disputará en Australia entre el 20 y el 25 de enero y en la próxima edición del Tour de Francia.

BASES TRIATLON YMCA LICAN RAY 2008

BASES TRIATLON YMCA LICAN RAY 2008

Con la idea de difundir el deporte y generar instancias de colaboración a los deportistas y entrenadores para verificar y analizar en terreno los avances en los entrenamientos, YMCA Temuco a través de la Coordinación de Deportes, organizará un Triatlón en el balneario de Lican Ray, de acuerdo a las siguientes bases:

I.- INSCRIPCIONES:

Hasta las 14:00 horas del miércoles 17 de diciembre. NO SE HARAN INSCRIPCIONES EL DIA DE LA COMPETENCIA.

Inscripción directa: Solicitar formulario en el mesón de control YMCA Temuco, Av. Olimpia 1401. Completar datos y depositar monto de inscripción en caja.

Inscripción vía mail: Solicitar formulario de inscripción al mail leonardo_cruces@ymcatemuco.cl, Completar formulario de inscripción y enviar a leonardo_cruces@ymcatemuco.cl, junto con scanner del comprobante de depósito o transferencia electrónica, de esta manera quedara validada su inscripción.

Valor inscripción Triatlón:

Adultos (14 y mas años): $7.000.- Menores: $4.000.-


Sistema de pago:
· Deposito o transferencia electrónica a nombre de YMCA Temuco, RUT: 73.731.900-8, Banco: Santander Santiago, Nº de cuenta corriente: 07 - 01100 - 8.
· Pago por caja en YMCA Temuco, avenida Olimpia 1401, Temuco.


El dinero cancelado por concepto de inscripción no es reembolsable por ningún motivo, ni transferible a otro participante.


II.- LUGAR: Sector Playa Chica, Balneario Lican Ray


III.- HORARIOS:

Viernes 19 de diciembre: 19:00 a 21:00 horas, entrega de números en oficina de deportes YMCA Temuco.

Sábado 20 de diciembre: Entrega de números de quienes no pudieron retirar el día viernes. 20:00 a 22:00 horas, en restaurant Café The Ñaños (Av. Urrutia Esq. Cariman) Lican Ray, donde compartiremos una exquisita tallarinata con todos los triatletas. (Familiares deben cancelar adicional).

Domingo 21 de diciembre:

07:00 a.m. Marcaje, ingreso a parque cerrado categorías juveniles y adultos damas y varones, categorías 14 y más años.

07:30 a.m. Cierre parque cerrado categorías juveniles y adultos damas y varones, (14 y más años).


08:00 a.m. Largada categorías juveniles y adultos damas y varones, (14 y más años).

11:00 a.m. Marcaje, ingreso a parque cerrado categorías infantiles; 9 y menos, 10 – 11 y 12 – 13 años.

11:15 a.m. Largada categorías infantiles; 9 y menos, 10 – 11 y 12 – 13 años.

13:00 horas Premiación todas las categorías



Categorías y distancias:

*Para todas las categorías la edad será considerada al 31 de diciembre de 2008.

Categorías y distancias Menores Damas y Varones:



CATEGORIAS
DISTANCIAS
DESARROLLO

9 y menos años
50 Mts. natación – 2 Km. ciclismo – 1 Km. trote
5,3 metros

10 – 11 años
100 Mts. natación – 6 Km. ciclismo – 1 Km. trote
5,3 metros

12 – 13 años
200 Mts. natación – 8 Km. ciclismo – 2 Km. trote
6 metros


Categorías y distancias Varones:



CATEGORIAS
DISTANCIAS
DESARROLLO
14 – 15 años
750 Mts. natación – 20 Km. ciclismo – 5 Km. trote
Libre

16 – 19 años
750 Mts. natación – 20 Km. ciclismo – 5 Km. trote
Libre

Principiantes
750 Mts. natación – 20 Km. ciclismo – 5 Km. trote
Libre

20 – 29 años
1500 Mts. natación – 40 Km. ciclismo – 10 Km. trote
Libre

30 – 39 años
1500 Mts. natación – 40 Km. ciclismo – 10 Km. trote
Libre

40 – 49 años
1500 Mts. natación – 40 Km. ciclismo – 10 Km. trote
Libre

50 – y más años
1500 Mts. natación – 40 Km. ciclismo – 10 Km. trote
Libre



Categorías y distancias Damas:


CATEGORIAS
DISTANCIAS
DESARROLLO

14 – 19 años
750 Mts. natación – 20 Km. ciclismo – 5 Km. trote
Libre

20 y Más años
750 Mts. natación – 20 Km. ciclismo – 5 Km. trote
Libre



Distancias por giro:

Ciclismo menores: circuito 2 kilómetros.
Pedestrismo menores: circuito 1 kilómetro.
Ciclismo adultos: circuito 2666 Mts.
Pedestrismo: circuito de 2,5 kilómetros.
Natación: Triangulo de 750 metros.



Premiación:
1. Con medalla al 1°, 2° y 3° lugar en cada categoría.

REGLAMENTO DE PARTICIPACION Y COMPETENCIA:


· Será obligatorio el uso de CASCO DURO Y BICICLETA EN BUEN ESTADO (frenos, dirección y ruedas) para poder participar, aceptándose la participación en cualquier tipo de bicicleta (ruta, mountainbike, cross, etc.)

· En el circuito de ciclismo será permitido el Drafting.

· Los organizadores aportarán, para el desarrollo normal del evento: número de competencia, circuito cerrado al tránsito vehicular, staff de jueces, refrigerios, ambulancia,

EL Nº DE COMPETENCIA deberá ser usado durante toda la competencia visible en el pecho y debe ser retirado el día viernes 19 de diciembre entre 19:00 y 21:00 horas en la oficina de deportes YMCA Temuco, Av. Olimpia 1401 o el día sábado 20 de diciembre de 20:00 a 22:00 para quienes no pudieron retirar el día viernes, en restaurant Café The Ñaños (Av. Urrutia Esq. Cariman) Lican Ray, donde compartiremos una exquisita tallarinata con todos los triatletas. (Familiares deben cancelar adicional).

· Resultados generales y fotografías de la competencia, quedarán a disposición de los participantes, 72 horas después del evento, en www.ymcatemuco.cl

· Líquido y Ensalada de Frutas: para todos los que crucen la meta.

OBJETIVO DE ESTE CIRCUITO: “Desarrollar un control, organizado y competitivo, que permita medir los niveles y avances en los entrenamientos de los deportistas de YMCA Temuco y clubes amigos, además de adquirir la experiencia necesaria para que ellos puedan competir en otros circuitos en el país y el extranjero, por lo cual dichos controles se harán de acuerdo a los reglamentos de competencias impuestos por la federación respectiva, así también buscamos aportar a la formación personal, a una vida saludable y un adecuado uso del tiempo libre en todos los participantes”.

Las situaciones no previstas en estas bases y reglamento serán finalmente determinadas y resueltas, en caso necesario, por el Director del Evento, las que serán inapelables.

Nuestros agradecimientos a Carabineros de Chile, Reten de Lican Ray, Ilustre Municipalidad de Villarrica y su Coordinación de Deportes, Capitanía de Puerto de Panguipulli, Secretaria Regional Ministerial de Transportes y Telecomunicaciones, Coordinación de Deportes YMCA Temuco, Departamento de Salud Villarrica y a todos los deportistas que hacen posible este evento,

Triatlón Lican Ray (21 dic 2008)

Señores triatletas le muestro la información que me ha llegado por parte de los organizadores de una nueva versión del triatlón de Lican Ray, el que tiene como propósito medir las capacidades en las que nos encontramos para enfrentar los grandes desafios que nos esperan para el resto de la temporada.

ESTIMADOS:

TENGO EL AGRADO DE INFORMARLES QUE EL DIA 21 DE DICIEMBRE REALIZAREMOS NUESTRA YA TRADICIONAL TRIATLON DE LICAN RAY PARA CATEGORIAS MENORES Y ADULTOS.

LES INFORMO QUE LAS INSCRIPCIONES Y BASES ESTARAN DISPONIBLES A PARTIR DEL DIA VIERNES 12 DE DICIEMBRE Y HASTA LAS 14:00 DEL DIA MIERCOLES 17 DE DICIEMBRE. TODO ESTO SE LOS HARE LLEGAR AL MAIL Y ADEMAS ESTARA PUBLICADO EN LA WEB www.ymcatemuco.cl.

CATEGORIAS MENORES: 14 y menos años damas y varones.

DISTANCIA OLIMPICA: Varones desde los 20 años

DISTANCIA SPRINT: Damas desde los 20 años Y VARONES PRINCIPIANTES. (requisito no haber corrido antes)

DISTANCIA SPRINT: juveniles damas y varones desde los 14 a los 19 años.


Los demas antecedentes estaran estipulados en las bases.



SALUDOS CORDIALES

ATTE
--
LEONARDO CRUCES BUSTAMANTE
COORDINADOR DE DEPORTES
YMCA TEMUCO

leonardo.cruces@gmail.com

los esperamos.

El sueño de Raña

Quien piense que, en los tiempos que corren, ser profesional de un deporte significa someterse a las leyes del mercado y, por lo tanto, olvidarse de la pasión, que atienda a la historia de Iván Raña, el campeón del mundo de triatlón, quien, al cumplir los 29 años, ha decidido renunciar a la pompa, circunstancia y seguridad económica del alto estatus de que disfruta en su deporte para aventurarse en las peligrosas aguas del ciclismo a secas, en el que no tiene garantizados ni el éxito ni la recompensa económica. Quizás por ello, para dar gracias a Dios por permitirle lanzarse a la aventura o para solicitar al profeta su protección en el futuro, Raña, en compañía de sus nuevos compañeros, los ciclistas del Xacobeo de Álvaro Pino, comienza hoy en Roncesvalles el Camino de Santiago en bicicleta de montaña.

"Es el mayor reto de mi vida", dice el triatleta gallego, diploma olímpico, quinto, en Sidney 2000 y Pekín 2008; "un desafío más difícil que ganar el Mundial de triatlón". No, no está tan loco; no habla de ganar el Tour o la Vuelta, ni siquiera una etapa o una meta volante, sino de aguantar el ritmo del pelotón los primeros días de competición, en febrero, en la Vuelta a Mallorca; de no descolgarse a los 50 kilómetros. "Me va a costar muchísimo, pero me gustan los desafíos. Y ser ciclista profesional es la ilusión de mi vida. Sueño con ello desde pequeño".

Para Raña, el ciclismo de carretera es un mito, una leyenda de batallas tácticas, ataques, estrategias, descensos suicidas, escapadas estratégicas, pelotón lanzado, que deja pequeño al triatlón. "Claro que me gusta ser competitivo y ganar, y con el triatlón lo conseguía, pero, tácticamente, no es un deporte que dé mucho de sí. Se trata de llegar más o menos igualado tras la bici y correr a pie más deprisa que nadie. Nada que ver con el ciclismo, que es una guerra excitante".

César Varela, su entrenador de toda la vida, así lo entendió y le animó a dar el paso, que se concretó durante una conversación en la Castellana, durante la última etapa de la pasada Vuelta, con Álvaro Pino. "El ser gallego me ha facilitado el paso", dice Raña; "el apoyo de la Xunta, que patrocina al equipo; de la conselleira, y el morbo que se ha creado, pues he dado en tres días más entrevistas que en toda mi carrera, me han permitido llegar a ciclista profesional sin pasar por aficionado. Así que tengo que demostrar que lo valgo". Otro triatleta famoso, aunque no tanto como Raña, llamado Lance Armstrong se especializó sólo en bici y ganó siete Tours. "Pero el ejemplo no vale", dice Raña; "a los 18 años, aún no te has desarrollado tanto como nadador o atleta como para que te pese en la bicicleta". "Fisiológicamente, Iván es tan fuerte como el mejor ciclista, pero el triatlón es un problema de equilibrio", explica Varela; "si quieres mejorar nadando, pierdes capacidad en ciclismo y en carrera a pie; si mejoras en bici, nadas menos; si corres más, pedaleas menos...".

"Pero que nadie piense que, habiendo sido campeón del mundo de triatlón, no me va a costar alcanzar un nivel medio en ciclismo. Este deporte es mucho más difícil que el otro", matiza Raña, quien ha firmado por un año con Pino, el curso post-olímpico, una temporada que los triatletas asocian con descenso de motivación, aunque a los seis meses evaluará si merece la pena seguir. "Porque no creo que el mejor ciclista vaya ahora y sea un gran triatleta... Son dos deportes tan diferentes... Y ya Jalabert lo ha podido comprobar. De todas formas, llegar a correr la Vuelta sería la leche", concluye.

Iván Raña renuncia al triatlón y se convierte en ciclista

Los triatletas tienen fama de ser los deportistas más completos e Iván Raña lo quiere demostrar. El gallego, que fue una vez campeón del mundo de triatlón (2002), dos veces campeón de Europa (2002 y 2003) y quinto en los Juegos Olímpicos de Pekín, ha decidido aparcar el deporte en el que ha triunfado para embarcarse desde hoy en un equipo profesional de ciclismo: el Xacobeo Galicia,

Raña será presentado esta mañana en Santiago de Compostela, por la conselleira de Cultura de la Xunta de Galicia, Ánxela Bugallo; el conselleiro de Innovación e Industria, Fernando Blanco; y el director de su nuevo equipo, Álvaro Pino. Este cambio de deporte se trata de un reto sin precedentes en el deporte español. El triatlón combina natación, bicicleta y carrera a pie. La parte de ciclismo siempre ha sido precisamente el punto más fuerte de Iván Raña.

El ordense, a sus 29 años, cuenta con un magnífico historial en el mundo del triatlón y en 2008 parecía haber recuperado sus mejores sensaciones. Tras superar su decepcionante participación en los Juegos de Atenas en 2004, Iván Raña se llegó a imponer este año en una prueba de la Copa del Mundo en Kitzbühel (Austria). El gallego ha sido durante los últimos años el estandarte del triatlón español, junto a Javier Gómez Noya. A partir de ahora, Raña buscará nuevos retos en el mundo del ciclismo en las filas del Xacobeo Galicia. El triatlón pierde a uno de sus buques insignia

Fotos de entrenamientos

Gracias al aporte que ha realizado McFred como fotógrafo es que subimos estas fotos de algunos entrenamientos que hemos realizado en Pucón y una fotos del duatlón de 9 de noviembre. Les cuento que el sábado 1 y 15 de noviembre un grupo de guerreros volvió a la mítica ruta de Pucón, con el objetivo de realizar el circuito de 90 km , y recorrer trotando la sufridora península, fue una experiencia que viene realizándose estos últimos 3 años como preparación para el gran evento de Pucón, les cuento que en el ciclismo el viento era horriblemente fuerte de ida y por supuesto de vuelta en el tramo de bajada (palno falso) bajando a 44 km/hr sin pedalear como por 2 km jajaja, imagínense como estaba.
Dentro del grupo de guerreros de este sábado estaba:McFred, Davy al Sultan, Aurelio 3'40, Filo, el local Felipe Aviles, Diana y Neftalí. y en los giros de península se sumó Manuel Ríos.

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Cristian bustos admirado en España

Que orgullo de decir que soy chileno y que de esta tierra pertenece Cristian Bustos Mancilla, todos ya sabemos lo que ha realizado en el triatlon nacional e internacional, pero que agradable revizar revisar uno de los blog españoles que siempre miro y ver esto::


http://www.talinbrezmes.blogspot.com/

Reporte de Duatlón 9/11/08

El pasado domingo 9 de noviembre se realizó la última fecha del circuito de duatlón organizado por el club de triatlón YMCA Temuco, el que se caracterizó por presentar distancia olímpica para los mayores de 20 años y la distancia Sprint para juveniles y para personas que están recién empezando en esto del deporte combinado, eso si que aquellos adultos que decidieron realizar la distancia Sprint no sumaban puntos por no corresponderles su distancia, y no dejar de olvidar al grupo de keniatas blancos jiji que afrontaron los 21 km de pedestrismo, esta fue una característica para el circuito de duatlones de este año, el de sumar puntos de acuerdo a la respectiva categoría y así premiar con medallas a los tres primeros lugares de las respectivas categoría, lo que colocaba más emoción para los que estaban con calculadora en mano, jiaja.

Para los corredores de Sprint debieron enfrentar 2,5 km de trote, 20 km de ciclismo y 5 km de trote. Y para la distancia olímpica 5 km de trote, 40 km de ciclismo y finalizar con 10 km de pedestrismo. Esta vez se volvió a realizar en la calle avenida los poetas, la que es un terreno bastante llano, con solo 2 subidas pequeñas pero que no intimidan a nadie, lo especial de este terreno es el largo del tramo sin tener que estar doblando en esquinas y cosas por estilo, la calidad del suelo bastante buena, no como la mayoría de las calles de Temuco llenas de hoyo, y esta vez no contamos con el señor del viento en que en la duatlón de agosto dejó a varios sufriendo, tuvimos suerte en ese sentido permitiéndonos subir nuestros promedios en el ciclismo.

Contamos con la presencia de triatletas de Pucón como, Coco Krause, Felipe Aviles quien trajó a una delegación de niños a participar en las categorías infantiles, también de Toltén Camilo, y otro grupo de valdivia, quienes decidieron realizar el viaje para participar de esta carrera. En lo que respecta a la carrera me enfocaré en la distancia olímpica, ya que como corrí en ella no me percaté de cómo estaba el resto. El primer trote bastante controlado con el pelotón bastante compacto teniendo todos muy claro de que quedaban más de dos horas, salvo la maquina de Christian valdebenito quien con un suelto trote se alejó bastante del grupo, pero en el ciclismo iríamos todos a su caza, después del primer km el pelotón cada vez s estaba reduciendo más, quedando algunos personajes de distancia Sprint con nosotros, como mike y Manuel Ríos pero ellos solo hacían 1 giro y nosotros 2, el resto del trote sin ninguna otra sorpresa sólo las melodías que llevábamos todo el rato del pulsímetro de McFred que no paraba de patear, jajaja. En el segundo giro nos percatamos de que lelo estaba con nosotros y que iba a realizar Sprint, asi que resultó haberlo convencido de que corriera con nosotros.

Ya en el ciclismo el que era sin drafting, como debe ser, se destacó claramente el grupo en punta, Felipe, Coco, Ironchelo y Camilo, y más atrás ponían de todo su empeño Mc Fred, Lelo, los Concha, Manuel Antonio, etc. los personajes invitados intentaban en varias ocasiones en cortar a Ironchelo, pero no lo lograron, hasta que este en el km 22 decidió pegar un palo grotesco para dejar atrás a sus perseguidores, lo que consiguió correctamente, Felipe con problemas físicos posiblemente, se quedaba más atrás y veía como Coco y Camilo se alejaban cada vez más.

Una vez abajo del ciclismo Ironchelo comienza a enfrentar en punta los 10 km restante de pedestrismo, y con Coco en segundo lugar con un trote muy fuerte y solido iba con todo a la caza de Ironchelo, el que en el kilómetro 4 lo consigue atrapar y dejar atras, sacándole finalmente 1 min 55 seg, aproximadamente. Siendo Coco Krause el emperador absoluto de esta última fecha de duatlón, segundo lugar llegó Ironchelo, el que realizo una excelente carrera especialmente en el ciclismo, tercero arribó Camilo, después Felipe, seguido por Mc fred y si no me equivoco Lelo en 6º.

Es asi como se culmina la ultima fecha de este circuito de duatlón el que nos permite prepararnos y darnos la confianza física y mental para la temporada que esta por comenzar y especialmente para el Ironman 70.3 Pucón 2009. Felicidades a todos los guerreros que participaron desde los pequeños trias, a los Sprinters, olímpicos. Y a los atletas con los 21 km. Donde muchos nunca habían corrido tanta distancia como es el caso de Sólido Quintas quien quería hacer menos de 2 horas y se llevó la sorpresa de 1 hr y 38 min aprox.

En la carrera de 21 km esta fue ganada por la maquina Cristóbal Gonzales, más conocido como Moto.

Saludos Ironchelo

EL MAS GRANDE DE TODOS LOS TIEMPOS

Estimados triatletas gracias al aporte de Cesar Núñez, quien ha tenido la preocupación de enviarme los datos que obtuvo el más grande triatletas chileno de todos los tiempos, tal como se lee chileno y no un gringo o un europeo, me refiero al gran Cristian Bustos, quien ha nivel mundial ha obtenido muchos titulos y también a nivel nacional como en el triatlón de Pucon, y uno de los más importante fue el segundo lugar obtenido en el Ironman de hawaii en 1992, la prueba madre de todos los Ironman , quien en ese entonces fue superado por Mark Allen el emperador absoluto de los campos de lava, en Hawaii.en la tabla podrán ver el tiempo de los top ten de ese año.
Y recuerden triatletas de visitar el blog de Cesar: www.tri-canh.blogspot.com

El mejor de todos los tiempos....

IRONMAN Hawaii

La zapatillas Top 10 en KONA 2008

1. Craig Alexander (AUS)
marathon time: 2:45:00- running shoes: Newton Distance S

2. Eneko Llanos (ESP)
marathon time: 2:51:48 - running shoes: New Balance 902

3. Rutger Beke (BEL)
marathon time: 2:47:49 - running shoes: Nike Elite

4. Ronnie Schildknecht (SUI)
marathon time: 2:48:19 - running shoes: Puma Belus III

5. Cam Brown (NZL)
marathon time: 2:53:39 - running shoes: Nike Air Zoom Marathoner

6. Patrick Vernay (NCL)
marathon time: 2:51:40 - running shoes: Asics GEL-DS Racer VII

7. Andy Potts (USA)
marathon time: 2:54:31 - running shoes: Asics Gel Banditos

8. Mathias Hecht (SUI)
marathon time: 3:01:12 - running shoes: Mizuno Wave Idaten 3

9. Michael Lovato (USA)
marathon time: 2:52:11 - running shoes: Saucony Tangent

10. Eduardo Sturla (ARG)
marathon time: 3:03:19 - running shoes: Avia

Para muestra un botón...... (Hawaii 2008)

Norman Stadler’s de la Kuota a la new Scott Plasma


Faris en su Clasica Cannondale Slice

LA GRAN ZIPP

Este texto lo extraje de un blog bastante interesantey bueno http://irondieguez.blogspot.com, y me parecio que nosotros deberiamos informarnos de esta preciosura de bicicleta que la llevaba en sus tiempos, el gran Cristian Bustos usaba una de ella y un ex compañer de Bruno Action la usaba



ZIPP 2001: UNA VIEJA HISTORIA DE AMOR

"La primera vez que la vi me enamore de ella. Era tan bella, tan distinta a todas las demas. Me conquisto, me robo el corazon. Pero yo era, tan solo, un aprendiz en su mundo, un mundo donde ella era la reina. Era inalcanzable; siempre pense que jamas pondria sus ojos en mi. Ella solo concedia sus favores a unos pocos elegidos. Yo la amaba, pero era un amor imposible.
El tiempo paso, y yo fui creciendo, adquiriendo experiencia. Conoci a otras, tambien bellas, tambien seductoras...pero ninguna tan enigmatica, tan especial, tan bella.
Pero un dia, cayo en desgracia: quiza fue la envidia, quiza su caracter era demasiado adelantado a su tiempo, quiza...

Quisieron acabar con ella, marginarla, pero lo unico que consiguieron fue convertirla en un mito. Unos pocos incondicionales se mantuvieron fieles, amandola aun mas, ahora casi en secreto, en medio de la incomprension y la ignorancia de muchos. Fieles a lo que era y, sobretodo, a lo que representaba.

Cada vez se dejaba ver menos, pero en las pocas ocasiones en que la volvia a ver, algo se removia en mi corazon...los viejos y verdaderos amores nunca se olvidan.

Y de repente, un dia, por casualidad, nuestras miradas se volvieron a cruzar. Pero ahora ella me miro, se fijo en mi y me sonrio.

A veces los sueños se cumplen y ahora es mia. O yo soy suyo. O...yo que se. Solo se que ahora estamos juntos, dispuestos a fundirnos en uno, a volar, a desafiar la incomprension, las miradas de los que no entienden, de los que no creen...

Es mia.

Soy suyo"


Bueno, espero que Brigitte no se haya puesto celosa, pero estoy tan contento de haber conseguido este cuadro que me sentia en la obligacion de presentarlo de una manera especial.

Se trata de un cuadro Zipp 2001 del año 95-96 (no lo se exactamente). Os cuento algo acerca de el: su antiguo dueño, un Vasco afincado en Paris (aprovecho para agradecerle a Todor Azurtza su paciencia, ayuda y comprension; gracias Todor), la compro nueva en Octubre de 2006 en RA Cycles, en New York. La uso poco y la mimo mucho, incluyendo un cambio de color (de un azul-violeta de dudoso gusto a un negro impresionante) y, cuando me entere de que la ponia a la venta, no lo pense dos veces: debia ser mia. El resto es historia.

Los cuadros Zipp vieron la luz a principios de los 90, en principio en forma de colaboracion con Allsop-Softride (¿alguien recuerda la prueba que hizo Antonio Alix en Bicisport de una Zipp?). Cuando aparecieron, supusieron una pequeña revolucion en el mundo del multideporte, especialmente. Aerodinamica y comodidad eran sus armas.

Mas tarde, Softride y Zipp se separaron y cada uno llevo adelante sus propios proyectos.

Ha habido ilustres triatletas que han pedaleado sobre este tipo de bicis: Greg Welch, Christian Bustos, Chuckie "V" Veluypek, Pauli Kiuru, Wes Hobson, Brad Beven, etc.

Manufacturadas en cantidades limitadas en USA, su diseño y su calidad de construccion se adelantaron a su epoca; muchas de las soluciones que ya se emplearon en estos cuadros, son los que se emplean en cuadros de ultima generacion.

En el año 95 o 96 (no recuerdo exactamente), las absurdas normas de la UCI las prohibieron para el mundo del ciclismo, limitando su mercado al triatlon...En el 97, Zipp dejo de producirlas y estos cuadros se convirtieron en objeto casi de culto. Softride si que aguanto unos años mas, aunque en 2005-2006 tambien dejaron de fabricar cuadros.

Las cosas especiales no tienen termino medio: o las amas o las odias. Lo mismo pasa con esta bici.

Yo soy del primer grupo.

La hemos montado (gracias, Esteban) con mimo, con cariño. Eligiendo para ella lo mejor, con piezas que ya tenia y algunas nuevas.

Ahora hay que probarla y ver si, ademas de bella, realmente posee todas aquellas virtudes de las que se hablo durante años. Dicen que es la bici mas rapida jamas construida. Dicen que es comoda, absorbente. Dicen...

No se si sera verdad (ya os contare...), pero , en el fondo, me da igual. Solo espero que me deje conocerla, que me enseñe por que conquisto a tantos antes de a mi.
Creo que esto es, tan solo, el inicio de una larga relacion.

Los viejos amores nunca mueren.


FUENTE: http://irondieguez.blogspot.com/

Maquinas para disfrutar

aqui les dejo una serie de fotos que he encontrado en distintos blog, son casi todas de la Eurobike, espero que las disfruten.

Sturla Top Ten

Sturla arribó 10º en el triatlón IronMan de Hawaii

Como cierre de una temporada brillante en la que ganó por segunda vez en Brasil donde estableció el nuevo récord de ciclismo en el circuito de Florianópolis, el hombre de hierro argentino Martín Sturla obtuvo el décimo puesto entre los casi 2 mil competidores de la 30º edición del IronMan de Hawaii, el campeonato mundial de triatlón de larga distancia considerado como la prueba individual más exigente en la que nadó 3.800 metros en el mar; pedaleó 180 kilómetros sin poder rodar en pelotón y corrió 42 más sobre el asfalto volcánico en un total de 8 horas; 36 minutos y 53 segundos.

Único representante nacional en la categoría profesional tras la ausencia del marplatense Francisco Pontano y el cordobés Oscar Galíndez, quien competirá en el mundial IronMan 70.3, el porteño de 34 años pisó tierra firme en 58m24s hasta llegar al parque cerrado en 39º posición pero todo cambió cuando se subió a su bicicleta, voló en 4h34m26s que constituyé el cuarto mejor parcial de la jornada y así superó a veintisiete rivales. El esfuerzo le pasó factura en el maratón donde registró 3h12m43s, pasó a un participante y así arañó se convirtió en el 11º participante en cruzar la meta pero, la posterior descalificación del alemán Timo Bracht, quien fue quinto pero sin respetar una sanción en la segunda transición, lo ayudó a ingresar en el último lugar del Top-10 que le asegura una plaza para el mundial de 2009. Principal figura del Gel Endurance Team, cruzó el arco de llegada a diecisiete minutos del puntero, el australiano Craig Alexander, quien se llevó el título en 8h17m45s escoltado a tres minutos por el español Eneko Llanos mientras el belga Rutger Beke arribó tercero con 8h21m23s. También campeón mundial de Medio IronMan en 2006, Alexander definió a su favor mediante un maratón como pocas veces se vio en Kona, sus 2h45m dejaron atrás a una decena de corredores. Entre las mujeres, se impuso la británica Chrissie Wellintong con 9h06m23s a pesar de un pinchazo que la demoró casi doce minutos pero no impidió que termine primera con una diferencia de quince minutos respecto de Yvonne Van Vlerken y Sandra Wallenhorst, segunda y tercera respectivamente.

FUENTE: www.eldepornauta.com.ar

IRONMAN HAWAII 2008

Señores como sabran mañana sábado 11 de octubre se realizará la carrera más importante del año, el gran ironman de Hawaii, la gran carrera soñada y anhelada por muchos de los triatletas alrededor de todo el mundo, debido a que es la cuna de la gran prueba de resistencia, el IRONMAN. Como es sabido esta prueba se viene realizando desde 1978, por lo que mañana en Kona sabremos quienes son los nuevos monarca de la prueba. podrá El gran Chris McCormack obtener su segundo título o volverá Norman Stadler recargado a lograr su tercera corona, después de su retiro por problemas físco el año pasado. En damas la sólida Chrissie Wellington revalidará su título y demostrará a todo el mundo que la generación femenina ya ha cambiado definitivamente. 30 años llenos de historias, de emociones, alegrías , miles de anécdotas, estar en hawaii en el perìodo que abarca el ironman debe ser como estar en el olimpo frente frente con los dioses de la resistencia, un lugar en el que alguna chilenos como nosotros de la gran ciudad de Temuco que alberga a un peuqeño grupo de trialtetas lleno de sueños y anhelos de correr algún día un ironman y especialmente estar en la gran isla de Hawaii, quien sabe. Con orgullo podemos afirmar que ya un temucano ha cruzado la línea de meta de un ironman, en florianopolis, el gran "chuak peña", ahora perteneciente al TYM. pero muchos seremos quienes sigamos sus pasos.
Mañana no queda otra que sintonizar www.ironmanlive.com y disfrutar de esta, nuestra gran fiesta del deporte el aniversario numero 30 de el ironman de Hawaii 2008.

Asaltos a ciclistas

Este texto lo extraje de del blog del trialteta Cesar Núñez, y esta relacionado con asaltos que han recibido ciclistas en santiago, también ocurrido a triatletas en otras partes de la capital, nosotros aca en la IX region no estamos ajeno a nada de estos y esperemos que no los suceda cosas como estas, solo hemos tenido pequeños alegatos con automovilistas, el portazo que le pego una señora a Ironchelo, o las cascaras de naranaja que le tiraron de un camion a McFred, etc, por eso que cuando andemos andemos en la ruta siempre acompoñado y evitar que se oculte el sol

NO POR PIE ANDINO

Amigos ciclistas, les quiero contar lo que me pasó hoy para que todos tomen conciencia y precaución. Entrenando hoy en Pie Andino con Enzo Fantinati (hijo) alrededor de las 18:00h, un poco pasado el puente, del cerro salieron 6 delincuentes con palos y fierros y trataron de asaltarnos.

Por suerte logramos escaparnos en subida (no podíamos bajar), nunca había subido tan rápido (con una tropa persiguiéndonos) detrás. Cuando creímos que nos habíamos salvado, en la última recta de la subida nos estaban esperando como 6 u 8 más, con 2 Autos estacionados (de ellos). Nuevamente trataron de quitarnos las bicicletas, Yo recibí un vigazo y un palo en la espalda, pero pude sacármelos. A Enzito Lo botaron al piso, pero como se rehusó a entregar la bicicleta recibió golpes con palos en todos lados, el casco le SALVO LA VIDA ya que recibió palos en la cabeza. Yo trataba de parar el tránsito para que alguien nos ayudara, la gente veía y se arrancaba. Logré detener a un par de autos, cuyos pilotos no se atrevían a bajar.

Porque DIOS es grande, estos delincuentes (menores de edad) se arrancaron en 2 autos, sin robarnos nada, pero lo más importante es que aparte de los golpes, la sacamos muy BARATA.

Amigos ciclistas, esta es una organización delictual, todo súper bien planeado.

Por favor, eviten Pie Andino en las tardes, aunque vayan en grupo, a estos lumpenes les da lo mismo.Dónde podemos pedalear seguro ???????

Por favor divulguen esto a todos los ciclistas que conozcan

México sede del Ironman Cozumel 2009

Por primera vez México será sede de un evento Ironman con la participación de mil quinientos atletas de primer nivel.
México, D.F. 4 de agosto de 2008. Después de 10 años de negociación con la World Triathlon Corporation (WTC), por primera vez, México será sede de un evento Ironman cuando el 29 de noviembre del 2009 se realice Ironman Cozumel 2009. Convencidos de que el Turismo es una actividad altamente vinculada al deporte y que la unión de estos sectores permitirá el impulso y posicionamiento de México y de sus estados como destinos de Turismo Deportivo de talla mundial, el Consejo de Promoción Turística de México –CPTM- respalda la incentiva a Cozumel y a sus empresarios a continuar su esfuerzo por atraer a México eventos como este, que permiten a los participantes y asistentes a este tipo de eventos acercarse a las riquezas naturales con que cuenta el país . A las 7:00 a.m. mil quinientos triatletas nadarán 3.8 kilómetros, andarán en bicicleta 180 kilometros y correrán 42.2 kilómetros para completar el recorrido. Cada atleta luchará por obtener uno de los 50 lugares que estarán disponibles para competir en el Campeonato Mundial IRONMAN 2010 que se realizará en Octubre de dicho año en Kona, Hawaii.

Fuente:www.delcorredor.com

Armstrong regresa al pelotón bien acogido, pero con reservas

Ciclistas, ex corredores y técnicos abren de nuevo laspuertas al heptacampeón del Tour de Francia, aunque dudan sobre su capacidad para volver a ganarlo.

REDACCIÓN. A CORUÑA. El anuncio del ciclista estadounidense Lance Armstrong de que regresará a la competición activa en 2009 generó durante el día de ayer numerosas reacciones en el mundo de la bicicleta. Corredores, ex ciclistas, directores deportivos y responsables de grandes carreras internacionales reconocen, en general, que la vuelta del siete veces campeón del Tour de Francia es una noticia que beneficia al deporte del ciclismo; no obstante, algunos de estos testimonios no ocultan su extrañeza por la decisión de Armstrong y manifiestan dudas sobre el estado de forma en el que retornará a la bicicleta.
El corredor estadounidense dejó muy claro en una entrevista concedida a la revista Vanity Fair que sus intenciones deportivas no son otras que alcanzar la mejor forma para competir al "cien por cien" en el Tour de Francia de 2009, aunque en estos momentos no está afiliado con ningún equipo profesional.
El propio Tour, a través de su director, Christian Prudhomme, es el primero en mostrarse escéptico pese a no oponerse al regreso del ciclista a la Gran Ronda gala: "Lo que cuenta para nosotros es que el equipo y el propio Armstrong satisfagan todas las reglas que existen hoy, reglas que son más severas que en los últimos años", comentó Prudhomme, quien recordó que cuatro antiguos compañeros de equipo de Armstrong fueron controlados positivos y que "las sospechas acompañan a cada una de sus victorias desde 1999".
A ex ciclistas como Abraham Olano el retorno de Armstrong le parece una idea "descabellada", mientras que Federico Martín Bahamontes, ganador del Tour en 1959, no duda en descartar al corredor de Texas en lo alto del podio francés del año próximo: "El Tour no lo gana ni borracho, ni aunque comprara todo el pelotón. Que se olvide".
Desde el pelotón de ciclistas profesionales en activo el anuncio de la reaparición competitiva de Armstrong ha sido bien acogido, como expresaron a lo largo del día Óscar Freire, Samuel Sánchez, Alejandro Valverde -aunque sin llegar a comprender éste el motivo del regreso- o los también ganadores del Tour Alberto Contador y Carlos Sastre.
Por su parte, Johan Bruyneel, director del equipo Astana y jefe de Armstrong en las filas del US Postal, señaló que su formación tiene ya un líder que es "el mejor del mundo" -en alusión a Alberto Contador- y para tener otro, Lance Armstrong "tendría que demostrar otra vez que puede llegar a ser quien fue".

FUENTE: www.laopinioncoruna.es

UN SUEÑO

Aquí subo otro relato de un ironman, para que se entretengan y busquen la motivación y el sueño del IRONMAN


Después de realizar la cosecha de las patatas, los niños de mi barrio convertíamos los campos recién arados en pequeños estadios olímpicos de tierra batida. Carreras a pie, mucho salto de longitud…y en mi cabeza un sueño “cuando sea mayor haré algo grande que nunca nadie haya hecho”.
Pronto me di cuenta que realizar este sueño no iba a ser tarea fácil. En el equipo de fútbol del colegio tenía un puesto fijo en el banquillo y aquel lugar me parecía demasiado pequeño para un sueño tan grande. La única vez que jugué perdimos 11-0 y yo decidí donar mis botas al rastrillo del colegio y dedicarme a otra cosa.
Con mis ahorros me compré, a los 10 años, una bicicleta. El ciclismo podría ser el lugar ideal para triunfar, sólo dependía de mí el conseguirlo. Todos los días echábamos carreras por las calles del pueblo pero un coche se cruzó en mi destino y mi bicicleta, totalmente destrozada, fue arrestada por mi madre durante un año.
Ahorrar para repararla y convencer a mi madre de que el ciclismo no era tan peligroso no fue tarea fácil pero al final lo conseguí. En muchas ocasiones mi padre me acompañaba con su moto, me servía de protección y al mismo tiempo me animaba. A los 11 años fiché para el Club Ciclista O Rosal y a los 12 mis padres vendieron un ternero para comprarme una bicicleta nueva porque la que yo tenía estaba hecha polvo, sólo me servía para entrenar y tenía que competir con una prestada.
Los resultados obtenidos en las categorías inferiores, alevines e infantiles, fueron demoledores. Mientras mis compañeros de equipo llenaban sus habitaciones de trofeos, yo bastante tenía con intentar acabar las carreras de circuito sin que el pelotón me doblase.
A los 15 años, durante un entrenamiento, me caí y un fuerte traumatismo craneoncefálico me tuvo en estado de coma varios días. Tardé un año en volver a competir. La preocupación de mi familia iba en aumento y motivos no le faltaban. Ellos no estaban en contra de que hiciese deporte pero no querían que corriese riesgos innecesarios. El ciclismo no era el lugar más adecuado para un chico menudo y algo debilucho, que a las primeras de cambio se agarraba unas pájaras de miedo. Los bolsillos de mi maillot siempre iban llenos de fruta, bocadillos, dulces… pero, a pesar de ello, en más de una ocasión, después de haber consumido todo el avituallamiento, me quedaba sin energías y tenía que llamar por teléfono para que mi hermana fuese a recogerme con su furgoneta.
“Cuando sea mayor haré algo grande que nunca nadie haya hecho”.Por las noches soñaba que estaba a principios del siglo XX, en los albores del ciclismo, subiendo los Alpes o los Pirineos, con un tubular en la espalda , la gorra calada hasta las orejas y las cunetas llenas de gente animándome…pobre iluso.
Cuando llegué a juveniles, tenía claro que las cosas iban a cambiar. Estaba dispuesto a demostrar que en las carreras de fondo en carretera podría hacer grandes cosas. No faltaba ni un solo día a los entrenos. En aquella época hacíamos más de 100 km. diarios en un pelotón que encabezaban los profesionales Alvaro Pino, Manuel Carrera….
Los resultados no tardaron en llegar y pronto me convertí en un asiduo del coche escoba. La actuación más destacada fue en una prueba de juveniles en Viana do Castelo (Portugal). En esa prueba los corredores portugueses se pusieron un poco nerviosos en la salida neutralizada, apretaron un poco más de la cuenta y me quedé descolgado antes del km.0. Siempre pasaba lo mismo; una vez me descolgaba del pelotón comenzaba a pasar la procesión: primero el director de carrera, luego los directores de equipo y finalmente el coche escoba con un conductor, en muchas ocasiones profano del ciclismo, que me animaba mucho al principio y que kilómetros más tarde me pedía, poco menos que de rodillas, que me subiera a su coche de una vez que sino no llegábamos ni a la cena. Después de esta gran actuación internacional, mis días en el ciclismo estaban contados. En esta categoría abandoné las competiciones y el ciclismo se convirtió en una afición para los ratos libres entre los estudios y el trabajo.
En el año 1.989 me fui a hacer la mili a Melilla. La falta de espacio para practicar el ciclismo en esa ciudad me animó a cambiar de deporte y me pasé al atletismo. Mejoré bastante mi fondo físico pero las pájaras seguían visitándome más veces de las que yo quisiera. En algunas marchas a pie los compañeros acababan llevándome la mochila para no dejarme tirado en el monte, sin posibilidad de dar un paso más.
Cuando regresé, comencé a trabajar en una fábrica y el deporte pasó a ser un simple entretenimiento de fin de semana hasta que en el año 1.991 conocí, por casualidad, el duatlón. Comencé a practicarlo por hacer algo. En aquella época el nivel no era muy alto y los resultados que conseguía a nivel gallego me animaron bastante. 5 km. a pie, 30 km. en bici y 5 km. a pie era una distancia asequible para mi; sólo tenía que espabilarme un poquito para llegar a meta antes de que me pillase elhombre del mazo.
En el año 1.992 fui algo a la piscina y participé en un par de triatlones de iniciación. Tanto me animé que en ese mismo año llegué a cometer la osadía de participar en un triatlón de distancia olímpica (1.500 metros de natación, 40km. en bicicleta y 10 km. a pie). Tuve muchos problemas para orientarme en el sector de la natación pero la experiencia, al límite de mi capacidad física, valió la pena.
A finales de ese año decidí centrarme en las pruebas de duatlón del circuito gallego. El triatlón lo dejaría como algo secundario debido a las grandes dificultades que suponía para mi afrontar el sector de la natación.
Pablo Casal, un compañero de equipo que estaba estudiando I.N.E.F. en A Coruña, hizo las veces de entrenador en esa temporada. Los entrenamientos comenzaron el 5 de octubre. Cada semana me pasaba un plan de entreno que yo cumplía a medias, ya que mi trabajo en una fábrica de cerámica no me dejaba energías para todo. Aún así los resultados fueron bastante buenos, llegando a conseguir un 4º puesto en varias ocasiones. Me encontraba muy satisfecho con lo que estaba haciendo y estos resultados, aunque modestos, suponían mucho para mi.
El 7 de de mayo de 1.993 recibo una llamada de teléfono que daría un vuelco a mi carrera deportiva. “Hola, soy Luki, los del club quedamos en ir mañana a Redondela a la feria del choco, ¿vienes?”. A mis compañeros de equipo sólo los veía en las competiciones y en algún que otro entreno, ya que yo vivía a 60 km. de ellos. Cualquier oportunidad era buena para intercambiar experiencias, proyectos… y yo no falté a la cita del día siguiente.
Javier Beltrán y Miguel Abreu nos contaron que habían ido al triatlón de larga distancia de S. Juan de Luz en Francia, pero que el fuerte oleaje hizo que se volvieran para casa sin entrar siquiera en el agua. Para quitarse esta espina que tenían clavada y aprovechar todo el entreno que habían realizado, se habían apuntado al IRONMAN de Lanzarote.¿Y eso qué es? pregunté yo. Javier, viendo que yo no tenía ni idea, me fue contando todos los detalles. Primero me explicó qué era un IRONMAN, haciendo especial hincapié en las características de la prueba(distancias, reglamento, historia…) para después centrarse en la prueba de Lanzarote que ese año celebraba su segunda edición. En la primera sólo habían terminado 8 españoles y ningún equipo gallego se había presentado. Javier y Miguel serían la primera expedición que partía desde Galicia para intentar realizar esa prueba.
En aquel momento en España el IRONMAN era algo novedoso. Muchos triatletas soñaban con hacer uno algún día pero la envergadura de la prueba (3,8 km. de natación, 180km. en bicicleta y 42,2 km. de carrera a pie) provocaba que por el momento muy pocos se atreviesen a intentarlo. Tengo que reconocer que quedé prendado al instante. Ese sueño de hacer algo grande estaba ahí y yo no iba a dejarlo escapar.!Apúntame Javier! que voy a participar. ¡Cuánto nos reímos esa tarde!. No me tomaban en serio. Si nos basábamos en mi historial deportivo y en la falta de un entrenamiento específico la conclusión era clara:”no existía ni la más remota posibilidad de que pudiese terminarlo”.
Pablo Casal, como entrenador, se enfadó un poco. El doctor Barral, profesor del I.N.E.F. de A Coruña lo consideró una temeridad. La apuesta era fácil, sólo faltaba determinar en que momento de la competición abandonaría. Sobra decir que en casa el apoyo fue total y mis padres y mis hermanas me animaron un montón. Sabían lo que podía significar para mi finalizar esa prueba, pero había que ser realistas…
El día 14 de mayo Javier formalizó mi inscripción, con alguna que otra dificultad al estar fuera de plazo. El 26 de mayo llegamos al aeropuerto de Lanzarote. La caja de cartón que transportaba mi bicicleta, contrastaba con las maletas rígidas que llevaban los demás participantes y mi chándal de oferta 2x1 con las camisetas Finisher Hawai; pero el detalle más impresionante era comprobar que el resto de participantes traían muchos kilómetros de entrenamiento encima de su cuerpo.
Dedicamos la semana a visitar los circuitos de la prueba y salimos a rodar algo en bicicleta y a trotar por las mañanas para aclimatarnos. Los comentarios sobre los circuitos eran el único tema de conversación.:” Los de la organización no paran de colocar boyas en el mar y el rectángulo que han balizado nos parece inmenso”. ”El Panda que alquilamos tiene serias dificultades para subir los puertos del circuito ciclista”.”La carretera por donde irá la maratón es un auténtico rompe piernas.”Otro comentario era el calor abrasador y el fuerte viento. Por algo dicen que es el IRONMAN más duro del mundo y cuando lo conoces te infunde un gran respeto.
A medida que se acercaba el día nuestra preocupación iba en aumento y los nervios estaban a flor de piel. A las7:05 de la mañana del 29 de mayo 476 triatletas nos lanzamos al mar en la playa de Puerto del Carmen; la mayoría de nosotros con el único objetivo de ser capaces de llegar a la meta antes del cierre de control. La hora límite para finalizar la prueba estaba fijada para las 12:00 de la noche.

El lema de esta competición es “los límites normales no cuentan” y en mi caso fue así. Contra todo pronóstico conseguí finalizar el IRONMAN. Mi entrada en meta fue a las 7:08 de la tarde con un tiempo de 12 horas 3 minutos y 16 segundos. Un registro discreto pero que en aquellos momentos, teniendo en cuenta mi trayectoria deportiva y el tipo de entrenamiento que yo hacía, escapaba fuera de toda lógica. ¿Cómo lo conseguí?. Un poco de todo: ilusión, suerte, saber dosificar, ser consciente de mis limitaciones y sobre todo las ganas de cumplir aquel sueño que tenía desde pequeño “cuando sea mayor haré algo grande que nunca nadie haya hecho”.
A mis padres y a mis hermanas. Sin ellos este sueño nunca se hubiese hecho realidad.

RESUMEN ENTRENOS 5/10/1992 A 27/05/1993 Y RESULTADOS IRONMAN

A continuación voy a resumir los entrenos que realicé en los 8 meses previos a mi primer IRONMAN y que estaban planificados única y exclusivamente para competir en duatlón. En la natación los datos son exactos, en el ciclismo casi exactos, con un margen de error muy pequeño. En el atletismo el margen de error es un poco mayor al haber muchas series, calentamientos…; aún así este error no es superior a los 100 Km..
1- NATACIÓN: sólo realicé 6 entrenamientos. Anteriormente había ido a la piscina en la primavera de 1.992, en unas 20 ocasiones, ya que la piscina quedaba a 30 Km. de casa. Ese mismo año participé en un par de triatlones de iniciación y uno de distancia olímpica. De pequeño había ido 1 mes a aprender a nadar al Codesal , un club privado de A Guarda con piscina al aire libre. El resto de mi contacto con el agua se limitó a ir a dar el baño al río Miño en verano, aunque no era precisamente un deporte por el que sintiera debilidad por las tiritonas que me agarraba.
RELACIÓN ENTRENOS:
1.000m./1.750m./500m./3.000m./1.000m/1.500m
TOTAL NATACIÓN: 8.750 metros. RESULTADO el día de la competición:3,8Km. en 1h:41m:46seg.
2- CICLISMO: era el deporte del que procedía y que practiqué muchos años con los resultados ya comentados en el artículo. El total de sesiones fueron 59 entre octubre y mayo, incluyendo los duatlones. A continuación los relaciono uno por uno con sus distancias en Km.

RELACIÓN DE ENTRENOS: 55- 45- 45- 55- 40- 40- 36,4 - 27 - 20- 20- 36-50- 29- 10- 31,8- 29,7- 61- 33,7- 76,87- 47- 43,6- 55- 50- 90- 30- 52- 35- 30- 55- 30-45- 40- 50- 60- 30- 45- 22- 30- 40- 30- 30- 26- 60- 15- 25- 30- 20- 20- 40- 20- 80-40- 106- 90- 53- 110- 70- 70- 70.

TOTAL ENTRENO CICLISMO: 2.626 KM.

RESULTADO el día de la competición:180Km y las 2 transiciones en 6h:35m:01seg.
3-ATLETISMO: a este deporte no llegué hasta el año 1.989. Anteriormente sólo lo practicaba en las clases de gimnasia y alguna competición escolar. Mi estilo de correr, un tanto estrambótico, hace que este deporte sea bastante traumático para mi.
Desde 1.991 compaginé el duatlón con 4 o 5 participaciones en cross y esporádicamente en pruebas populares. Una vez había participado en una media maratón pero nada más. La realización de la lista de entrenos es lo más aproximada posible. Dada la dificultad, a la hora de extraer datos de las hojas de entrenos (hay muchas series, calentamientos…) los he agrupado por semanas, con un total 28. En estos kilometrajes van incluidos también los Km. realizados en las populares y los duatlones en los que participé mientras realizaba estos entrenos. A pesar de esta dificultad el error no debiera ser superior a los 100km, arriba o abajo, en el total de los 8 meses de entreno.
RELACION DE KM. SEMANALES:15- 20- 35- 8- 35- 12- 25- 28- 6- 25- 0-12- 23- 15- 15- 15- 30- 15- 22- 25- 15- 18- 15- 31- 15- 15- 93-30.
TOTAL ATLETISMO:613 Km. RESULTADO día de la competición: 42,2Km. en 3h:46m:29seg.

Estudio asegura que Usain Bolt podría haber corrido en Beijing en 9.55

Físicos noruegos creen que de no haber bajado la velocidad al final de la carrera, su marca habría sido catorce centésimas mejor.

Jueves 11 de Septiembre de 2008
08:00
AFP

LONDRES.- El jamaicano Usain Bolt habría corrido la final de 100 metros de los Juegos Olímpicos en 9.55, catorce centésimas mejor que el récord mundial que estableció en Beijing, si no hubiera ralentizado su ritmo, según un estudio noruego publicado hoy por el semanario New Scientist.

"¿A qué velocidad habría corrido Usain Bolt en los Juegos Olímpicos si no hubiera ralentizado su ritmo para celebrar su victoria?: Un estudio de físicos ha calculado la respuesta: el jamaicano habría bajado su crono de 9.69 a 9.55", explica el New Scientist en su web.

El equipo del Instituto de Astrofísica Teórica de la Universidad de Oslo, conducido por el profesor Hans Eriksen, se apoyó en las imágenes de la televisión y estudió la carrera de Bolt, comparándola con la del medallista de plata Richard Thompson.

"No decimos que es un resultado indudable. Pero es una aplicación divertida de principios físicos simples. Lo hemos hecho lo mejor que podemos", según Eriksen.

FUENTE: www.emol.com

Ironman Hawaii (continuación)

Febreo 1982

El evento llego a ser un semejante fenómeno que Bud Light pago para llegar a ser patrocinador del título. La carrera atrae a 580 contendientes. Scott Tinley, con 25 años de edad profesor de natación de San Diego, pasa a Dave Scott en el maratón y finaliza con récord de 9:19:41. Menos de 2 horas después el más memorable momento ocurre en la historia de la carrera. Julie Moss, una estudiante universitaria compitiendo para juntar investigaciones de su tesis de fisiología del ejercicio, firmemente se mueve hacia la línea de meta en el primer lugar a pesar de volverse completamente deshidratada y fatigada. Ella comienza a tambalearse, solo a una yarda lejos de la línea de meta ella cae a la tierra. Pasada por Katheleen McCartney con el título en mujeres. Julie Moss no obstante, se arrastra hasta la línea de meta. Su coraje y determinación inspira a millones, demostrando que con solo finalizar es una victoria.




Octubre 1982

Los propietarios de la carrera la mueven a la fecha de octubre para dar a los atletas de climas más fríos, mejores condiciones de netrenamientos. Evidenciando que la carrera esta madurando, los tiempos de cohorte son introducidos. Los competidores deben completar las 140,6 millas en 18 horas y media. Los organizadores de la carrera comienzan a coordinar la carrera con la luna llena para ayudar a los corredores después de la oscuridad. Dave Scott marac un nuevo récord en la natación con 50 min y 50 s, y el tiempo total en 9:08:23. 3 californianas ponen nuevos récords femenino; Jennifer Hinshaw, 21, de Saratoga, con un record en el curos de natación con 53:26; Julie Leach, 25, de Newport Beach, con récord en elciclismo con 5:50:36; y Sally Edwards, 35, de Sacramento, con récord en el maratón con 3:24:55.

ATENCION!!!!!!!!!!

AMIGOS Y AMIGAS:

Conforme a los importantes avances que hemos tenido como Club deportivo, y de acuerdo al criterio de nuestros entrenadores especializados, es que hemos decidido integrar a nuestro CLUB DEPORTIVO YMCA TEMUCO a los registros de la FEDERACION CHILENA DE TRIATLON (FECHITRI), esto nos permitirá entre otras cosas participar en los campeonatos federados de nivel nacional e internacional, conforme al rendimiento de cada deportista, además de integrar el ranking nacional, medición con la cual se determinan las participaciones internacionales y tener la oportunidad de optar a becas deportivas, universitarias, sponsor, etc.

Para integrarse a FECHITRI cada Club debe cancelar un monto anual de entre 3 y 4 UTM, es por esto que la inscripción en este registro debe ser financiada en forma individual por cada deportista que desee pertenecer al deporte federado y llevar la camiseta del CLUB DEPORTIVO YMCA TEMUCO.

En razón de todo lo expuesto anteriormente, y si usted desea pertenecer a estos registros es que hasta el dia lunes 15 de septiembre de 2008, podrá inscribirse a través de un mail a leonardo_cruces@ymcatemuco.cl o en la Oficina de Deportes de YMCA Temuco, indicando su nombre completo, RUT, fecha de nacimiento, nacionalidad, estado civil, mail y teléfono.

Cabe destacar que esta inscripción es ABSOLUTAMENTE VOLUNTARIA Y NO EXCLUYENTE DE LOS GRUPOS A LOS CUALES HOY PERTENECE.
Ruego además informar a todos los compañeros de grupo y amigos del TRIATLON YMCA TEMUCO.

Esperando una buena acogida

ATTE
--
LEONARDO CRUCES BUSTAMANTE
COORDINADOR DE DEPORTES
YMCA TEMUCO

Sanción de por vida para el cubano

Fuente : Rodrigo Pineda 4.0

El relajo de un vencedor

Usain Bolt demostrando como pegarse un trotecito en 100 m planos y de paso ganar oro olímpicos y batir el record del mundo, es impresionante

Jan Frodeno, lider absoluto

Triatlon masculino en Beijing (algunas fotos)

Un resultado bastante inesperado el del aleman Jan Frodeno que se adjudicó el Oro en la cita Olímpica, ya que se tenía como gran ganador a Javier Gomez, el español lider aboluto en las copa del mundo del circuito ITU. Pero en todo caso Jan Frodeno no fue un ganador desconocido siempre se mantenía en frente en las competencias en las que participaba, lo ví por ESPN una vez rematando con Andy Potts. Es increíble lo que sucede en esta distania la velocidad que llevan estos triatletas ya que grandes maquinas llegan en lugares mas atras sin poder destacarse como lo hacen en el resto del año, demostrandonos que en estas distancia todo puede pasar, un día puedes ser primero y a la semana siguiente número 20.

El triatlón quedó en manos alemanas

El triatleta germano Jan Frodeno se adjudicó el Oro en una emocionante competencia, escoltado muy de cerca por el canadiense Simon Whitfield y el neozelandés Bevan Docherty.

El alemán Jan Frodeno, ejecutor de esprint increíble en los últimos metros, ni siquiera figuraba entre los candidatos. Parecía que se quedaba ante el ritmo impuesto por los españoles Iván Raña y Javier Gómez, quinto y cuarto, respectivamente; pero dio un vuelco a la prueba y efectuó una demostración de fuerza para dejar atrás a sus rivales.

El germano marcó un tiempo de 1:48.53. Cinco segundos más tardó Whitfield y 12 demoró Docherty, que superó en ocho a Gómez Noya y en diez más a Raña.

El británico Alistair Brownlee y el francés Federic Belaubre animaron la carrera en la primera vuelta, antes de que los triatletas comenzaran a padecer los gastos del esfuerzo realizado a continuación.

Aparecieron los primeros descolgados. El japonés Ryosuke Yakamoto alardeó de fuerzas en la segunda. Entró líder, ficticio, con sólo cuatro segundos de diferencia en relación a los candidatos.

En la vuelta siguiente figuró el belga Peter Crodes, pero después fue su compatriota Axel Zeebroek, 57 del mundo, con el mexicano Francisco Serrano, 96, y el luxemburgués Dick Bockel los que se dieron a la fuga. Fue con el permiso del grupo, que no contempló en la terna ninguna amenaza.

El pelotón emprendió con 45 segundos de retraso la última vuelta en bicicleta. El mexicano perdió el rumbo de sus compañeros de fuga mientras el grupo empezó a acelerar. Era el momento clave.

Zeebroeck y Bockel marcaron un tiempo de 1h 17:12 en la transición. Veintidós segundos después entró el mexicano. Y 45 más tarde, el pelotón.

A la hora de la verdad quedaron los verdaderos aspirantes: los dos españoles, el británico Brownlee, el australiano Courtney Atkinson, el canadiense Simon Whitfield, el neozelandés Bryan Docherty, el danés Henning y el alemán Jan Frodeno. El fuerte ritmo hizo el tramo decisivo selectivo.

A falta de dos kilómetros y medio se definió el éxito. Noya, Docherty, Frodeno y Whitfield se jugaron el triunfo en la última vuelta. Fue cuando el alemán apretó a fondo y se quedó con toda la gloria.

Principales posiciones del triatlón masculino:

.1. Jan Frodeno (ALE) 1h48:53.28
.2. Simon Whitfield (CAN) 1h48:58.47
.3. Bevan Docherty (NZL) 1h49:05.59
.4. Javier Gómez Noya (ESP) 1h49:13.92
.5. Ivan Raña (ESP) 1h49:22.03
.6. Daniel UNGER (ALE) 1h49:43.78
.7. Hunter Kemper (USA) 1h49:48.75
.8. Rasmus Henning (DIN) 1h49:57.47
.9. Igor Sysoev (RUS) 1h49:59.38
10. Frederic Belaubre (FRA) 1h50:00.30 11. Courtney Atkinson (AUS) 1h50:10.02

FUENTE: www.sportsya.com

Triatleta Bárbara Riveros: "Este sueño se cumplió gracias a mi padre"

La deportista chilena, que fue 25° en Beijing, recordó el poco apoyo que tuvo para su preparación y admitió que piensa radicarse en Australia. "Hay que sacarse los límites de la cabeza", apuntó.

Lunes 18 de Agosto de 2008
06:41
El Mercurio Online

SANTIAGO.- Una actuación muy sólida, que la dejó en el lugar 25º de 55 competidoras, concretó en Beijing la triatleta Bárbara Riveros tras completar los 1.500 metros de natación, 40 kilómetros de ciclismo y 10 de carrera pedestre del arduo circuito chino y bajo una temperatura de más de 30 grados.

Riveros emergió del agua en el lugar 38º con un parcial de 20.21 minutos para el kilómetro y medio, a menos de un minuto de la puntera de ese tramo, la estadounidense Laura Bennet (19.49). Pudo entonces engancharse en el tercer grupo del ciclismo, donde se mantuvo igualmente entre los casilleros 35º al 37º durante los 40 kilómetros, con un acumulado de 1hr.27,26.

Sin embargo, al bajarse de la bicicleta hizo gala del tranco demoledor que la caracteriza y consiguió dar alcance a sus más cercanas, remontando 12 lugares. Concluyó 25ª con un crono de 2hr.03,42, cerrando dentro de lo programado su primera incursión olímpica.

Como explicó Bárbara Riveros tras su cometido en Beijing, "estoy muy feliz, la verdad es que corrí bastante bien. Esto me da confianza para darme cuenta de que tengo capacidades. Todavía me quedan unos Juegos Olímpicos más y hay que seguir entrenando".

"Estoy contenta y muy agradecida de que este sueño se haya cumplido gracias a mi padre, quien lamentablemente no pudo estar acá, pero la verdad es que esto es para él. Él se merecía estar acá conmigo, pero no se pudo. Sin su apoyo yo no habría llegado a los Juegos Olímpicos", señaló.

La deportista señaló que "entrenamos en un circuito simulado, parecido a éste, en Sidney. Hicimos un trabajo bastante bueno. El nivel estuvo muy alto y bueno y entonces el lugar que sacamos es una prueba de que el trabajo estuvo bien hecho. Lo más importante es tratar de sacarse los límites de la cabeza que es lo que a veces frena nuestro desarrollo".

Acerca de la carrera la triatleta analizó que, "tal vez lo más complicado fue la natación. Me siento incómoda siempre porque hay mucha gente y yo soy bastante más menuda y entonces me pegan muy fácil. Pero gracias a Dios pude salir bien del agua y tomar un buen grupo en el ciclismo".

"Estoy bastante contenta. La temperatura no me afectó mucho porque en Australia entrenamos en un laboratorio simulando 30 grados y una alta humedad y creo que los entrenamientos los sentí más fuertes que la carrera en ese sentido. La verdad es que podría haber llegado más adelante si es que el primer grupo no hubiese sacado tanta distancia en el ciclismo", apuntó.

Riveros tiene en vistas radicarse en Australia, para seguir avanzando en su deporte: "Ahora descansaré un mes y lo más probable es que me vaya a entrenar a Australia. Espero radicarme allá, quiero estudiar allá también pero lo veo difícil porque es muy caro. Pero para los objetivos que tengo si no me radico allá no los voy a alcanzar. Mi meta es estar en Londres 2012 peleando más adelante y para eso hay que trabajar muy fuerte", admitió.

Clasificación final

.1. Emma Snowsill (AUS)
.2. Vanessa Fernandes (POR)
.3. Emma Moffatt (AUS)
.4. Laura Bennett (USA)
.5. Juri Ide (JAP)
.6. Nicola Spirig (SUI)
.7. Daniela Ryf (SUI)
.8. Andrea Hewitt (NZL)
.9. Kiyomi Niwata (JAP)
10. Debbie Tanner (NZL)
11. Sarah Haskins (USA)
12. Jessica Harrison (FRA)
13. Magali di Marco (SUI)
14. Kate Allen (AUT)
15. Ricarda Lisk (ALE)
16. Sam Warriner (NZL)
17. Ai Ueda (JAP)
18. Lisa Norden (SUE)
19. Julie Swail Ertel (USA)
20. Ana Burgos (ESP)
21. Helen Tucker (GBR)
22. Erin Densham (AUS)
23. Vendula Frintova (RCH)
24. Yuliya Sapunova (UCR)
25. Barbara Riveros (CHI)
26. Christiane Pilz (ALE)
27. Tania Haiboeck (AUT)
28. Ainhoa Murua (ESP)
29. Carolyn Murray (CAN)
30. Ewa Dederko (POL)
31. Kathy Tremblay (CAN)
32. Kate Roberts (RSA)
33. Anja Dittmer (ALE)
34. Carole Peon (FRA) 35. Maria Czesnik (POL)
36. Olga Zausaylova (RUS)
37. Emma Davis (IRL)
38. Zita Livia Szabo (HUN)
39. Mariana Ohata (BRA)
40. Lin Xing (CHN)
41. Elizabeth Holst May (LUX)
42. Yi Zhang (CHN)
43. Mari Rabie (RSA)
44. Charlotte Bonin (ITA)
45. Lisa Mensink (HOL)
Sin clasificación:
. Daniela Chmet (ITA)
. Nteniz Marina Dimaki (GRE)
. So Ning Tania Mak (HKG)
. Flora Duffy (BER)
. Adriana Faviola Corona (MEX)
. Lauren Groves (CAN)
. Lenka Zemanova (RCH)
. Irina Abysova (RUS)
. Hollie Avil (GBR)
. Eva Dollinger (AUT

Hace Australia el 1-3 en Triatlón olímpico

Las oceánicas demostraron su poderío en este deporte, mientras que la mexicana Fabiola Corona abandonó la competencia


Las australianas Emma Snowsill y Emma Moffatt lograron hoy hacer el 1-3 en el triatlón femenil en los Juegos Olímpicos Beijing 2008, en tanto, la pentacampeona europea, la portuguesa Vanessa Fernandes, se tuvo que conformar con la plata.

De esta forma, Snowsill y Moffatt lograron darle a su país las medallas de oro y bronce, en las instalaciones deportivas de la especialidad en la localidad de Shinsanling, al noroeste de esta capital.

Snowsill terminó la agotadora prueba con un minuto y seis segundos de ventaja con relación al segundo lugar, la lusitana Fernandes, y con 1:28 sobre su connacional Moffatt.

La vencedora culminó con marca de 1:58.27 horas, luego de 19:51 minutos en los mil 500 metros de natación, 1:04.20 horas en los 40 kilómetros de ciclismo y 33:17 minutos en los 10 kilómetros de carrera.

Por su parte, la competidora mexicana Fabiola Corona, quien realizó su debut en una justa veraniega, no concluyó la demandante competencia, luego que sólo pudo terminar la primera especialidad.

En la natación, la mexicana logró un tiempo de 22:16 minutos para quedar en el lugar 53, mientras que en ciclismo abandonó la prueba

FUENTE: www.eluniversal.com.mx

Ironman Hawaii (continuacóm)

1980

Collins da a la ABC permiso para filmar el evento. En el evento participaron 106 hombres y 2 mujeres. Dave Scott con 26 años de edad entrenador de natación de Davis California, gana el evento con 9 horas 24 min y 33 segundos. Robin Beck gana en la división femenina con 11hrs: 21min:24s. Llegando en la general número 12. Una vez iniciado el Ironman Triathlon, otras triatlones de variadas distancias comenzaron a tomar lugar alrededor del mundo.

1981

El Ironman es ahora trasladado desde la tranquila costa de Waikiki al arido campo de lava de Kona en la gran isla de Hawaii. La organizadora del evento evita el arriesgado trafico de Honolulu. Se prohibió el requerimiento de que cada competidor proveyera su propio equipo de apoyo. En febrero 14, aproximadamente 950 voluntarios y espectadores apoyando a los 326 atletas en la carrera. John Howard, antiguamente un ciclista olímpico, gana la primera carrera en la Gran Isla con 9:38:29. Linda Sweeney, una de las 20 competidoras femeninas, gana en la división femenina con 12:00:32. Walt Stack, el más viejo competidor con 73 años, finaliza último con 26:20:00, convirtiendo el récord del más lento en finalizar el Ironman

Esto es lo que se vive en el IRONMAN de HAWAII

Ironman Hawaii 2006

Escribo mis vivencias en Hawaii. No es una simple crónica de la carrera, incluyo mis reflexiones que me ayudan a entender mejor lo que son estas carreras, a aprender de mis errores y de guardar esta experiencia para recordarla mejor en el futuro. Lo escribo, pues, para mí. Pero creo que a otros también les puede interesar, tanto para conocer un poco más el ambiente y la carrera de Hawaii, como para leer situaciones en este tipo de carreras ya que siempre aportan algo.
La carrera de este 2006 iba a ser el 21 de Octubre. Compartí viaje con Marcel Zamora, con el que hablé un par de veces en Fredericia 2005 y Niza 2006 y al que conocería en este viaje. Quedé con él en Barcelona el viernes 13, dormiría en su casa y el sábado volaríamos hacia Hawaii. El viaje resultaría de lo más accidentado, y a la postre tuvo demasiada importancia en el resultado de mi carrera. Se alargó un día más de lo debido, perdimos el enlace a Los Angeles en Londres y tuvimos que hacer noche allí. Acumulé muy poco sueño, tuvimos que madrugar tres días seguidos para coger los aviones que eran muy pronto por la mañana. El primer día, antes de volar a BCN, dormí apenas 45 minutos entre los nervios, preparativos y cosas que dejé para última hora. En casa de Marcel dormimos un par de horas ya que estuvimos charlando hasta muy tarde. Los aviones para mí son un suplicio, no me caben las piernas y tengo que hacer maravillas para no empotrarme con el asiento anterior. En Los Angeles se retrasó nuestro vuelo debido al terremoto en Hawaii y llegamos muy tarde al aeropuerto de Kona. De todas formas lo peor fue que perdieron nuestras bicis, entre cambios de compañías y de vuelos, no las podían localizar. La mía apareció casi de milagro en el aeropuerto de LA, de la de Marcel no había ni rastro. No me quiero alargar demasiado con las incidencias del viaje, pasamos aventuras para llenar tres páginas, pero para mi fue una pesadilla. Llegamos exhaustos a Kona, en un vuelo que duró 6 horas más la hora y media que tuvimos que esperar en el avión parado en pista, y no nos dieron nada de comer ni de beber. Una pena porque entre otras cosas le restó atención al momento mágico de bajar del avión y pisar por primera vez Hawaii. Aun y todo me acuerdo. El aeropuerto es muy pequeño, no hay edificios sino unas simples chabolas que hacen la función de la terminal. El avión te deja en medio de la pista y hay que ir andando hasta el exterior. Llegamos de noche, hacia las 12. Me acuerdo de la sensación única de sentir ese aire especial nada más salir del avión, cálido y húmedo, instantáneamente la piel comienza a sudar. Recuerdo ver iluminado por la luz naranja de las farolas trozos de desierto y lava, palmeras torcidas por el viento que soplaba con fuerza. Lo primero que me vino a la cabeza fueron serias dudas de si es posible terminar un ironman en esas condiciones. Luego te acostumbras.
Mi primera vuelta por la isla no la olvidaré. Mientras conducía aquel coche automático, instintivamente intentaba embragar y daba frenazos bruscos porque en vez del embrague inexistente pisaba el ancho pedal del freno, trataba de averiguar lo que se escondía tras aquella oscuridad. Trataba de ver el paisaje con el que tantas veces había soñado e imaginaba cómo sería, pero no podía ver más allá de la ancha carretera desierta iluminada por las luces anaranjadas. Lo que percibí aquella noche fueron tres peculiaridades de la isla: la tranquilidad (aunque ya no volvería a ver otro día las calles desiertas a esas horas de la madrugada, allí se vive a un ritmo diferente, mucho más pausado que el nuestro), la oscuridad cerrada de las noches y el clima cálido y húmedo que sientes que te envuelve en todo momento. Llegamos destrozados al apartamento, cenamos algunas cosas que compramos en la única gasolinera abierta y nos dormimos con el sonido de las olas que oíamos romper con fuerza. A la mañana siguiente nos despertaron los rayos de sol que atravesaban el ventanal que daba al jardín. Me encantó despertarme con aquella luminosidad, el curioso canto de los pájaros y el estruendo del mar. Me levanté desorientado pero con ganas de descubrir mi alrededor. Salí descalzo al jardín y pisé la hierba más tupida que he pisado nunca. A 20m de nuestra casa teníamos una playita preciosa abarrotada de Hawaianos cogiendo olas con sus bodyboards. El terremoto parece ser que revolvió el mar y durante una semana hubo unas olas que asustaban. Lo que separaba la playa de nuestro jardín era la carretera del famoso Alii Drive, y ya desde aquel primer instante hasta el día de la carrera era un sinparar de pasar gente entrenando. Tanto corriendo como en bici, del amanecer hasta el anochecer, tanto los grupos de edad como los mejores profesionales, todos recorríamos esa misma carretera. Una curiosidad, mientras la mayoría de los grupos de edad corrían bajo un sol abrasador del mediodía, a más de 35ºC, era al anochecer cuando salían los pros de sus escondites.
Esa primera mañana fuimos a la piscina y allí nos encontramos a Natascha Badman. Por la tarde cuando volvíamos del pueblo vi por primera vez a muchos nombres ilustres trotando por el arcén. Bueno, la verdad es que yo no reconocía a casi nadie y Marcel me decía quien era cada uno. Ahí me di cuenta de que me pasaba algo extraño, porque cuando miraba a la gente no conseguía fijar la atención. Veía a personas pero no podía centrarme en ninguna en concreto. Toda la semana fue rara en ese sentido, la mente no me funcionaba bien, me perdía constantemente y en todo momento le preguntaba a Marcel por qué calle nos teníamos que dirigir. No se lo que pensaría de mí, porque en Kona hay cuatro calles (o carreteras) contadas. No tengo mal sentido de la orientación, pero allí no podía situarme. Sólo me ha pasado algo similar en otra ocasión, el año pasado después de una carrera de distancia C, aquello creo que fue por el cansancio extremo que me dejó una semana descolocado. La situación en la que me encontraba se alejaba bastante de la ideal para afrontarme a una carrera tan exigente. Hace años recuerdo que un amigo me dijo antes de una carrera que se encontraba nervioso y que eso era una buena señal. No comprendí lo que me decía. Por aquel entonces tenía 18 años y solía afrontar con una mentalidad muy negativa las competiciones, con pensamientos que me bloqueaban y disminuían mi rendimiento. Por eso no entendía que los nervios eran positivos cuando yo lo que quería era relajarme y despejar mi mente. Pero con el tiempo he aprendido a competir y he comprendido lo que quería decir. Cuando los días previos a una carrera estoy impaciente, cuando la mente en cualquier instante que se queda a la deriva aprovecha para visualizar los momentos de la competición, entonces se que estoy preparado para dar todo lo que tengo. Para mí es muy importante que hasta la última parte de mi inconsciente esté convencida del esfuerzo al que va a ser sometido, porque de lo contrario a nada que haya una pequeña duda, el cuerpo se rinde con facilidad. Me vienen a la cabeza frases de Mark Allen que antes me sonaban extrañas, frases como “el ironman es una ventana en tu alma, si hay alguna debilidad la ves” que ahora las estoy entendiendo. La semana anterior al ironman de Hawaii, debido al extraño y frustrante comportamiento de mi cabeza, la preparación mental estaba siendo inexistente, ni cuando me despertaba por las mañanas tenía la sensación de haber soñado lo más mínimo con la carrera. Ahora cuando casi ha pasado un mes, lo achaco a la falta de sueño del viaje. La semana posterior a la carrera comencé a recuperarlo durmiendo una media de 12 horas al día.
El primer día a la tarde salí a rodar un poco en bici. El sol pegaba que daba gusto y el viento… ¡qué era aquello! A la ida fui rápido pero notaba que el viento me molestaba y me frenaba bastante, no sabía si lo tenía de frente o qué pasaba. Cuando me di la vuelta no había la más mínima duda, casi no podía avanzar. Ocurre algo extraño, parece que entras en un remolino y que el viento siempre sopla en tu contra. No hay ráfagas, es un muro constante. Los campos de lava me impresionaron, hay veces que parece que baja un río negro enorme de las montañas y te va a llevar por delante. Un contraste precioso ver cómo las lenguas negras descienden y desaparecen bajo un mar de colores azul, verde, turquesas intensos.
Físicamente no me notaba bien, así que rodé despacio, a mi ritmo. No es fácil porque constantemente te pasa gente, incluso mujeres, y a eso no estoy acostumbrado. Esperaba que fuese algo pasajero, pero las malas sensaciones me acompañaron toda la semana. Por cierto, cuidado con los conductores yankees porque a nada que te despistes te llevan por delante. Los primeros y últimos kilómetros por la Alii Drive eran prácticamente un suicidio. La mentalidad de los americanos merece un estudio. Te pasan rozando con sus gigantes todoterrenos, nunca pisarán la línea central para adelantarte con tranquilidad. No les digas nada, son capaces de bajarse del coche y darte una paliza, a punto estuvieron algunos conocidos de recibirla. Si vas en bici al anochecer te dan el sermón de que te puedes matar. Si cruzas la calle por donde no hay un paso de cebra te linchan, o poco menos. Es lo que han aprendido de pequeños de lo que está bien o mal y no les lleves la contraria. En todo lo demás hacen lo que les sale de los cojones. En moto van todos sin casco. Los policías cada uno se compra su coche, les ponen un pirulo azul y a patrullar por ahí. ¿Un Mustang rojo coche de policía? No problem. ¿Un pick-up enorme? Oh yeah.
La noche del primer día, el lunes, le llegó la bici perdida a Marcel. Lo pasó muy mal. El problema no era que llegase tarde, era que no la localizaba y la daban por perdida. Él sentía que toda la preparación, todos esos meses pensando en la carrera, podía irse abajo. Hubo muchas llamadas, muchos mails y mucha tensión hasta que por fin se localizó la maleta. Yo tampoco lo pasé muy bien. En parte creo que me perjudicó haber ido con Marcel, lo que no quiere decir que me arrepienta lo más mínimo de ello. Me alegro de haber compartido viaje con él, es una de esas personas que merece la pena conocer, muy buen tío. Convivir antes de una carrera con una persona que levanta grandes expectativas para hacer algo grande en la misma hacía que desviase parte de mi atención hacia él. Entre tantas entrevistas con la prensa, llamadas de la gente, mensajes y comentarios que recibía, muchas veces pensaba más en su carrera que en la mía propia.
El segundo día fuimos a recoger los dorsales. Empezaríamos a sentir el trato del los voluntarios que es de lo mejor de la carrera. Te tratan con un cariño especial. Para recoger los dorsales pasas por unos puestos donde anotan algunos datos, te pesan, luego entras en una gran sala llena de gente y esperas hasta que llegue tu turno. Un voluntario te entrega la bolsa pre-competición y te explica uno a uno los detalles de lo que es cada cosa y lo que tienes que hacer antes y en la carrera.
Después nos fuimos a la feria. Con todo mi desbarajuste mental no me enteré de muchas cosas ni vi a las figuras que había por allí. Los únicos fueron Mark Allen y Faris Al-Sultan a los que Marcel conocía y estuvo hablando un rato con ellos. Antes de pasar por allí habíamos estado nadando en una playa preciosa. Qué sorpresa cuando nada más entrar me topé con una tortuga. Así es aquello, hay que andar con cuidado porque sino tropiezas con tortugas de un metro. Nadar con ellas es toda una experiencia, como lo es acariciar alguno de los miles de peces exóticos que hay en el fondo submarino.
Más tarde fuimos a rodar en bici, unas tres horas, y me di cuenta de tres cosas: una, el circuito no es nada llano, son constantes ondulaciones arriba y abajo, un recorrido de fuerza de los que me gustan (la verdad es que casi todos los circuitos de bici me gustan). Dos, el sol pegaba tan fuerte que atravesaba la crema protectora y te quemaba la piel. Tres, seguía sin encontrar buenas sensaciones.
Toda la semana transcurrió de un modo similar. Nos levantábamos pronto, nos acostábamos pronto, entrenábamos un poco y por lo demás intentábamos estar tranquilos. Un anochecer en el parking de una playa nos topamos con Wendy Ingraham, estaba montada en una Vespa y dudamos un buen rato de si era ella o no hasta que nos saludó. Otro día corriendo nos cruzamos con Desiree Ficker, pedazo de rubia y por cierto muy simpática.
La víspera de la carrera, cuando hay que dejar las bolsas y la bicicleta en boxes, es otro de los momentos especiales. Los representantes de las marcas más importantes están allí, reconociendo atletas que corren con su material y repartiendo entre ellos camisetas, gorras y más cosas. En el pasillo de entrada, mientras te inspeccionan el material y te colocan la pegatina IM de aprobado, vas oyendo cómo enumeran las distintas partes de tu bicicleta a medida que avanzas. Cuadro, sillín, ruedas, sistemas de medición… todo queda registrado y formará parte de estadísticas de revistas especializadas. Cuando terminas de avanzar por el pasillo, a la misma entrada de boxes, te espera un voluntario que te guía personalmente hasta la plaza que corresponde a tu bici y a las dos carpas donde colgar las bolsas, la de las cosas necesarias para el parcial ciclista y la de correr. Desde el momento que pisé aquella alfombra verde, sabía que estaba siendo parte de lo que hasta el año previo podía ver en fotos, videos y soñaba con vivirlo en alguna ocasión.
Para mí la semana anterior a una carrera importante es la peor de todas. No se puede ganar nada, lo único que puedes hacer es cagarla. Si entrenas demasiado porque llegas cansado (en carreras más cortas eso realmente no importa mucho) y si descansas demasiado es todavía peor. A mí por lo menos eso me pasa, si descanso más de lo debido me encuentro pesado, torpe y sin fuerza el día de la carrera. Lo que mejor me funciona es bajar el volumen dos semanas antes, descansar bien, y la semana previa a la carrera volver a entrenar fuerte. Lo sabía y lo he vuelto a comprobar. La semana previa a Niza, el martes, había hecho 40 series de 400m en la pista de atletismo, a 1´25” descansando 30 segundos. Dos días antes nadé 3000m e hice tres horas de bici. La víspera 2h de bici y 30’ de carrera. El día de la carrera me encontré muy bien. Pero en Hawaii, sintiéndome como me sentía, agotado del viaje, ¿qué podía hacer? Si entrenaba poco con mucha probabilidad no iba a encontrar un buen día en la carrera, pero si entrenaba lo que tenía planificado lo único que haría sería aumentar mi fatiga. Además Marcel y los otros con los que hablaba, Eneko, Pontano… la semana previa apenas entrenan. Con la experiencia y los resultados que obtienen dudaba lo de lo que tenía que hacer. Pero cada uno es un mundo. Aun y todo creo que hice lo correcto dada la situación, descansar, aunque no lo ideal. Intentaba pensar que había entenado bien, mejor que nunca, intentaba repasar los días mágicos que había tenido entrenado, pero entre otros muchos, tengo un defecto, tengo muy mala memoria. Si bajo el ritmo de los entrenamientos un par de días, aunque esté entrenando como un salvaje, pienso, siento, que no estoy entrenando. En el caso de Hawaii tres semanas antes me empezó una tendinitis en el pie, una semana de tratamiento con el fisioterapeuta, después una infiltración de corticoides, total estuve dos semanas sin correr. La semana de descarga (suerte que me coincidía con el reposo obligado por la infiltración) antes de coger el avión más la semana de Hawaii… tenía la sensación de que llevaba meses sin entrenar. Intentaba rememorar los entrenamientos como aquel día que nadé 4000m, hice 225km de bici y 15km de carrera, o el día de los 300km, o de cuando corrí 3h10’ a la mañana cuya parte central fue una carrera de 10km en 34’59” y a la tarde hice 1h30’ de bici y otros 30’ de carrera. Pero no me convencía del todo. Y así llego el día de la carrera.
Dormí bien, demasiado bien. Aun y todo pude darme cuenta durante la noche que había estado lloviendo a gusto. Cuando nos despertamos a las cuatro lo primero que hice fue salir al jardín y comprobar que el cielo volvía a estar despejado y que ya desde aquel instante el calor nos acompañaría durante el largo día. Llegamos pronto al lugar de la salida, nos marcaron brazos y piernas con nuestros números y fuimos a entregar las bolsas de comida para que nos las entregaran durante el recorrido. El gentío en boxes era impresionante. El lugar es muy justo para que quepamos 1700 personas, hinchando las ruedas y haciendo los últimos preparativos. Me escapé de allí y me senté en un lugar tranquilo cerca de la playa, intentado centrarme en lo que tenía por delante. Todavía no había amanecido pero poco a poco la noche se iba haciendo menos cerrada. En todo momento se escuchaba por megafonía la inconfundible voz de locutor más famoso del ironman con el sonido de los tambores hawaiianos al fondo. Media hora antes del inicio de la prueba bajé a la playa, la famosa Dig Me Beach. Allí estaban todavía algunos pros, cuya carrera comenzaba 15 minutos antes que la nuestra, entre ellos Normann Stadler apartado en una esquina cantando el Thunderstruck de ACDC que sonaba por los altavoces. Me encontré con Marcel y nos deseamos suerte.
Mientras esperaba el momento de entrar al agua apareció Dick Hoyt con su hijo tetraplégico, o más bien vegetal, en brazos y su barca hinchable. Es increíble que se pueda hacer la carrera tirando de una barca, llevando semejante peso extra en bici y correr empujando una silla de ruedas. Por cierto, al tío le han hecho una bicicleta especial los de Cannondale que debe ser la marca de los desamparados. Sarah Reinertsen, la chica que terminó el ironman 2005 con una pierna ortopédica, es una superestrella de la firma. Escuché el himno americano desde el agua y acto seguido el cañonazo que daba la salida a los profesionales. Ya se sabe que en Estados Unidos sin su himno no se celebra nada, sea la final de la Superbowl o un campeonato del mundo con representación de varias decenas de naciones, todos tenemos que escuchar lo que se supone que es el símbolo de una grandeza y justicia superior. Volviendo al tema, allí estaba en el agua 25 minutos antes de la salida que, sumando al tiempo que tardaría en cubrir la distancia, resultaría una hora y media. Suerte que la temperatura del agua es agradable. Pero si se quiere conseguir una buena posición en la salida entre los 1500 participantes de grupos de edad es lo que hay que hacer. Otro momento mágico; estar en la primera línea de salida, con los jueces sobre tablas de surf rozándote la cabeza deslizándose adelante y atrás intentando mantener la formación. Mirar atrás, a los lados y ver tanta gente. La megafonía, los ritmos hawaiianos, el todoterreno Ford flotando sobre la plataforma hinchable, la publicidad, el entorno, toda la energía que se percibía, y sentirte parte de algo especial.
Con el cañonazo comienza la batalla. La natación más complicada que he hecho nunca, golpes sin cesar, gente que te encierra por los lados, por detrás se te echan encima, el de delante bate los pies en tu cara (la persona que describió que es como sentirte dentro de una lavadora en marcha lo acertó de lleno), es imposible encontrar tu sitio. Lo que en un triatlón normal dura 100m allí, en mi caso, fueron 700 hasta encontrar un hueco donde poder respirar y relajarme un mínimo, aunque nunca dejas de recibir golpes. La verdad es que la natación se me hizo larga, el catamarán donde se gira parecía no llegar. Dos días antes había hecho el circuito y tardé 10 minutos más en volver que en ir. No era tan fuerte la corriente el día de la carrera pero se hizo notar. De todas formas nadé bastante a gusto, sin traje de neopreno disfruto más… hasta que al salir del agua miré el reloj: 1h03’¿¡!!? Primer susto del día. Luego resultó que no nadé tan mal, los primeros tardarían 5 minutos más de lo normal. Una transición rápida y a la bici a rodar como un poseso. Los primeros kilómetros son bonitos, ideales para remontar algunos puestos. Se hace un pequeño bucle por el pueblo, con un par de kilómetros en la Kuakini highway que pica constantemente para arriba. En los 5 primeros Km. pasaría cerca de 100 personas. Al salir de Kona, coronando Palani Road, justo al tomar la Queen Kaahumanu highway, la Queen K, se me salió la cadena cuando cambiaba de plato pequeño al grande. No acertaba a meterlo con el desviador, perdía inercia y justo cuando me tenía que parar una mano amiga de otro triatleta me ayudó. La cadena ser resistía a entrar en sus sitio y el tío me seguía empujando, no 10 metros, ni 20, sino unos 200. Me estaba poniendo nervioso, más que nada por él que estaba perdiendo tiempo por ayudarme hasta que finalmente entró. Mil gracias. Yo no hubiese hecho lo mismo por otro, un empujón y se acabo. Que egoísta ¿verdad?

A partir del Km. 15 las cosas se estabilizaron. Me di cuenta de que en Hawaii es imposible rodar sólo y automáticamente me encontré en un grupo de unas 20 personas. Una cosa, allí nadie va a rueda, los jueces son tan estrictos que el que lo haga con toda seguridad no llegará a meta. Se ven grupos, hay un momento que en vez de grupos es una hilera constante de gente, pero se respetan los 7 metros que hay que guardar respecto a la persona que te precede. Lo que no me gustó en absoluto fue la regla de los 20 segundos para realizar un adelantamiento. Implica que tienes que aumentar considerablemente tu ritmo cuando quieres pasar a alguien y al ir remontando posiciones se convierte en un suplicio. Eso sumado a que cuando alguien te adelanta tienes que dejar de pedalear para guardar la distancia, entonces te pasa otro y otro y otro… Así anduve todo el rato, encabezando el grupo por momentos e instante después a cola. A la ida disfruté con el recorrido aunque no iba muy cómodo, la primera mitad trascurre por los campos de lava, con constante toboganes. En la segunda parte el paisaje es más herboso, se ven árboles y hay algunas subidas mantenidas donde incluso hay que quitar el plato. Si a esto se le añade el viento en contra y calor la cosa se endurece bastante.
El punto clave del día para mí fue el punto de giro en Hawi. Empezó a juntarse bastante tráfico, estábamos cogiendo a algunos pros rezagados, un par de grupos de los primeros grupos de edad y el gran pelotón de las primeras chicas profesionales. En ese punto es donde nos tenían que entregar nuestra bolsa de comida, la que habíamos entregado antes de la salida, pero entre tanto caos la mía no apareció. Se vio de todo, gente que daba la vuelta y circulaba en dirección contraria, gritos, insultos… y yo sin los alimentos a los que mi cuerpo está acostumbrado. La verdad es que no me puse nada nervioso, me limité a pedalear aprovechado el terreno descendente y el viento que soplaba a favor para mover el 55x11 que llevaba. Decisión acertada la del desarrollo porque en seguida descolgué al grupo, les faltaba desarrollo para poder rodar tan rápido. Me empezaba a sentir cómodo cuando justo al entrar en la Queen K y los campos de lava me encontré con el gran tapón. Un grupo enorme, donde rodaban las primeras mujeres y tres jueces en sus respectivas motos, hacía imposible seguir avanzando. Lo intenté pero enseguida un juez me empezó a gritar, estaba circulando demasiado tiempo por la izquierda y me iba a sancionar. ¿Qué se puede hacer cuando rueda un grupo de unas 50 personas manteniendo entre ellos las distancias al límite de la legalidad? Si dos personas van a 7 metros una de la otra en cuanto te metas entre ellas automáticamente estás a menos distancia de la legal. Los jueces son inflexibles y sabes que te van a sancionar. Vi bastantes tarjetas por dicha razón. Realmente la única opción que tenía era rodar tras el grupo, que iba tan despacio. Sin exagerar, parecía un atasco en la autopista., hubo varios momentos en los que teníamos que frenar porque nos comíamos al de adelante, y otros muchos ratos sin pedalear. Poco a poco llegaba gente a la que había pasado kilómetros atrás, es muy frustrante. Intenté tranquilizarme, comer lo que todavía me quedaba en los bolsillos y bebiendo lo que me dieran en los avituallamientos, preferiblemente agua, hasta que en una ocasión lo único que acerté a coger fue una botella de Gatorade. No se por qué fue, porque no estoy acostumbrado a esa bebida o porque estaba demasiado fría, helada. O por las dos razones. Lo cierto es que en cuanto lo probé noté que había tragado una bomba para mí estómago. Aquí termino mi carrera. RIP. Requiem in pacem.
Me invadían pensamientos negativos, amargado por ir tan despacio detrás de aquel grupo, pensando en que no podría correr con semejante dolor de estomago. Dejé de comer, bebía lo justo para ver si mejoraba. A la vuelta perdí 10 minutos respecto al ritmo que llevaba a la ida, a pesar del terreno favorable. Hice 4h54’, rodamos rápido, pero hubiese podido hacer mucho mejor tiempo. Por cierto, ya que últimamente se discuten las mediciones de los circuitos, el de Hawaii tiene 182.5km. Hice una media de 242W, en la primera mitad 265W y en la segunda 220 con los 50km finales por debajo de 200. Así llegué a boxes a correr la segunda maratón de mi vida. Nada más dejar la bici y mientras corría por la alfombra que rodea los boxes para llegar a la tienda de transición me dio un calambre en el estómago y supe que no podría correr. Me puse las zapatillas y comencé suave, pero tenía metido en la cabeza que me pararía y me paré. Más o menos en el Km. 6. Cuando las cosas van bien todas las dificultades se superan, pero cuando no los pensamientos negativos te inundan y es fácil rendirse. Yo me rendí. Ahora pienso que quizás hubiese podido seguir, ignorar el dolor, superar aquel momento. Hay veces que si aguantas esos malos ratos de repente todo cambia radicalmente y te encuentras de maravilla. Creo que menosprecié la distancia. En Niza fui con temor todo el rato, tenía mucho respeto por la carrera. En Hawaii, en cambio, entrené tanto, me encontraba tan bien que creía que iba a ser fácil. No es así, hay que estar dispuesto a morir si hace falta. Esa idea tiene que estar bien metida en el subconsciente. Eso sí, me rendí porque no quería seguir sufriendo más, pero en ningún momento pensé en retirarme. Me lo tomé con otra filosofía. Y por momentos incluso me lo pasé bien. Al pasar por delante de nuestra casa me metí en el jardín y me di una buena ducha con la manguera que teníamos allí. Unos hawaiianos que estaban viendo la carrera me ofrecieron un coco con una pajita y tomé un sorbo. Llegando otra vez al pueblo, mientras caminaba, escuche la voz de una mujer que me preguntaba qué me pasaba. Era Wendy Ingraham, que también iba caminando. Me dijo que no había entrenado, que decidió ese martes que participaría. Fuimos hablando un rato y apareció Lori Bowden. Tampoco era su día. Me uní a ellas y fuimos trotando tranquilamente. Los primeros 15km son ida y vuelta por Alii Drive, se vuelve a pasar cerca de meta, subes Palani Road y entras en la Queen K dirección al aeropuerto y la Energy Lab. Al pasar por el pueblo, con los ánimos de la gente, volví a correr otra vez. Les dije adiós a mis dos acompañantes y me fui para adelante. No aguantaría mucho. Llevaba tiempo sin comer, sin beber y comencé a sentir hambre, un vacío terrible en el estómago, junto con frió y escalofríos en la piel. Estaba deshidratado y con gran necesidad de comer. Me paré en un avituallamiento sobre el Km. 16, encontré un paquete de galletas saladas que sería de algún voluntario y una botella de agua de 1’5 litros o algo similar porque con el lío de los galones es imposible saberlo. Me limité a caminar hasta el siguiente avituallamiento mientras bebía y tragaba las galletas. Fue cuando me crucé con los primeros. Escuché por megafonía que Stadler llevaba dos minutos a McCormack. Cuando le vi iba tan despacio que pensé que le pillaba seguro. Pero cuando me crucé con Maca tuve serías dudas de si sería capaz de hacer esos 3 Km. finales, se había vaciado completamente. Animé a Eneko, que grande, a Pontano que decía que iba muerto y a Marcel, no tenía muy buena cara. Me volvieron a pasar Ingraham y Bowden, me tomaron un poco el pelo y les dije que les adelantaría otra vez dentro de poco. En el siguiente avituallamiento tomé un gran puñado de Fig Newtons y continué caminando hasta que me di cuenta que me encontraba mejor. Comencé a trotar y al entrar en la Energy Lab, esa sauna que comienza en el Km. 27, 2 Km. de ida en bajada y otros dos de vuelta en subida, volví a correr. Me encontraba bien y por primera vez en toda la maratón adelantaba a gente, no a uno, ni a dos, sino a decenas, calculo que pasé a unos 300. Hice esos últimos 15km en 1h07’, ya podía haber ido a ese ritmo toda la carrera. A mis amigas las pasé al salir de la Energy Lab. Corriendo por el arcén de aquella ancha carretera abierta al tráfico, por donde algunos todavía seguían pedaleando para terminar su parcial ciclista, llegué al pueblo, al paseo por la orilla del mar y al pasillo final abarrotado de público que conducía a meta.
No me acuerdo muy bien de lo que sentí, una mezcla de tristeza por no haber dado lo mejor de mí y la alegría de terminar esa carrera mítica. Vi la pantalla gigante de meta, me vi a mi mismo y me acordé de las noches que pasaba cada año siguiendo esta carrera por el ordenador, y sentí la cercanía de los familiares, amigos, que me estaban viendo en ese momento cruzar la línea de meta. Por un momento sentí que estaba con ellos.
Tras la carrera estuve hablando con la gente, devorando trozos de pizza, helados a pares… pero realmente estaba triste. Había hecho 9h53’ con una maratón en la que sólo corrí los últimos 15km. No quiero hacer suposiciones de lo que hubiese hecho teniendo un buen día, pero sé que era capaz de hacer algo grande. Creo que me precipité en la decisión de ir a Hawaii, me faltaba experiencia. Pero he aprendido mucho, muchísimo más que de cualquier otra carrera y sobretodo que de Niza. Hawaii es una carrera que, por su historia y por todo lo que significa, todo triatleta debería vivir una vez en la vida. Pero no es una carrera bonita para correr, no la correría todos los años aun teniendo la oportunidad de hacerlo. Hay gente que critica el recorrido, dicen que es feo. A mí me gustó, Hawaii es así y punto. Lo que no me gustó fue el estrés de la carrera, en ningún momento vas sólo, es difícil hacer tu carrera y escucharte a ti mismo. Se aleja mucho de la esencia de las carreras de larga distancia, de esa soledad del corredor de fondo.
De todas formas tiene momentos muy emotivos. Después de ir a casa, de ducharnos, de comer una gran hamburguesa en un restaurante, volvimos a meta para ver llegar a los últimos, esos que horas antes habíamos visto desaparecer en la oscuridad camino al aeropuerto, en su lucha por completar el recorrido antes de medianoche. Fue uno de los momentos más bonitos y emocionantes. Así termino aquel día, un día en el que tantas historias surgirían en cada uno de los 1700 participantes, algunas alegres, otras tristes, la mayoría una mezcla de las dos. Ya conocéis parte de la mía, la culminación no del todo satisfactoria. Pero mi historia la forman todos esos meses en los que he disfrutado más que nunca del deporte, de la evolución de mi cuerpo y de cómo he sido capaz de realizar cosas que hasta ahora eran impensables. He disfrutado de muchos momentos entrenando, de unos paisajes preciosos, de unos amaneceres inolvidables, y de muchas amistades que me han acompañado en el camino. La carrera me derrotó, pero ahora soy mucho más fuerte.

Egoitz Zalakain

2006/11/28

Campeonato mundial de Triatlon

Para conocer acerca de la historia verdadera acerca de quienes fueron los ganadores de cada año del campeonato mundial de Triatlon celebrado todos los años en la gran isla de Hawaii, es que podrán ver año tras año que fue lo que sucedió.

1978

Durante la ceremonia de premios en Hawaii, un debate sucedió entre que competidores eran los más preparados , si nadadores, corredores o ciclistas. Uno de los participantes el comandante de la armada John Collins y su esposa Judy propusieron combinar las tres carreras existentes juntas. A ser completadas en sucesión: la Waikiki Roughwater Swim (2.4 miles/4km), la Around-Oahu Bike Race de ciclismo (112 miles/180km originalmente 2 días de evento) y el marathon de Honolulu (26.2 miles/42,195). "Quienquiera que terminará primero sería llamado IRONMAN" dijo Collins. 15 hombres participaron en el evento inicial en febrero 18 de 1978, de los 15 sólo 12 completaron la carrera, siendo el primer Ironman, Gordon Haller. El ganó con un tiempo de: 11 horas 46 minutos y 58 segundo.

1979

Oralmente se produjo el interés de adicionales participantes. Por las malas condiciones climáticas se decide posponer la carrera por un día, cuando finalmente el sonido de la pistola solo 15 competidores toman el desafío. De San Diego, Tom Warren, 35, gana con 11 horas, 15 minutos y 56 segundos. La primera mujer de hierro, Lyn Lemaire, una campeona de cilismo de Boston cruzó en quinto lugar

Motivación para los que buscan el IRONMAN

Diario de Marino Orlandi

IRONMAN LANZAROTE 25 MAYO 2002Son las tres de la mañana del sábado 25 de mayo. Aunque me he acostado a las 11:00 p.m., no sé muy bien si he dormido o no; sólo sé que tengo los ojos como platos y me falta una hora para levantarme como tenía previsto. Como puedo, paso el tiempo y suena por fin el despertador. Son las 4:00 a.m. y para mi “empieza el espectáculo”. Sólo pienso en positivo y hacia delante, hago mi gimnasia matutina. Me juegan malas pasadas los nervios cada cinco o seis minutos, con cosquilleos en la barriga y la garganta seca. Desayuno copioso que me prepara Marisa (no había dormido en toda la noche, cosas de ella...) y hago los últimos preparativos de casa; ya pocos, pues todo quedó listo el día anterior, aunque eso es otra historia; lo pasé peor el jueves y el viernes, que ahora por la mañana.

5:15 a.m., salimos para Puerto del Carmen, bien desayunado, hidratado y con un montón de energía acumulada.

El viaje hasta allí fue infernal, todo se me venía a la mente, pero al mismo tiempo, intentaba quitármelo y pensar en otra cosa, sobre todo en las canciones de la radio, que eran malas pero no importaba... No dije una sola palabra y creo que mi corazón estaba a mas de 140 pulsaciones, lo cual era bueno.

6:00 a.m. Entro por fin en el recinto y no dejan pasar a Marisa..., Es cuando me doy cuenta de que ya no hay marcha atrás, sólo pueden entrar los triatletas, por lo tanto es verdad, no estoy soñando, ya estoy aquí; lo primero, ir al baño. La cola era enorme, pero me espero con paciencia mientras sólo oigo conversaciones en diferentes idiomas, de uno que ya lo había hecho, de otro que le pasó esto y lo otro. Todos se desean suerte unos a otros (eso te pone mas nervioso, la suerte es para la lotería y yo necesito otra cosa...). Por fin llego y acto seguido paso al barracón para vestirme con el traje de agua, un último vistazo a la bicicleta para disimular los nervios, y comienza el ritual para la natación. Me concentro bien y sólo pienso en nadar, lo demás ya vendrá. Mucha vaselina en las axilas, en el cuello, en las ingles, por todos lados. Me enfundo el traje, me ayudan a abrocharlo por detrás y salgo para la playa.

Ya piso la arena y una adrenalina salida de la nada se apodera de mi y de mi corazón, solo se ven personas de negro con gorros rojos (los extranjeros) y blancos (los españoles), muchos delante de mi en esa arena, pienso en el tiempo que queda para la salida y se te hace eterno, la mente en blanco sin querer pensar nada. Cuando de repente suena una sirena como la de las fábricas, y una marabunda se empieza a mover hacia delante, hacia el mar y piensas pero ¿dónde van? No puede ser...!Ya empezamos!, y efectivamente, comienza la prueba. Andando te diriges hacia la orilla, limpias las gafas, te santiaguas y ... ¡!!Al agua!!!.

Al principio con mucho cuidado, intentas hacer un sitio para ti, pero te van empujando, dándote en los pies con las manos, en las manos con los pies, patadas en la cara y decides girar un poco y salirte hacia fuera aunque tengas que hacer algunos metros de mas. Una vez despejado levantas la cabeza para ver las boyas, pero no las ves, ni boyas ni nada, sólo gorros, mucha espuma y un pelotón delante de ti, piensas que si esos están ahí, es que vas por buen camino. Es mas cómodo mirar por debajo del agua, ver los pies de alguno y seguirlo, rezando para que no se desvíe y hagas el doble de metros. Coges un ritmo de respiración y tratas de mantener una técnica ya experimentada en la piscina durante todas las horas que has nadado antes.

Poco a poco se va viendo la primera boya amarilla, pero muy pequeña aunque tiene mas de dos metros de altura. Al llegar hay un pequeño embotellamiento y de nuevo tienes que pasar como puedes, aguantando algún codazo y alguna que otra patada, además de las tu das, claro... te da pena, pero no hay tiempo para pararse a pedir perdón, ni “sorry” ni nada.

Mientras nadas, miras el fondo a ver si ves algún pececillo y, cuando lo ves, te da un poco de envidia y te gustaría ser como él, aunque sea un lenguado...

Pronto se ve la arena y parece que llegas a la primera vuelta, ¡1.900 metros hechos!. Bueno, sales del agua, corres un poco por la alfombra que nos ponen y vuelves a empezar. Voy muy bien porque en un momento miro hacia atrás y veo que el agua todavía hierve, así que ¡hacia delante!. Sólo quedaba una vuelta y la natación pasaría a la historia. La segunda vuelta fui mas rápido, pude orientarme mejor con las boyas y seguir un camino previsto sin desviarme mucho porque ya no había tanta gente nadando a la vez.

Voy bien, estoy hasta contento y poco a poco pasan las boyas, se empieza a ver otra vez la arena y... ¡parece que voy a terminar!.Llego a la orilla y a correr, la alfombra de esparto viene bien y mientras subes por ella te vas quitando el traje de goma para pasar por las duchas y endulzarte un poco. Ahora toca secarse bien y vestirse de bici, tu cabeza ya no piensa en al agua y te repites una y otra vez que no has hecho nada, que estas tan fresco como al principio y que la carrera comienza ahora. ¡Vamos! La transición se hace muy larga, el traje no sale bien y la camiseta no entra, con paciencia me visto mientras unas niñas me embadurnan de crema para el sol, viene muy bien, y, por fin, estas vestido de ciclista, coges tu casco, las gafas y los guantes y corres a por tu bici. Te cuesta llegar pero llegas, la coges y sales corriendo sin montarte porque está prohibido hasta que se sale de la línea de meta. Ya estoy encima, total sólo me quedan 180 Kmts., una vueltecita a la isla... Pienso que no hay prisa, que hay que pedalear y que no me pueden doler las piernas por ahora, que tengo que dosificarme. En ese momento sólo tengo en la cabeza el recorrido, me lo sé muy bien, bueno, es toda la isla y, aunque por partes, ya lo hecho antes, así que no tiene por que haber problemas. Lo mejor es que en ese momento, al salir con la bici veo a Marisa y a Eduardo que me dan ánimos y me dicen lo bien que lo he hecho en el agua, me lo creo y salgo mas tranquilo pensando que detrás todavía hay mucha gente.

Los primeros kilómetros son suaves y, con un desarrollo adecuado, los voy haciendo sin pensar mucho, sólo en cada metro que voy dejando atrás. La carrera es larga y podría describir cada centímetro, pero se haría muy pesado, así que cuento lo mejor y lo peor. Lo mejor , la primera vez que veo a Marisa con Rocío en el coche y me dice que voy fenomenal y muy adelantado en la bici. Confío en lo que me dice y me da ánimo; fue adelantándome y parándose para verme pasar cada 20 ó 30 Kmts., eso estaba muy bien y me ayudaba a seguir para afrontar Los Valles , Las Nieves y el Mirador del Rio . Era el punto mas alto de la carrera y con la subida mas pronunciada. Llego entonces a la primera subida fuerte que es el paso por Parque Nacional de Timanfaya y la primera prueba para ver cómo iba en escalada. Voy bien, muy confiado, sin dolor y viendo una fila de ciclistas delante de mí al mismo ritmo. No podía ir mal y además me doy cuenta de que voy alcanzando a muchos y pasándolos. De repente me digo que no debo emocionarme, que queda mucho todavía y aflojo un poco. Veo a Pedro Gil que me anima justo al final de la primera subida, donde los camellos, otra vez creo lo que me dice,(que me lo creía todo vamos....), que voy con un buen crono.

Salimos para Tinajo, La Santa y Famara, Marisa me espera en varios puntos, a veces no me doy cuenta cuando me adelanta y luego la vuelvo a ver delante de mí animándome.

Después hacia la villa de Teguise y voy preparándome mentalmente para lo mas duro. Por otro lado sentía una excitación enorme al llegar a Los Valles y subirlos de una vez. Todos los entrenamientos han estado basados en esa subida y la había hecho muchas veces, pero nunca después de 100 Kmts. que eran los que llevaba en ese momento. Sin embargo, pasado Teguise, en la base de la montaña me parecía que la carrera empezaba ahora y ¡tanto había esperado este momento! Que iba disfrutando y, cuanto mas dura se hacía la subida, mejor me encontraba. Me pongo de pie y aguanto el ritmo, ahora sé que puedo llegar, el Mirador del Río estaba a la vuelta, faltaban mas de 20 Kmts. de subidas y bajadas todavía, pero yo lo veía cerca.

En la subida mas dura, la cuesta del parque Eólico con el viento en contra, me encuentro con unos amigos ingleses y con José Manuel Naranjo, un antiguo camarero del hotel, que me dan ánimos y les sorprende verme tan entero,(de nuevo me creo lo que me dicen, pero esta vez sí lo notaba), estaba feliz, estaba vivo, estaba en la carrera, ¡!!!Esto era el IRONMAN!!!.

Tenía que seguir con esa actitud, aunque las piernas ya empezaban a quejarse algo, la rodilla izquierda y el talón derecho empezaban a darme la lata, por lo que aflojo el ritmo, pues el Mirador, que estaba cerca, parecía que se lo habían llevado mas lejos...

Dos rampas fuertes quedaban ante mí, la de Guínate y la de Yé al Mirador, sólo dos y ya está. Luego bajada y viento a favor, parece que lo puedo conseguir (pensaba sólo en la bici, parecía que se me había olvidado el maratón).

Consigo subir Guinate donde adelanto a varios, pero de nuevo tengo que concentrarme para no emocionarme con los adelantamientos. Estaba visto que subía mejor que algunos. Vuelvo a mi ritmo y ya sólo me queda la cuesta de Yé hasta el Mirador, muy dura, pero un magnífico cuadro con la isla de La Graciosa y toda la costa a la vista. La miro un rato para desconectar pero sin muchas ganas de contemplar el paisaje. Por fin llego al Mirador del Río, donde un juez nos toma nota del número. Es la marca de los 120 Kms.¡¡Vamos!!, ya solo me quedan 60 Kmts. con el viento a favor y, por supuesto, ningún otro puerto fuerte. Cojo entonces la comida que me habían dado en Las Nieves y, para variar de los geles energéticos que fui tomando cada hora exacta de reloj, me tomé un higo seco y dos brownies de chocolate que me había hecho Ana, la mujer de Jürgen, el día antes. El resto de la carrera fue bien, ya iba mas concentrado en poder acabarla en condiciones porque cada vez pensaba mas en la maratón que me esperaba y aún quedaba bastante trayecto de bici, con algunas cuestas; era el momento de tomarlo con calma y no pensar que la carrera había terminado. Aunque parezca ridículo solo terminas cuando llegas y nunca antes, si lo piensas, estás perdido.

Sigue Marisa pasándome con el coche y en el Km 150 me lo recuerda, sólo me quedan 30 Kmts. Fueron bastante duros; Pero de pronto, después de una cuesta donde adelanto a otro ciclista y por lo visto fuerzo mas de la cuenta, dos tirones enormes en los abductores me agarrotan las piernas por los muslos y no puedo pedalear. Un millón de cosas se me vinieron a la cabeza, Marisa, el hotel, mi madre, mis amigos... Tendría que seguir viviendo sin haber terminado el Ironman.

Fue horroroso, pero ese pensamiento sólo duró una fracción de segundo. Gracias a Dios, tengo el título de Patrón de Yate y de Socorrismo Acuático que en ese momento recordé. La primera premisa en cualquier situación de emergencia es “NO PANIC”, tranquilidad y evaluación de la situación. Entonces me paré, solté la bici, y me puse a estirar, de cuclillas, primero una pierna y luego otra, ya no pensaba en nada, el dolor se estaba yendo y me encontraba mejor. Sólo ha sido un aviso para que no vaya tan rápido... Así que sigo esa máxima y con un desarrollo muy suave reinicio la marcha, deben quedar 20 ó 25 Kmts. y hay que conseguirlos. Vuelvo a ver a Marisa pero no le digo nada y sigo, es bajada, por lo que aprovecho para beber y tomar un líquido que tenía para evitar el ácido láctico que posiblemente fuese la causa del agarrotamiento.

Sabe muy mal, pero creo que fue efectivo.

Veo el letrero de 160, llegamos a Mancha Blanca y de nuevo para arriba; parecía que no llegaba nunca.....

Al llegar a la circunvalación nos dan un rodeo por la autovía y de nuevo tenemos el viento en contra, pero ya tenía que quedar poco, aunque estaba un poco desorientado en esa zona hasta que llego a la Avenida de las Playas y veo que ya hay gente corriendo. Por fin voy a bajarme de la bici, creo que mi trasero lo va a agradecer y mi espalda también....

Al llegar a la zona de transición veo el cartel que marcaba los ¡¡¡180 Kmts.!!!, ya me bajo de la bici y un voluntario la coge y se la lleva. Toca la transición para correr, primero tengo que ir al baño, tranquilo, no hay prisa; luego me siento, cojo mi bolsa y me quito los zapatos de bici, es como cuando te quitas unas botas de esquiar, una sensación estupenda, y ahora las zapatillas de correr, parece que flotas...

Mientras tanto me están poniendo otra vez crema para el sol en la espalda y es tal la cara de gusto que pongo, que la niña me dice que espere un segundo, que me va a dar un masaje rápido. Me levanto y oigo un clamor enorme y los gritos del público justo cuando estoy saliendo. Me cruzo con Peter Sandvang ,el ganador, con 8h 42’, que entraba en meta en ese momento. No me preocupa e incluso le aplaudo al pasar por su lado, pero enseguida me concentro para afrontar la parte mas dura de la carrera, la maratón. Tenía que hacer una primera vuelta para ver cómo me encontraba y esa era la técnica que pensaba emplear. Pensar en esa primera vuelta nada mas, 10 Kmts., ya los he hecho muchas veces, al acabarlos veremos que pasa.

Cuando llevo 5 Kmts. veo que puedo correr sin parar y decido hacerlo así toda la carrera, no quiero parar , ni andar y ni siquiera en los avituallamientos debo pararme para beber. Veo a César, mi entrenador de correr, y me dice que no coma nada, sólo el gel energético en cada vuelta y que tengo que beber agua en todos los avituallamientos y así lo hago.

Sigo entonces con ritmo pero noto un fuerte dolor en ambos costados al respirar, parece flato pero no lo es, como voy bien de piernas me concentro en respirar con buen ritmo y mover bien los brazos. Alcanzo una velocidad de unos 6` por Km., velocidad de marcha, pero parece que me va bien e intento no abandonarla nunca.

Hay gente animándome, veo de nuevo a Marisa pero la sensación de alegría ya no es como antes, incluso te molesta que te sigan o que te digan cualquier cosa. Todo el mundo te pregunta si vas bien.....!Vaya pregunta mas tonta ¡, ¡Pues claro que no, o qué te crees.....¡. Sólo Pedro y César me decían lo bien que iba, ellos no preguntaban, pero esta vez no me lo creí tanto, la verdad es que iba sufriendo....

Comienzo la tercera vuelta y la cosa empeora, no sé a qué recurrir, se me viene encima el muro de los 30; tengo que hacer algo, no puedo parar, ahora no, y no sé cómo, me parecía que estaba soñando, no podía ser, no podía estar tan cansado y no pararme, parecía que alguna fuerza divina, terrestre o lo que fuera tiraba de la visera de la gorra y me hacía avanzar paso a paso, con la respiración entrecortada y dando pequeños quejidos de dolor al final de cada exhalación. Era un sueño, o una pesadilla, pero no parecía real. Recurrí al sistema de no acabar la carrera hasta llegar a la meta como dije antes. Seguía en el IRONMAN, me quedaban dos vueltas y había una posibilidad mas que visible de acabar, podía acabar, sin haberme parado. Pensé que no podía estar mas cansado, era imposible y, si estaba igual de cansado que en la primera vuelta, las que quedaban también las podía hacer. Seguía y seguía cuando de pronto, Pedro me dijo que tenía fuerza y que lo iba a conseguir sobre las 13 horas, ese era mi tiempo. Aún me quedaba la última vuelta que suponía una hora más, pero... ¿había hecho ya 12 horas?, no era posible y si lo era, no podía pararme. La última vuelta fue estupenda, porque el cansancio era tal que no sentía nada y entonces supe que lo iba a conseguir sin haberme parado ni una sola vez.

Ya estoy a 200 mts. de la meta y por fin con el collar rojo de la última vuelta. Mis ojos ven el final, la meta, y la banda esperándome, es increíble. La sonrisa brota espontáneamente, sigo sin fuerzas pero puedo, a duras penas, porque llevaba los brazos con tirones, dar la mano a mucha gente del público mientras pasaba; los voluntarios con las banderas me saludaban como en la final de una carrera de motos, parecía exactamente que era el primero en llegar....

Es la sensación mas extraña, agradable y sui géneris que puede existir, llego a la meta ¡¡¡¡13h. 18’ 55’’!!!!. Me paro, saludo al director de carrera y me dice que detrás está mi mujer, me vuelvo para abrazarla y, con las piernas temblando, me pongo a llorar. Soy feliz, he acabado, no me lo creo... ¡¡¡¡Por fin soy un IRONMAN!!!!, ahora puedo seguir viviendo....

De ahí al suero, luego al masaje y una tiritona infernal me invade todo el cuerpo, con mucha fiebre, pero muy muy feliz.

Este ha sido el relato de un día inolvidable y que quedara para mi historia. Solo me queda dar las gracias.

Especialmente a Marisa, mi mujer, por aguantarme todos los entrenamientos, los malos humores, las quejas e incertidumbres antes del evento y por el magnífico seguimiento y apoyo durante toda la carrera que ha sido digno del mejor coche de apoyo profesional del Tour de Francia.

A mis hijos, Rocío y Marino por soportar todo el día y sentirse orgullosos de verdad de su padre. A mi madre, por la energía que me envió que tiraba de la visera de la gorra.

A mis dos entrenadores César y Miguel Ángel, sin ellos no hubiera tenido la base que hace falta para empezar.

A José Alberto, por todos los spaguetti que me ha preparado y por su apoyo y atención el día de la carrera, el me dijo que sabía que lo haría bien (no recuerdo si le creí o no en aquel momento).

A mis amigos Pedro Gil, Eduardo Alvarez y la familia Shelton que me fueron animando en muchos puntos del recorrido.

A Jürgen y Ana, por los brownies y por su apoyo.

A Isabel, que se llevó hasta a su novio y le hizo aguantar toda la carrera.

A Fernando Gazca (Doctor) que fue dando las ultimas noticias, mientras todos me esperaban.

Y, por supuesto, a la Virgen del Rocío, que estuvo toda la prueba conmigo y viajó en el cajetín de la bicicleta.

A todos muchas gracias y quien sabe.....

HASTA EL AÑO QUE VIENE

Marino Orlandi – Dorsal 649
Tiempo 13h 18´ 55´´ Puesto: 434 (de la General)

Total inscritos 814
Total llegados 655

Coincidencia????

este pertenece a un producto de GNC, IRONCHEL 18, coincidencia o estoy dedicado la fabricación de de pichicata, jajajajaja

“Y NOSOTROS QUE NOS ACHACAMOS POR WEAS”

El de la foto? Marc Herremans, fiero triatleta belga de larga distancia. Finalista de varios Ironman, se perfilaba como un grande del largo aliento. Ídolo en su país, ya comenzaba a ser leyenda. Un día, mientras pedaleaba, solo y tranquilo en alguna carretera, un camión lo atropelló. Se le seccionó la médula espinal y perdió para siempre el movimiento y la sensibilidad del pecho hacia inferior. Nadie lo podía creer. Y él tampoco. Entró en una profunda depresión, al punto de confesar que su sueño hubiera sido que ese camión lo hubiera matado; estar confinado a una silla de ruedas era lo mas humillante de su vida. La pena y lástima hacia sí mismo lo mataba. Un día podía correr 50km en 3 horas, al otro se defecaba porque no era capaz de controlar esfínteres. Desapareció de la luz pública. Años después, transformó toda la pena y rabia interna en motivación. Se propuso ser mejor que antes, y con dos piernas menos. Entrenó, en soledad, las tres disciplinas, y para sorpresa de la gente, corrió; y cómo ? Nadaba con unos flotadores en las rodillas Pedaleaba con las manos (como en la foto) Corría en silla de ruedas Estamos hablando de nadar 3.8km, pedalear 180km, y correr 42km. Ha corrido y finalizado varios Ironman, incluyendo Lanzarote y el mítico Ironman de Hawaii. El verlo correr, no genera en absoluto lástima, sino una admiración asombrosa. Ha sido motivación para cientos de minusválidos a superarse y a salir adelante… “Y NOSOTROS QUE NOS ACHACAMOS POR WEAS” Creado por SOLIDO Quintas

Pedalee como Armstrong

El entrenador del ciclista más famoso del mundo comparte sus consejos para pedalear. Pero además, estas técnicas ayudan a incrementar las reservas de energía y activan la quema de grasas. Seguramente los ves cada sábado a la mañana. Ciclistas en grupos de diez, veinte o más, con anteojos que parecen ojos de insecto, vestuario combinado de pies a cabeza y, por supuesto, las piernas debidamente afeitadas. Tal escenario, lejos de ser una actividad deportiva, parece una exhibición de moda. Peor no te dejes engañar por la indumentaria, pues el ciclismo es un auténtico consumidor de calorías. Comienza a pedalear y quemarás entre 400 y 1000 calorías cada hora, dependiendo de tu tamaño y esfuerzo. Si bien esta disciplina no reducirá la grasa con tanta rapidez como correr, no podrás en riesgo piernas y tobillos sobre una bicicleta. Y no es necesario montar con un enjambre de ciclistas en perfecta formación; el ciclismo es una búsqueda, más bien, individual. Y si deseas energizarte, también es una excelente manera de realizar una sesión de cardio en escenario natural. Incluso, practicar en una bicicleta fija (por media hora unas tres o cuatro veces a la semana) te ayudará a quemar grasas. Un ejemplo a seguir Mientras más eficiente sea tu práctica de ciclismo, mejor ejercitación lograrás. Para obtener el mejor asesoramiento, acudimos a Chirs Carmichael, entrenador de Lance Armstrong, el primer ciclista del mundo y una leyenda viviente. Armstrong luchó contra el cáncer testicular que había invadido también su abdomen y cerebro, se recuperó totalmente y emergiócomo un doble campeón de uno de los eventos deportivos más prestigiosos –y arduos-del mundo- el Tour de France. Este extraordinario atleta se vio obligado a adoptar un programa de entrenamiento concebido según sus débiles condiciones físicas mientras se recuperaba, por lo cual concibió un nuevo sistema, que echa por tierra el conocido mantra de "sin dolor no hay provecho". ¿Qué logró? Pues evolucionar hasta convertirse en uno de los más grandes ciclistas en la historia de ese deporte. En 1999, Carmichael, quien también es un renombrado ciclista (fue miembro del equipo de ciclismo de los Estados Unidos en la Olimpiadas de 1984 y participó en el Tour de France) fundó la compañía Carmichael Training Systems. Utilizando los métodos que perfeccionara con Armstrong, trabaja con importantes atletas –entre ellos Peter Reid, campeón del triatlón, Ironman de Hawai de 1998 y 2000-. También entrena a personas comunes y corrientes, en diferentes disciplinas, desde la mecánica del pedaléo hasta la pérdida de grasa. Su centro está en uno de los campos de entrenamiento en el sur de California. Aquí algunos detalles de las claves para el éxito. Los nuevos mandamientos Con dolor, no hay provecho. Mientras Armstrong estaba en proceso de recuperación, no podía ejercitar fuerte, por lo que Carmichael lo instó a reducir su intensidad, un método del cual todos debemos aprender. "La mayoría de las personas tiende a ejercitar con demasiada intensidad y con demasiada frecuencia", dice Carmichael. Pero no deben realizarse más de tres sesiones serias por semana. "Eso es todo lo que el cuerpo puede soportar y a lo que puede adapatarse", prosigue el entrenador. Pero ¿qué es en realidad un día de entrenamiento serio? Cuando practicas ciclismo por dos horas o más. O cuando vas a un paso que no te permite establecer cómodamente una conversación. Aumenta la cadencia de pedaleo. Durante la vuelta de Armstrong a la actividad, Carmichael descubrió que, aunque Lance no tenía la fuerza muscular para mantenerse constantemente en la mayor velocidad, podía ser más eficiente y evitar la creación de ácido láctico mediante una cadencia más rápida en una velocidad más llevadera. "La mayoría de los ciclistas piensa que mientras más velocidad alcance, más fuerza tendrá. Pero eso es falso, porque hacer tal cosa se asemeja a conducir un auto en cuarta velocidad a 45 km por hora. Sólo lleva al estancamiento y a muy pocos resultados en el desarrollo del sistema cardiorespiratorio", dice Carmichael. Cuenta tus golpes de pedal durante 15 segundos, luego mutiplícalos por cuatro. En vía asfaltada y con una bicicleta de ruta, debes pedalear entre 90 y 95 rpm. En las lomas, las rpm deben ser de 75 a 80. En una bicicleta de montaña, las rpm dependen del terreno "es difícil prescribir una cadencia" afirma el entrenador, pero añade que los que montan este tipo de bicicleta pueden utilizar una ruta para hacer entrenamiento cruzado en vía asfaltada lo cual se traducirá en una mayor cadencia en camino irregular.Moraleja: mantén cadencia y podrás sostener mejor las energías todo el viaje con lo cual irás más lejos y quemarás más calorías. Quédate sentado. "Mantenete en el asiento todo lo que puedas", aconseja Carmichale. Salirse del mismo hace trabajar más el cuerpo y aumenta el consumo de oxígeno, por lo que se usa más energía. Con eso se quemarán más calorías –algo bueno para quemar grasas- pero si exageras, te cansarás con más rapidez comprometiendo así tu capacidad para quemar energías en mayores tiempos. Levántate del asiento sólo cuando se necesita un impulso extra para llegar a la cima de una elevación escarpada, o periódicamente, cuando necesitas darle un descanso a los cuadríceps, tendones y espalda. Recorre más distancia. Los recorridos largos (de dos o tres horas) a menor intensidad, elevan la resistencia, según Carmichael. Las sesiones de mayor duración estimulan encimas de metabolización muscular, así como el tamaño y cantidad de mitocondrias en las células musculares, y la eficiencia en consumo de grasas. Como resultado, el organismo se adapta a sesiones más prolongadas. Aumenta la velocidad. Incrementa tu velocidad haciendo intervalos cortos y rápidos semanales en terreno plano con una proporción limitada de recuperación, aconseja el entrenador. Luego de un calentamiento de 15 a 20 minutos, imprime gran velocidad por 45 segundos. Y realiza una recuperación fácil de 45 segundos. Luego vuelve a pedalear duro por 30 segundos con igual tiempo de recuperación, seguido por 15 segundos de pedaleo fuerte. Finalmente toma un descanso de cinco minutos. Haz todo el procedimiento tres veces, manteniendo una cadencia alta. Por encima de las 100 rpm. De esa manera reclutarás fibras musculares de contracción rápida y harás trabajar los músculos para que se contraigan con mayor rapidez y fuerza. También elevarás la capacidad del organismo de oxigenar los músculos, con lo cual trabajarás eficientemente a mayores velocidades. Busca un equilibrio. Carmichael piensa que la ejercitación física sólo puede ofrecer la mitad de lo que se necesita para alcanzar la mejor forma. "El establecimiento de objetivos es vital. Eso te hace más comprometido con lo que haces", dice. Y concluye sabiamente, recalcando que es importante mantener un equilibrio en la vida. Fuente: Mens Fitness

EL TRIATLETA RECORD DE HAWAII

Luc van Lierde, puro hierro

Cuando alguien opta por torturarse a sí mismo nadando, pedaleando o corriendo largas distancias en lugar de recorrerlas al mando de un volante, ¿se trata de un acto de masoquismo? ¿O simplemente de un triatleta?. Muchas de estas cuestiones fundamentales permanecen sin respuesta, tal como por qué los triatletas de afeitan las piernas o si es verdadero o falso que el ciclismo te hace impotente (¿o importante?) Armados con estos profundos interrogantes psicológicos y fisiológicos, Biciclub se trasladó a Lanzarote (España) para encontrarse cara a cara con Luc van Lierde, doble ganador del Ironman de Hawaii y actual recordman de la prueba (8hs 04m 08s, en 1996). Cuando nos enfrentamos a él para pactar la entrevista, la primera sorpresa, fue constatar que el hombre no coincidía con la imagen previa que nos habíamos formado. Por el contrario, nos encontramos -como dirían nuestras madres- con un verdadero "palito", alguien a quien si uno se cruza sin saber de quién se trata, jamás podría imaginarlo como un atleta profesional. ¡Cuán erradas pueden ser las primeras impresiones! En aquel primer encuentro, inconscientemente, tratamos de identificar cuáles eran los músculos que hacían al hombre. De dónde extraía este "alfeñique" la potencia necesaria para enfrentar con éxito un deporte tan duro como el Ironman. Fue ahí que nos propusimos descubrir el secreto, develar el misterio que encierra el mítico poder de un Ironman. Rápidamente descubrimos que el tema no pasaba por hongos mágicos ni por actos de prestidigitación; creer o reventar, parecía ser un asunto de piernas. Descubrimos esto cuando se nos presentó con sus shorts de entrenamientos: dos formidable paquetes de bronceados músculos probaban, sin lugar a dudas, que el hombre pertenecía al selecto reino de los súper profesionales del deporte. Sus piernas son desproporcionadamente enormes comparadas con su tronco, tamaño que comprobamos que estaba en relación con su masa cerebral.
Una perfecta combinación para un atleta, pensamos. Y afortunadamente para nosotros, ya que esto nos permitió meternos rápidamente en una rica conversación. El hombre resultó conversador, amable e inteligente, y la divertida entrevista durante la cena se transformó en el mejor momento de nuestra estadía en el Ironman de Lanzarote, más aún que el tiempo pasado en las sesiones fotográficas. Luc aprovechó el momento para tomarse una cerveza y algo de vino, explicándonos que se trata de algo saludable si uno lo hace con moderación.
Coordinar la sesión de fotos fue más difícil de lo previsto. Luc no parece saber cuántas cosas hay que tener en cuenta para tomar buenas fotos. Para no interferir en su plan de entrenamiento, negociamos sacar fotos acompañándolo en su jornada de trabajo. Nos subimos a un atestado auto de alquiler, y a través de ventanas y puertas abiertas disparamos nuestras máquinas de fotos de los más variados ángulos. Ocasionalmente nos deteníamos en el medio de la ruta, dejándonos sobrepasar por los triatletas españoles que apuraban su entrenamiento. No era de lo más seguro lo que hacíamos, ¡pero sin algo de riesgo no hay diversión! Y como Luc no es una persona muy puntillosa, tuvimos que aprovechar todas las oportunidades que se nos presentaban. Es imposible perturbar a Luc por más bochinche que uno haga, de modo que después de la pedaleada continuamos a su lado durante sus 16 km de corrida a pie. Tenía energía suficiente como para charlar con nosotros sin detener su paso. ¡Este hombre si que tiene resistencia! Así que aprovechamos para consultarlo acerca de nuestras dudas más íntimas. Los músculos explican algo por sí mismo, pero hay cosas que claman respuestas más precisas. Admito haberme olvidado de preguntarle acerca del masoquismo de los triatletas. Pero no de sus piernas afeitadas. Luc sostiene razones aerodinámicas y, fundamentalmente, que las raspaduras en las piernas causadas por caídas de la bici se curan mucho más rápido cuando no intervienen los pelos en su posible infección. e incluso las piernas afeitadas facilitan el masaje de la fisioterapia. Pero la pregunta que más nos inquietaba estaba referida a la presunta impotencia que puede producir el ciclismo intenso. Luc contestó informándonos que tiene un hijo de 8 años y que todo parece estar en orden (nota editorial: Luc: ¿no fue esto hace ya 8 años?). Desafortunadamente, no tuvimos clara de este tema ¡Quizás la próxima vez!
Para resumir nuestra experiencia con Luc van Lierde en Lanzarote, podemos asegurar que el personaje es un muchacho agradable, sincero y que le gusta mucho divertirse. Podemos asegurar que la fama no se le subió a la cabeza. No se le ve como una gran estrella ni como un ególatra, sino solo como un chico común con una familia y un trabajo que casi por casualidad es el deporte… Luc van Lierde, una caparazón de acero con un tierno interior. Una de esas personas que, con perseverancia y resistencia, pueden lograr lo imposible. En este punto es que quisiéramos desearle lo mejor en su futuro -que la fuerza esté con él en sus próximas carreras. Luc van Lierde, Mr. Ironman.

- Cuál es tu secreto, por qué sos tan exitoso?
Pienso que lo más importante para un atleta es el talento. Cada persona nace con un cierto talento - si lo descubrís. Podés considerarte afortunado. Personalmente, creo que un cuerpo saludable y bien entrenado es importante, ya que sin esto el riesgo de lesiones es muy alto. Podés tener carácter y talento, pero estas cosas no alcanzan sin el cuerpo.

- ¿Cómo te sobreponés a los momentos mas terribles de una carrera, a la tentación de abandonar, por ejemplo?
Tuve un momento como ese en el Ironman de Roth. Me sentí tan miserable sobre la bici que pensé que no llegaría al final. Pero yo nunca renuncio, y hasta tal punto que en esa carrera logré romper el récord del mundo de la distancia. En esos momentos tan difíciles simplemente pienso que estoy solo en el camino y que no importa cuán rápido soy. Lo hago por las mías.

-¿Cuál pensas que será el consejo que le pasarás a tu hijo hacia el final de tu vida?
-¡que siga sus sueños!

-¿Es eso lo que define tu estilo de vida?
-Creo que una idea es siempre el producto de un sueño

-¿Qué harás en el futuro, cuando ya no compitas?
-Creo que la vida empezará en ese momento. Los deportes y el triatlon son una parte de mi vida, una parte importante, que me guiarán en una cierta dirección.

-¿Qué es lo más importante para vos y tu familia?
-¡ Nuestra salud!

-¿Qué es más importante para vos, ganar un Ironman (3.8km de natación, 180km de ciclismo y 42km de corrida), u obtener una medalla dorada en las olimpiada (1.5/40/10)?
-¡Difícil cuestión! El Ironman es un deporte individual, no así el triatlon olímpico. En las Olimpiadas o en el mundial de distancia olímpica la suerte juega un importante; hoy podés ganar y mañana podés terminar 14. No es el caso de Ironman, donde gana el mejor y más rápido. Pero con sinceridad me gustaría los dos.

-¿Cuál fue tu experiencia más intensa?
-Cuando nació mi hijo. En un instante me convertí en una persona diferente.

-¿Qué cambiarías de tu vida?
-¡Estoy muy contento con la vida que vivo!

-Desde tu punto de vista, ¿Cuál es el sentido de la vida?
-Controlar tu propia vida. No creo en la fatalidad -cada uno es responsable de sus decisiones y de la dirección de su propia vida.

-¿De qué tenés miedo?
- De enfermarme seriamente.

-¿Te gustaría ser tan famoso como, por ejemplo, Boris Becker?
-En lo que haga al deporte, sí, pero no por otras cosas…


FUENTE: revista BICICLUB, N°82, octubre 2001

APRENDIENDO TRIATHLON

PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DE TRIATHLON


IMPORTANCIA DEL PLAN BASICO

Al igual que para construir una casa, para el Triatleta es muy importante tener una buena base. El plan básico, consiste justamente en eso; Debe ir enfocado en una adaptación progresiva del organismo, tanto física como mentalmente y así evitar fatigas y lesiones en las futuras cargas de entrenamiento.

El cumplimiento reiterado de una misma carga atlética científicamente programada, mejora paulatinamente la capacidad para realizarla con mayor eficiencia y un menor deterioro homeostático; En esto consiste la aptitud física. Es muy importante no aumentar el volumen de entrenamiento en línea recta, sino en fases. Cada 3-4 semanas debiera haber 1 semana de descarga, si o si. (Para que ocurra la recuperación y posterior supercompensación).

Este período es ideal para introducir nuevas técnicas o para modificar habilidades ya existentes. Es importante resaltar que los ejercicios de técnica no se asimilan bien con cansancio, por lo tanto, se deben realizar antes del entrenamiento general.

El Triatlón es un deporte predominantemente aeróbico, por lo cual el entrenamiento debe enfocarse en su mayor porcentaje a este tipo de metabolismo, el cual ocupa a los ácidos grasos como sustrato energético y comparativamente aporta más energía y son menos contaminantes lactacidémicos que el metabolismo anaeróbico (el cual ocupa al glucógeno como sustrato energético).



IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO PROGRESIVO:

Algunos de los muchos cambios fisiológicos en el corredor de Triathlon, que ocurren con el entrenamiento progresivo son:
_ Crece la densidad capilar y mitocondrial. Aumentan las enzimas que permiten una mayor extracción energética desde el sustrato combustionado. El músculo aprende a prescindir del glicógeno (que produce ácido láctico), intensificando la capacidad para quemar ácidos grasos, que rindiendo más energía, no son lactacidémicos, con lo que la fatiga se pospone.
_ Aumenta el 2,3 DPG (2,3 difosfoglicerato) y con ello la respiración de los tejidos. Esta molécula presente en los glóbulos rojos, modifica (disminuye) la afinidad de la Hemoglobina por el Oxígeno que transporta y de esta forma facilita la entrega de este Oxígeno a la Mioglobina que la espera y retiene en la fibra muscular; Es decir, el 2,3 DPG facilita la respiración celular, posibilitando la combustión de los principios energéticos por la vía oxidativa.
_ Aparece una notable hipertrofia ventricular izquierda, pero a la vez un significativo aumento en las cavidades. Se trata de una hipertrofia excéntrica, puesto que reforzándose las paredes, no restan capacidad receptiva para la función diastólica ventricular. Sin embargo, no siempre se logra esta adecuación cardiaca para el buen rendimiento del Triathlete; “Suele ocurrir que se prefiera seguir un sistema de entrenamiento rápido, con un mínimo de carga atlética progresiva y el corazón se hipertrofie restando capacidad diastólica a sus cavidades; es la hipertrofia concéntrica, nefasta en un Triathlete y bastante difícil de remodelar”


Espero haber contribuido en tu aprendizaje del Triathlon
“Comienza un nuevo año, y con él, otra posibilidad de progresar y ser mejores”

Que tengas una buena temporada

Atentamente Bruni Action

¿Cómo te iniciaste en el triatlon?

Eres de lo que buscó el triatlon o el triatlon te buscó a ti.

En realidad el tema que desarrollaré ahora, no se si se ha escrito antes o se a establecido como tal, pero de que estoy seguro que en uno de estos días mientras me dirigía caminando en la tarde para hacer una sesión de natación, pensaba en escribir un libro o algo parecido en donde pudiera relatar, mas que mis experiencia (ya que solo llevo 3 temporadas), sino mas bien mis sensaciones que se manifiestan día a día en la que me doy cuenta de lo tanto que disfruto este deporte, que se ha convertido en un verdadero estilo de vida.

Tal como dice el título de cómo té iniciaste en el triatlon, encontré que podían existir dos opciones, que a continuación detallaré:

1 TU BUSCASTE EL TRIATLON: a que me refiero con esto, si fuiste de los que habías escuchado que existía un deporte en donde se podía nadar, pedalear y correr a la vez, imaginándote de cómo sería eso de duro para el cuerpo tal recorrido, sin ni siquiera haber visto ya sea en vivo o por televisión algún triatlon, y ya en ese momento algo comienza ha suceder dentro de ti, una especie de sensación, "sería entretenido realizarlo" o "lo tomaría como reto para medir mis propias capacidades físicas".
Entonces, comienzas ha escuchar comentarios, a mirar revistas, o ver un simple resumen de las noticias, te preguntas dónde se harán estas competencias?, En mi ciudad existen triatletas?, Es un deporte bien reconocido a nivel mundial? O es solo para locos gringos?, etc. y ahí emprendes la mas gloriosa búsqueda en la que decides participar en uno o convertirte en un verdadero triatleta, y si mientras buscas ves videos por Internet o los clásicos de ESPN por el cable, impresionándote por el nivel de tales hombres y mas con las mujeres con sus físicos bien trabajados, de cómo corren a esa velocidad después de haber pedaleado, etc. y si coincides en ver una fecha en la tele de un IRONMAN, y tu corazón late a full, se te pone la piel de gallina, te llegas hasta emocionar, ahí mismo decides que esto es lo tuyo.
En mi experiencia personal esta es la opción que se manifestó primero, en la que siendo un joven atleta lleno de sueños emprendí mi búsqueda del triatlon que duró 3 años aproximadamente (hasta que conocí a mi actual entrenador y amigo, Bruno Action), debido a que una vez un compañero de entrenamientos (chocho) nos llegó a comentar de que había visto una competencia de triatlon donde los compadres corrían un maratón, 42,195 km., (la gran prueba anhelada por los fondistas), pero antes pedaleaban alrededor de 200 km. (para ser exacto 180 km. él le puso un poco de color jaja) y nadan bastante kilómetros, y todos así con la boca abierta escuchando su relato. Creyendo que esa prueba la realizaban unos pocos personajes en el mundo, (a los gringos se les ocurren estas locuras, me pregunté).


2 EL TRIATLON TE BUSCÓ: esta segunda opción es la que se presenta con mas frecuencia en los triatletas (eso creo), según lo que he visto acá en el YMCA, pero a que me refiero con que el triatlon te busco:
"De que fuiste uno de los elegidos por la gran fuerza suprema, para que formaras parte de las filas de los gladiadores de estas competencias, siendo tu el principal actor de esta dura, gratificante, alegre, esforzada, emocionante, motivadora, desafiante carrera.
Demos algunos ejemplos. Es frecuente que estos triatletas en sus inicios, conocían bien el triatlon, ya habían visto competencias en vivo y en directo, por lo general la de Pucón, o simplemente se dirigían a las carreras a apoyar a un familiar cercano o amigo, que sabían que se había preparado duró durante todo el año para la gran fecha de Pucón o un olímpico, sprint, etc. o también salían incluso a entrenar con los mismos triatletas, si era ciclistas los acompañaban a pedalear un domingo por la mañana, si te encanta el trote salías con ellos a trotar, a subir hasta la antena, su vuelta larga, etc. también muchos como socios de la YMCA los veían entrenando y los acompañabas a nadar, etc.,
Siempre había algún conocido que hace triatlon o que te decía "metete a hacer triatlon, no hay que ser de otro planeta para terminar una carrera, etc. y ahí le explicábamos un poco de esta filosofía, en que la mente primero ante el físico, el lugar no importa solo cruzar la meta, es mentira que hay que tener un abdomen como una tabla de lavar ropa, si la guatita se baja sola, la edad no importa, es solo un desafío personal.
Y ahí es donde el "bichito" se enciende y comienza a difundirse por tu cuerpo, y te preguntas si ellos pueden porque yo no, etc., o vas a ver Pucón y ves a corredores de la tercera edad que trotan junto a esos jóvenes, y te preguntas si ellos pueden porque yo no. Y si ves una fecha por ESPN de un IRONMAN donde ves a un tipo en silla de rueda llegando a la meta de noche, y en tu cara no hay movimiento de expresión, apenas te muevas y los único que quieres es llorar de emoción.
Por ende al momento de que se enciende este "bichito" interno causado por tanto estímulos humanos y gráficos, es cuando el triatlon ha venido a buscarte para que seas uno de los suyos.



Estas dos opciones que a continuación relaté son dos caminos distintos, en que ninguna es más importante que la otra, y que tienen elementos en común pero que a la larga convergen en la gran prueba del deporte combinado, TRIATLON.


Creado por IRONCHELO

Primera fecha circuito Duatlon YMCA 2008

El recién pasado domingo 27 de julio se realizó una prueba más del circuito de duatlon que año tras año se hacen con el objetivo de preparación para nuestras competencias en el verano, esta vez fue en dependencias del Fundo del Carmen, en realidad el primer duatlon fue el mes pasado en Pablo Neruda, pero no pertenecía a una de las 4 fechas puntuables en donde al final de esta 4 se premiaran a los tres primeros lugares de las distintas categorías, de acuerdo a los puntajes establecidos por los organizadores.
Pese a las temidas lluvias que amenazaban con suspender el duatlon, tuvimos bastante suerte debido a que fue un día bastante bueno, un poco de frío por la mañana 9:30 am, pero nada imposible para estos guerreros.
La distancia establecida para esta primera fecha fue de 2,5 km de trote (2 giros), 20 km de ciclismo (10 giros) y 5 km de trote finales (4 giros). Paralelo a este carrera se realizó un carrera de 10 km enfocados a los atletas de Temuco y el equipo de running los cuales están cada día apoderándose de las calles de Temuco.
Ya cerca de las 10 AM se da inicio a la parte de pedestrismo del duatlon, con un contingente no menor de 40 personas, mezclados en esa multitud podíamos a encontrar a triatletas, ex triatletas, (como Bige pertenecientes al ex QUILA, que fue el primer club de triatlon de Temuco, de los años 90), algunos ciclistas, corredores, ex atletas, y personas que están buscando nuevos desafíos, en general todos conocidos y amigos. El trote partió algo lento sin que apareciera alguien que tomará la punta, Marcelo concha retornando a los entrenamientos y sacando su gran velocidad lideraba un poco la prueba alrededor del primer giro, pero a solo 1 metro estaba todo el gran pelotón encabezados por Javier Carcamo (gran promesa ), Pinedeitor 4.0, Bige, Camilo (triatleta de Toltén con excelentes condiciones), Mike, Pato Padilla, McFred se divisaba por ahí y Ironchelo (quien les escribe), no recuerdo a otro personaje pero en general los primeros 2.5 km el pelotón se mantuvo bastante junto y de apoco de disgregó el grupo con respecto a los últimos pero no era un distancia larga, así que sabiendo que lo bueno se colocaba en el ciclismo los triatletas se guardaron bastante.
Una vez llegado a tomar las bicicletas Rodrigo Pineda y Ironchelo, quienes habían dejado sus zapatos puestos en los pedales salen rápidamente del parque cerrado, junto a ello viene Javier, quien con las mismas zapatillas de trote se montaba sobre su maquina de carbono, lo que le da oportunidad de tener una transición bastante rápida, en eso según los comentarios que llegan después Camilo tuvo problemas con sus zapatos ya que se le salieron de sus pedales y ahí perdió bastante tiempo y Bige quien con años sin hacer triatlon? demoraba colocándose los zapatos en el mismo lugar, y veía como chelo y Pineda junto a Javier se elejaban rápidamente. A partir de ahí se forman los grupos en el ciclismo, Pineda junto a ironchelo establecían un verdadero espectáculo en ciclismo marcando velocidades desde 30km/hr contra el viento hasta los 49km/hr en la gratificante bajada, arrancando de Bige y Camilo quienes perseguían como locos a los punteros, lamentablemente Javier se quedaba a tras y no logró engancharse con los avanzados. Es así como se veía ya al resto de los competidores tomando sus bicicletas y poniéndole todo el corazón, la prueba fue liderada en damas por Diana Figueroa (a quien sorprenderá por su debut en el verano) y marcaba un ritmo bastante rápido en el ciclismo dejando incluso a varios hombres atrás, jorgiño Sanhueza (nuestro fisiólogo) aguantando su ritmo y haciendo un trabajo en equipo con ella, seguido por Paola Ramos ex triatleta de los tiempos de oro del triatlon en Temuco, tercera su hija Paola (igual que este verano será su primer triatlon), y muy de cerca Paulina Sánchez y escoltada por su prima carlita, quienes manejan amplia experiencia en estas carreras.
Una vez abajo del ciclismo Rodrigo y ironchelo establecieron un buen ritmo de trote alejándose cada vez mas de sus perseguidores (Camilo y Bige), ya faltando aproximadamente un giro de trote Pinedeitor 4.0 pega un apretón suavemente en la que Ironchelo no lo puede mantener quedándose con el segundo lugar y en primer lugar bien merecido cruza la meta Rodrigo Pineda (pinedeitor 4.0), en tercero cruza una de las maquina del triatlon temuquense, Bige, del quien siempre escuchaba su nombre por ser bestiales en las competencias, junto a los hermanos Bobadilla, Antonio "Chak" Peña, Bruno Action, etc, triatletas de la vieja escuela de triatlon, el QUILA.
En cuarto lugar fue Camilo Nesbet, quien no pudo dar un espectáculo como el duatlon de junio pero que se mantuvo firme y sólido, después asomó Javier Carcamo y el 6° el gran McFred (montado sobre su Argón 18, y su casco Giro de Crono).
En damas se mantuvieron los mismo lugares que mencioné anteriormente, primera fue Diana, luego Paola madre, seguida por Paola hija, la futura Ironman Paulina Sánchez, carlita Nuñez y Rosita (del Team calule).
Debido a que igual forme parte de la carrera no se bien como anduvo el resto, pero felicidades a todos los que llegaron y los que no pudieron por abandono por panas mecánicas de bicicletas o musculares.
En cuanto al circuito de la corrida 10 km se veía claramente al grupo de profesionales de "Keniatas" discípulos del gran profe JOP, y al equipo de running de la YMCA, que todas las mañanas tipo 8 AM, salen al trote con su coach Miguel Burgos.

Nos vemos en la próxima fecha.

Ironchelo


Faltaron:

Mauro Ramirez
Ivan Ferreira
Cristian Bustos
Davy al Sultan
Chris McCormack
Viejo Chack
Ricardiño
Norman Stadler
Bruno Action
Cameron Brown,

Marceleitor Sepulveda
Miguelito Illesca, etc

1º DESAFIO

TRIATLON DE PIEDRA ROJA


1/2 IRON MAN 16 DE NOVIEMBRE DE 2008


www.brainteam.cl/piedraroja/index.php?seccion=informacion

PREMIO AL ESFUERZO???

Una de las historias más impresionantes de fuerza de voluntad y superación personal es la que se dio el pasado 17 de mayo en la media marathon de Goteborg, Suecia. Faltaban sólo 3 kilómetros de un total de 21 para llegar a meta cuando un mal cálculo (un desayuno a base de churrascos y papas fritas) provocó un rechazo en el organismo de nuestro heroe. El nombre del super atleta es Ralph Johansson y quedó en segundo lugar. No creo que alguien le haya dado un abrazo por su hazaña en la meta.

MARATON NATACION

Digamos qu se le dio INICIO a la nueva temporada, aunque algunos como nuestro MEGAREPRESENTANTE Local MR PINIDEITOR 4.0 lts Debido a los percances sucedidos previo a PUCON 2008, quedo con la mecha un tanto humeda y con una breve recuperacion se mantiene como los grandes compitiendo por todos los sectores pulverizando a quien se le cruce.................

En fin ..................el fin de semana recien pasado se efectuo la maraton de natacion organizada por YMCA TEMUCO "12 horas sin parar", participaron 4 equipos de Triatlon (algunos potenciados)............. nuestros equipos si bien no estuvieron en el podio, se observo como siempre nuestro espiritu de camaraderia, cabe destacar que si bien en el agua todos dieron lo mejor de cada uno....... afuera de la piscina estaban los delegados de cada equipo quienes cumplieron una labor bastante mas agotadora y estresante asi que desde esta tribuna un saludo para Luis Zuñiga y Marcelo Sanchez

La vision de esta maraton es que la organizacion estuvo muy buena, quiza falto un leve detalle en los computos al no contemplar todas las fichas parciales pero son detalles el fin se cumplio a cabalidad (creo).......Triatlon adultos A y B, si bien el equipo B con la espectacular participacion de Mauro el Olimpico Ramirez quien ya a las 12:00 habia recorrido mas de 6000 mts y encumbro a su equipo dentro de los 4 primeros, las energias y el nivel del resto no alcanzo para que Ivan largoaliento Ferreira, Diana, Javier elprofemaratonico y compañia pudieran salir de la Ultima Posicion........ Mientras tanto el equipo adulto triatlon A (potenciado con Javiera y Pato Piscina), en algun momento estuvo la ilusion dado que Pinideitor 4.0 Lts entrego el relevo con 5000 mts y Pato Piscina (laguna) Beltran entregaba el relevo con otros 5000 mas sin embargo siempre hay quesos y esta vez me toco a mi serlo al no estar obviamente a la altura de estas maquinas, por otro lado Davy entregaba el relevo con 3800 y Javiera con 2850, Lelo aporto 3200 yyyyyyyyyy Pincho el hombro se canso y cambio de la programacion, la segunda ronda quedo practicamente en manos de Pinideitor y Patolin pero la Lentitud del suscrito no permitio que se recuperara el tiempo perdido y llegar mas arriba................ pero LO IMPORTANTE .............. NOS JUNTAMOS NUEVAMENTE y solo esperar que comiencen los Controles..........................


Saludos A SEXTAR quien anda en busca de su pupilo Modelohunter

No actuaron ...........
Manriv
FREDerger
SOLIDOQUINTAS
Ian Thorpe
ISOTONICOIllesca
RicardoDieselGuzman
Marcelo y Pato Concha
Mark Speed
BrunoAction
Alfonsin
La luli
Pinideitor JR
Elflaco
MatiGloss

Excelente organización, un buen marco de gente, un lago tranquilo, naturaleza, calidad del pavimento y seguridad fue el contexto del Mega TPV

Articulo de la YMCA TEMUCO sobre la destacada participación del TRIATLÓN YMCA TEMUCO en el Mega Triatlón de Puerto Varas 2008. (fotos y resultados)
http://www.ymcatemuco.cl/index.php?option=com_content&task=view&id=192&Itemid=2

FUNCIONARIO EN PANA

De acuerdo a informaciones de ultimo momento hemos sabido que el funcionario apodado lelobike3,40 Rios se encuentra en pana, producto de una fatiga de material a la altura del eje motor, se han realizado todos los chequeos pertinentes en el taller ubicado en el sector de la Clinica Alemana.

Fuera de broma la carta de Pucon sufrio un problema a la altura del corazon y fue internado en la Clinica Alemana, se encuentra bien pero con reposo.................... a estas alturas lo mas probable es que haya sido dado de alta....................

Saludos Amigos

CICLISMO EN TEMUCO

Como todos los años se comenzara la temporada 2008 de ciclismo les dejo un link con las fechas para que se motiven

Proyecto de Evaluación Triatletas: Ciencia y deporte

Gracias a un convenio de cooperación entre la Universidad Santo Tomas y La Asociación Cristiana de Jovenes YMCA TEMUCO se realizará un estudio anual a los Trialtetas de nuestra Rama, estos serán evaluados en: Cardioergoespirometría (ECG de reposo y movimiento, Ergoespirometría, VO2, PetCO2, PetO2, etc.), Análisis de Lactato, Perfil Antropométrico, Hemograma completo y análisis Bioquímicos Sanguíneos (CK, LDH, TBARS, glutation oxidasa y reducida, proteína C reactiva y niveles Séricos de Iones y Minerales) y Estres Oxidativo. Con la finalidad de programar con datos objetivos la planificación de la temporada 2008-2009, desde ya agradecemos a don Jorge Sanhueza S. Docente de Fisiología, Farmacología y Neurofisiología de la Escuela de Tecnología Médica de la Universidad Santo Tomás, Sede Temuco por el aporte que realizarán a este hermoso deporte el cual apasiona cada día a más personas.

César Montoya Bustos

Coordinador Triatlón Adultos

YMCA TEMUCO

MI AMIGO MACCA

ESTE.......... BUENO DESPUES DE LA TAREA REALIZADA EL DOMINGO 20 DE ENERO EN EL IRONMAN 70.3 DE PUCON, SALIMOS A DAR UN PASEO JUNTO AL NUEVO INTEGRANTE DEL CLUB.......... LA VERDAD ES QUE DESPUES DE LA PARTIDA DE MODELOHUNTER QUIEN FUE "COMPRADO" O SE "VENDIO" AL BRAIN TEAM Y DONDE EL MAS APENADO CON SU PARTIDA FUE SU AMIGO Y PREPARADOR PERSONAL SEXSTAR DE HECHO LA IDA DE CAZADORHUNTER INFLUYO EN EL RENDIMIENTO DEL PROFE EN PUCON..............BUENO PERO COMO LES CONTABA........ HICIMOS NOSOTROS TAMBIEN UN CASTING Y FUERON MUCHOS LOS POSTULANTES PARA REEMPLAZAR AL ALUDIDO, PERO POR RENDIMIENTO DEJAMOS A ESTE FUNCIONARIO SE LOS PRESENTO, TAMBIEN ES EXTRANJERO, Y YA ESTA COMPROMETIDO PARA PARTICIPAR DE LOS CONTROLES DEL 2009 EN LA BASE AEREA, ASI TAMBIEN EN EL TRIATLON OLIMPICO DE LICAN RAY, Y CONFIRMO SU ASISTENCIA AL ASADO QUE CELEBRAREMOS A FIN DE TEMPORADA.....................




SALUDOS

TRIATLETAS

Por Fin Confirmada!!

Haz click para agrandar la imagen

Están todas las condiciones para que este 1/2 Ironman sea una Triatlón imperdible para nosotros, los amantes de este gran deporte.

Un lago espectacular, una carretera nueva, una ciclovia en perfecto estado, valores accesibles más una organización seria, es lo que no espera el Sábado 23 de Febrero en el muelle de Puerto Varas.

EL PAPA DEL AÑO

BUENO AMIGOS COMO SABEN DESPUES DE DOS SEMANAS BASTANTE COMPLICADAS LES PRESENTO A LOS FUTUROS IRONMAN, QUE YA DEMOSTRARON SER FUERTES AL CUMPLIR SU PRIMERA META.................... SOBREVIVIR.......... CON TAN SOLO 1500 Y 1600 GRAMOS RESPECTIVAMENTE, ESTAS FOTOGRAFIAS FUERON TOMADAS CON TAN SOLO 9 DIAS EN ESTE MUNDO

TOMAS BELISARIO

Y

LEONOR ISABEL

ESTAN UBICADOS POR ORDEN DE SALIDA (NO MACHISMO)..................... ELLOS DUERMEN Y SOLO PIENSAN EN KONA HAWAI

GRACIAS AMIGOS ..................... CREO QUE ESTA VEZ NO PODRE ACOMPAÑARLOS EN ESTAS CORRERIAS POR ALLA POR EL SURE............ PERO LES DESEO QUE HAGAN LA PRUEBA CON TODAS LAS GANAS Y LA DISFRUTEN AL MAXIMO...................

UN ESPECIAL ABRAZO A BRUNIACTION Y CARLITA QUE TAMBIEN ESTAN GOZANDO LA DICHA DE TENER ESTA BENDICION DE SER PADRES.

POR ULTIMO SALUDOS TAMBIEN A LOS AMIGOS DEL CLUB PATAGONIA QUE HARAN DE ANFITRIONES ESTA VEZ O NO????

tenemos 1/2 ironman en pto varas

Bueno despues de tanto preguntar molestra a lso amigos de patagonia ironman juajaujaujauj conseguimos info sobre la carrera...
Tal como colocaron en su blog en su chat en la pag de la municipalidad esta la info pero mentira solo sale la fecha SABADO 23 DE FEBRERO y nada mas y la hora 8 AM por lo que nos cagaremos de frio jaujaujaujauajuaj y confirmaron que la otra semana en su blog deberia aparecer un link sobre los datos de la carrera costos e incripciones y todo asi q amigos con toda la fuerza seria la ultima larga de la temporada asi q todo el animo harto masaje entrenamiento para ajustar lo que se vio en pucon y nada mas solo esta carrera disfrutar mucho (llevare ruedas de palo jujaujauajuajua) uds seben por que jaujaujauajua

TAMBIEN TENGO POWER GEL Y BARRA (PERFONCE PARA VENDER PARA EL MEDIO) LLEVARE TB A LA CARRERA.

Eso seria amigos mucha suerte en sus entrenamientos y cuidaense para esta que creo sera una hermosa carrera

se despide Dady Al-Sultan

les dejo el blog de patagonia ironaman http://www.patagoniaironman.blogspot.com/

Ironman 70.3 y Kids Challenge Pucón 2008

Masiva asistencia de los triatletas del YMCA TEMUCO en la versión 2008 de la que se dice ser la más linda del mundo. Entre el kids Challenge Pucón y el Ironman 70.3 Pucón 2008 fueron alrededor de 60 atletas que representaron a la institución Cristiana de jóvenes “YMCA TEMUCO” demostrando que este es un club fuerte y tiene ganas de seguir posicionándose en lo más alto y ser referente de este deporte que reúne en pleno a la familia y genera valores que son indispensables para enfrentar el día a día.

“Estamos contentos de saber que se están haciendo las cosas bien y logrando demostrar que el triatlón no es solo Santiago sino que en regiones se vive con la misma pasión, organización y compromiso este maravilloso deporte que nos reúne en pleno a deportistas, familia, amigos respaldados por una gran institución como es la Asociación Cristiana de Jóvenes “YMCA TEMUCO” y esperamos que esta temporada nos siga siendo exitosa y reuniendo en forma masiva a lo largo del país.”

Reinaldo Colucci destronó un reinado que parecía no tener contrapeso en la tradicional cita triatlética de Pucón. El Ironman 70.3 vio como el brasileño con un tiempo de 04:00:25 se alzaba con el primer lugar de la competencia, seguido del, hasta ese minuto, tetracampeón de la carrera el argentino Óscar Galíndez que cruzó la meta ubicada en la playa puconina con un tiempo final de 04:03:25, justo 180 segundos tras el flamante campeón. La sorpresa de la jornada corrió por cuenta del Campeón Mundial de Triatlón, Chris Mc Cormack quien tras pinchar uno de los tubulares de su bicicleta en el segundo giro de la especialidad, optó por retirarse de la competencia.

Respecto a los locales sus entrenadores se mostraron satisfechos con los logros de sus triatletas, tanto en menores como en adultos los resultados fueron destacados, el team regional apuesta en grande y pretende cada año seguir escalando y posesionándose como uno de los clubes favoritos del país.

Destacaron en menores nombres como Catalina Solís, Javier Carcamo, Oscar Cartagena, y muchos otros que dejaron todo en la competencia, en adultos sobresalieron Aurelio Ríos siendo el primer temuquense en cruzar la meta, seguido por César Montoya y Davy Zúñiga, en la categoría 50-54 Luis Zúñiga obtuvo una destacada participación ocupando el octavo lugar, Fred Fernandez, debutante en esta disiplina tuvo gran desempeño terminando la pruebra con un exelente tiempo, Yamil Masrril y Jorge “coco” Krause ambos representantes del Triatlón Pucón tuvieron una excelente participación. En tanto en las mujeres Carolina Almeida la única representante de la región cruzo la meta en un meritorio segundo lugar en la categoría 18- 24 años. No podemos dejar de mencionar el ejemplo en lo deportivo y personal que nos dejo en esta prueba Rodrigo Pineda el que a pesar de los problemas de salud no quiso estar ausente y nos demostro que es un verdadero Hombre de Acero, ademas el esfuerzo realizado por Marcelo Sepulveda el cual tuvo una semana a medio dormir y un viaje de cerca de 6 horas desde concepción donde se están recuperando sus hijos recién nacidos y el nerviosismo y ansiendad vivido en las horas previas a la carrera por Bruno hauenstein quien a solo horas del termino de la recibia a su tercera hija nos de dejaron en claro que;

¡¡Estos son Hombres de Acero, los verdaderos Ironman!!

en este link encontras fotos de Iornman 70.3 http://www.ymcatemuco.cl/index.php?option=com_zoom&Itemid=56&catid=54

VIDEOS PUCON 2008

Al lado hay un LINK con los videos de pucon 2008, para los que quieren ver desde afuera esta hermosa carrera, ojo que donde dice menu hay una gran cantidad adicional de videos de Pucon 2008 para entretener la vista


SALUDOS triatletas

pucon donde pagamos lo errores

Quiero con esto ser breve y objetivo

En mi opinion personal y muy personal al momento de enfrentarnos a esta version el ironman 70.3 pucon tenia un sentimiento de que todos estabamos muy confiados teniamos experiencia algunso corrimos piedra orja y quizas eso nos hacia pensar q todo andaria bien pucon ya que los tiempos fueron los esperados, por esto quizas muhcos cometimos algunos errores y personalmente me di cuenta q esas salidas largas de bici y trote largos no fueron suficientes, por lo menso para mi no pude entrenar entrenar lo esperado quizas confiando quizas flojo o no se pase muchos errores q creo pague con el pinchaso que me hizo perder mucho tiempo y no pude bajar las 5 horas lo q me tiene muy desconforme.
Ojala todos podamos mirar hacia atras en forma personal y reconocer lo errores creo q no fue un año para muchos en pucon salvo algunos q nos representaron muy bien......
Bueno sin mas q desirles nos queda un medi o en puerto varas para disfrutar y reirnos alla los dejo invitados ya q estoy consiguendo info sobre eso, gracias a todos los que apoyaron a las familias, amigos , integrantes del club, profesores, conocidos, a todos q sigan creyendo en nosotros por q de seguro este año 2008 no daremos ventaja y haremos la mejor prescentacion de temuco.
Eso amigos un ultimo sentimiento q queria compartir el pinchar en una carrera de esa magnitud me hace ver pucon con otros ojos viniendo en el ciclismo desde atras tratando de alcanzar a todos la rueda q no se inflo lo adecuado y les explico lo q es cambiar mirando mientras todos pasan y la impotencia de no poder seguir entreanar un año para pinchar y tu cabeza no lo acepta ni hasta cuando llegas a la meta vez el crono y lo unico q haces es resignarte a q el otro año ojala eso no ocurra.
Un saludo y felicitaciones a todos me encuentro feliz de poder practicar deporte junto a mi familia y todos mis amigos y especial a bruno quien es el artifici de mi rendimiento disculpa bruno este año te hare mas caso y no perdono en pucon 2009 se despide

Davy Al Sultan

importante!! noticias del PATAGONIA IRONMAN "TRIATLONES DEL SUR"

Frutillar y Pto. Varas en febrero seran el epicentro del Triatlón.

En una noticia que esta por confirmarse, y que nos llena de alegria, Frutillar el dia 17 de febrero va a efectuar por 2º año consecutivo un triatlon al parecer distancia sprint, en un circuito a lo largo de su bella costanera, y en el contexto de las actividades de su semana aniverasario.
Por otra parte, hoy supimos tambien, departe de la productora, a la que la Municipalidad encargo la organizacion del evento, para el dia sabado 23 de febrero, Puerto Varas realizara su tradicional triatlon, en el formato 1/2 IM.
Como muchos saben, hubo criticas hacia la organizacion antigua, partiendo por el costo ($ 150 dolares), y los escualidos premios, (entre otras cosas). Por lo que me cuentan , la idea es repetir la exitosa experiencia de la maraton de Puerto Varas, que con un costo accequible, y buenos premios, paso de algo asi como 100 atletas, el 2005, a 4.400 la pasada edicion de agosto 2007.
Hay un gran entusiasmo, de parte de las empresas, y la propia Municipalidad, que espera potenciar su importante actividad turistica, con un evento de categoria. El lago esta bello, y limpio, y el nuevo asfalto camino a Ensenada, con CICLOVIA!, quedo un lujo. a si que a guardar fuerzas para el fin del Verano...

noticia extrida del blog Patagonia Ironman.

SAN PEDRO

Gracias profe sexar por las palabras de aliento, si bien es cierto como siempre y cada vez que participo de alguna carrera me gusta hacer un par de comentarios.

La verdad es que mi viaje fue sin muchas expectativas habia tenido un entrenamiento duro el dia viernes por lo que era mas que nada un paseo, sin embargo carreras son carreras y una vez que se escucha ese megafono........... el cuidado, dolores y demases se olvidan de una y hay que darle nomas.......

Andaba YMCA Temuco JR en pleno y el unico individuo en representacion del club adulto el suscrito...... andaba mas solo que pinguino en el sahara.

La realidad que en esta carrera queria observar alguna mejora respecto del año anterior pero parece que los organizadores tienen un problema de huincha o de lentes, nunca han dado con las distancias exactas ni en el agua ni en el ciclismo, por lo que los tiempo no sirven de referencia excepto el trote que si corresponde a la realidad.

Si, es verdad llegue en quinta posicion de la general a escasos segundos de la cuarta ubicacion, lo cual me lleno de satisfaccion por la forma en que corri (trote), me ayudo a ver algunos prblemas tecnicos en las transiciones que deberian mejorarse (mas lentas que el only you).
Sin embargo siento que falto presencia nuestra como grupo en Concepcion hay muy buenos exponentes al interior del Club y perfectamente hubiesemos podido tener a alguien en el podio de la general y no a los mismos de siempre: Brain Team, Full runners, Campanil, etc....

Dejo la inquietud para la proxima reunion no olvidar cuales eran nuestros objetivos como club "Posicionarnos como el club mas importante del sur de Chile" y eso se logra corriendo, participando y ganando pero por ahora lamentablemente no estamos corriendo, ni participando y menos ganando, de hecho no le hemos ganado a nadie..................

SALUDOS AMIGOS QUE SE NOS VIENE EL MAXIMO DESAFIO

FALTAN 13 DIAS

Power Bar en temuco

Desde esta semana ya tengo en mi poder power gel par la venta, como uds saben este es un producto nescesario para nuestro deporte ya que siempre es muy dificil de conseguir por su dificil venta, por esto hice un pedido el cual lo ampliare para pedir power bar performance.

Bueno espero su contacto para que puedan adquirir sus productos.

mis datos:
nombre: Davy Zuñiga.
telefono: 84200448 - 045312332
mail: westcoastdavy@gmail.com

Siempre en las carreras tb andare trayendo los productos por si nescesitan eso es amigos del deporte esto se hace siempre para hacer mas facil el deporte en Temuco
se despide

Davy Zuñiga

Temporada 2007 - 2008

En este enlace de la Pag. Web del Club Elquivalley encontraras toda la informacion referente al Circuito nacional de Triatlón http://www.elquivalleyclub.cl/eventos.htm

Ojo que hay una fecha que nos acomoda mucho y la cual no estaba contemplada correr esta temporada "Laguna San pedro organizada por el club Campanil" de concepción la cual será de distancia Olimpica - Sprint y Menores. llegaremos en masa a apoyar este Gran Evento.

Piedra Roja, Octubre del 2007

Representantes de la Araucania en en el 1/2 Ironman Piedra Roja Octubre 2007;

Aurelio Rios

Marcelo Sepulveda

Davy Zuñiga

Luis Zuñiga

Chistian Hunter

Ricardo Guzman

César Montoya

Felicitamos a estas bestias, que dejan hartas cosas de lado y con mucho esfuerzo siguen la meta, una meta que en momentos se aleja por diferentes circuntancias del día a dia, pero una vez propuesta, se dice.... que se persigue de por vida.

Una Historia para no creer, o creer que todo es POSIBLE...

La increíble historia del colchonero

Como si se tratase de un cuento de hadas, el belga Gerardus Schellens, es el protagonista de una historia para creer o reventar.Hace solo un año dejó su empleo para convertirse en profesional del triatlón, y a los 39 años ganó el Ironman Sudáfrica. La historia de este personaje tiene rincones increíbles. Corrió su primer triatlón a sus 26 años, y allí comenzó su romance con el deporte de las tres disciplinas. A lo largo de 13 años en el triatlón, obtuvo buenos resultados, siempre dentro de los parámetros de un atleta que divide su tiempo entre el trabajo, la familia y el entrenamiento. Su búsqueda por su propia superación, lo llevaron a correr su primer Ironman cuando su carnet delataba 33 años.Sus 38 años lo encontraron trabajando como empleado en una fábrica de colchones de Bélgica, llevando una vida que los atletas amateurs conocemos muy bien: madrugar para entrenar por la mañana antes del trabajo, y seguir con la rutina por la noche, cuando la jornada laboral terminó.Así y todo, Gerardus obtuvo meritorios resultados como atleta aficionado. Hasta que un día se encontró con una encrucijada. Su jefe le dio dos opciones: “o sigues trabajando en la fábrica, o te vas a correr triatlón”, le dijo. Cansado de un trabajo con poca paga y enamorado del triatlón, Schellens no lo pensó dos veces y pegó el portazo: “adiós, me voy a correr triatlón” le respondió.A partir de allí comenzó a entrenar full time, con el objetivo de convertirse en profesional, obtener el apoyo de sponsors y poder vivir del Ironman.Pero el camino fue más corto de lo pensado por todos, inclusive por él mismo.Schellens, un desconocido dentro del mundo del Ironman hasta ahora, viajó el 2006 a Sudáfrica para correr lo que sería oficialmente su primer carrera como profesional del deporte. Al ver la grilla de largada, los grandes candidatos eran sin dudas el campeón defensor Raynald Tissink, y Faris Al-Sultan (Alemania), quien estrenaba su título de campeón mundial obtenido en Hawaii, durante el mes de octubre del 2006.El parte de prensa previo mostraba los perfiles de varios aspirantes al top 10 de la carrera. Pero allí no figuraba quien a la postre sería el héroe de la jornada.Gerardus se mantuvo expectante durante la natación y el ciclismo, a unos 10 minutos de los punteros. Mientras Al-Sultan y el local Raynard Tissink se alternaban el liderato de la carrera y gastaban fuerzas en un combate mutuo, no sospechaban que el belga estaba cerca, al acecho. Nadie lo tenía en cuenta, ya que nadie sabía quién era y mucho menos que era capaz de marcar con 2hs 48min 05 seg el mejor parcial de maratón, y quedarse con su primer triunfo en su corta carrera profesional, a sus 39 años.Sobre el Km. 38 de la maratón, Gerardus sobrepasó al entonces líder Tissink, quien sorprendido observaba la escena. El sudafricano, en ese momento desgastado por el duelo con Al-Sultan, poco pudo hacer, y el belga finalmente cruzó la meta con un minuto y medio de ventaja, para dedicarle su triunfo a su antiguo jefe.Solo falta un zapato de cristal, una calabaza que se transforma en carroza, y es el cuento de la cenicienta.El tercer puesto fue para otro que remontó en la maratón: el increíble Petr Vabrousek. El checo tiene una particular manera de encarar su carrera como profesional del triatlón, que consiste en correr entre 7 y 9 Ironman al año. Al punto que corrió Sudáfrica solo tres semanas después de ser 4º en el Ironman Malaysia. “Mi secreto es utilizar los Ironman como parte de mi entrenamiento. Son los únicos momentos en donde hago sesiones largas o de fondo. Ente ellos tengo una semana de recuperación y luego entrenamientos cortos y centrados en la velocidad”, comentó. Pero ojo, chicos, en casa no intenten hacer esto!: “no cualquiera puede hacer esto, sería una locura” aclara Petr, quien además de ser un profesional del triatlón es dueño de un organismo privilegiado.
Extraído de la revista digital www.atletas.info

Triatlón YMCA TEMUCO By Gatorade 2007 “Lican Ray”

“Queremos que esta Triatlón se consolide como una de las fechas referentes del sur de chile”

En la tercera versión del Triatlón del sur Triatlón YMCA TEMUCO By Gatorade 2007 contaron con mas de 120 atletas que no dejaron de dar gracias por la organización y seguridad con la que contó este gran evento deportivo.

Este año contaron con el respaldado de una de las empresas más consolidadas de nuestro país C.C.U con su bebida deportiva GATORADE, además recibimos el apoyo de la municipalidad de Villarrica, Carabineros de chile “Villarrica”, Armada de Chile “Capitanía de Puerto Panguipulli”, Chiledeportes, Centro de Entrenamiento Regional “C.E.R” y el Departamento de Salud Villarrica.

La actividad se desarrollo el pasado domingo 16 de diciembre a partir de las 8:00 de la mañana en la localidad de Lican-Ray, sector Playa Chica, Las modalidades que se realizaron fueron triatlón distancia Olímpica (1500m en natación, 40km bicicleta y 10Km trote) y Sprint (750m natación, 20Km bicicleta y 5km trote), y distancias especiales para niñ@s cuyas edades fluctúan entre los 7 y 14 años.

En esta oportunidad contaron con la presencia de uno de los mejores triatletas de Sudamérica el argentino Jorge Acosta, ganador de la prueba de olímpica, el cual viene reapareciendo de una rebelde lesión que lo marginó más de un año de las competencias. Además, concurrieron destacados atletas locales como Rodrigo Pineda (Triatlón YMCA TEMUCO) segundo en la general olímpico , a solo escasos minutos del Argentino, Marcelo Sánchez (Triatlón YMCA TEMUCO) tercero en la general Olímpico, Felipe Avilés (Triatlón Pucón) primer lugar Sprint, Davy Zúñiga (Triatlón YMCA TEMUCO) y destacados representantes de Santiago como Antonio Peña (TYM), Rodrigo Díaz (Chilerunners), César Núñez (Chilerunners), el juvenil Javier Carcamo (Triatlón YMCA TEMUCO) y la promisoria Catalina Solís (YMCA TEMUCO), ganadora de la categoría 11-12 en el Triatlón Kid Piedra Roja 2007 quienes demostraron un excelente nivel en esta primera etapa del circuito de triatlón nacional.

“Todo esto empezó como un control para los triatletas de nuestro club como para deportistas locales y ahora se está convirtiendo en un gran evento que convoca a los mejores exponentes del sur de chile y acudiendo además a éste competidores de Santiago y regiones destacándose la presencia del Patagonia Ironman, club de la ciudad de Puerto Montt quien se presentó con diez triatletas de excelente nivel, el Triatlón Pucón, Chilerunners quien convoco a sus mejores exponentes y por supuesto el Triatlón YMCA TEMUCO con un equipo de 45 triatletas entre nin@s, juveniles y adultos quienes representaron insuperablemente a la ciudad y la región”

http://www.diarioaustral.cl/prontus4_noticias/site/edic/2007_12_12_1/home/home.html
http://www.diarioaustral.cl/prontus4_noticias/site/edic/2007_12_15_1/home/home.html
http://www.diarioaustral.cl/prontus4_noticias/site/edic/2007_12_16_1/home/home.html
http://www.diarioaustral.cl/prontus4_noticias/site/edic/2007_12_17_1/home/home.html

TRIATLON LICAN RAY

HOLA AMIGOS:

Espero que pueda retratar el sentir del grupo de amigos que participo en la carrera efectuada el día domingo.

Como comentario inicial se puede desprender que la organización, previo, durante y después de la carrera estuvo a la altura de lo esperado, creo que cada vez este control o carrera, que en sus inicios hace ya tres años se realizaba sin ninguna producción y la distancia olímpica se realizaba desde playa grande hasta la playa chica, el sprint contaba con un bote arrendado para el giro de los probables 750 mts y el ciclismo era hacia Coñaripe sin un giro bien definido, en fin……………. El año pasado ya estábamos bastante organizados pero no contábamos con la aprobación de “ciertas autoridades”, creo que este año se logro (con la ayuda de la YMCA y CCU), en gran medida un EVENTO tanto en lo deportivo como de camaradería, es de esperar que las “visitas” y deportistas que participaron, se hayan encontrado a gusto con la prueba, obviamente hay cosas que mejorar y tambien cosas que proponer, ademas de hacer notar a la comunidad de Lican Ray que “exija” un pavimento en su acceso acorde a un lugar turístico como es esta localidad.

LA CARRERA

Si bien es cierto no podré dar una visión muy amplia de la carrera debido a que participe de ella, seré lo mas objetivo posible.

La previa…… creo que tio Sexsar solo necesitaba que el profe Ricardo le dijera: ”Sexsar toma tu bicicleta y anda……” para que el individuo participara de la competencia. Mientras que Pinideitor 4.8 potenciado estrenaba su cleta enchulada, por otro lado Chelindez le sacaba lustre a los zapatos de ciclismo, Bruno se dejaba mostrar con su traje que tiraría por primera vez en aguas abiertas, así todos trataban de expandir al máximo su plumaje tal pavo real……….es comprensible es nuestra carrera.………

El agua……..estaba bastante fría 08:00 am, por lo que me imagino que los funcionarios que no estaban equipados se les debe haber echo chiquitito el corazón, bueno no hay que olvidar que es un apronte para Pucón. Habia mucha gente que tenia “su primera vez” lo mas probable que algunos se enamoren y otros simplemente no quieran nunca mas saber de éste tipo de pruebas. Profe Ricardo ¿que le paso a su corneta? Fue como el festival de viña sin la antorcha no me diga: justo se acabaron las pilas del megáfono, por suerte el conteo de los propios participantes dio la largada…………….. en lo personal me quise “asegurar” y dije: detrás de ModeloHunter las hago todas ………… negativensen Modelohunter, aplico la técnica de la pasarela, lo mejor pal final y espero que saliera todo el piño y luego introdujo su cuerpo en el agua y el suscrito (pa´tras), como pude trate de recuperar posiciones pero a la izquierda tenia a BruniAction y a la derecha a Matigloss……estaba totalmente encerrado de hecho éste ultimo la llevaba y me hizo nadar como 2400 mts. (AkarbonadoGuzmán “excelente agua”),.
El ciclismo de Lican nooooooooooooooo………. Para el próximo año como sea se debe cambiar el recorrido, (subir a favor del viento, bajar en contra, unos baches, giros con arena), se podría decir que es dificultoso y tortuoso para otros, Pinideitor todavía esta escaneando y radiografiando las zipp.
Lo mejor del ciclismo fue que nadie se chupo ¿cierto Manuel Antonio?. Jejejejeje….. bueno yo también lo hice pero fue a solicitud de akarbonado……….y en el ultimo giro prácticamente.
El trote de Lican junto al agua siempre ha sido atractivo, ya que no es tan duro (superficie) y permite que las piernas se repongan después del ciclismo, creo que Acosta se robo 100% la película en esta etapa de la prueba nosé cuanto promedio pero si venia saliendo de una lesión puedo decir que se recupero satisfactoriamente…….

SALUDOS TRIATLETAS

NO estuvieron hoy, Ivanelterribleferreira

Información de la competencia y Reglamento

Cronograma e Formulario de Inscripción (pincha sobre la imagen)

INSCRIPCIONES en www.ymcatemuco.cl o retirando el formulario de inscripción y cancelando directamente con el prof. César

PIEDRA ROJA COMENTARIOS

Bueno Señores debido a que no ha habido un detalle real, verídico de lo sucedido el día domingo en Ciudad Gótica (Santiago) en el Triatlón de Piedra Roja.


En primer lugar debemos decir que la organización estuvo a la altura de un evento de las características que conlleva una prueba de laaaaaaaaaargo aliento, para los que tuvimos la oportunidad de participar debemos rescatar las cosas buenas y eliminar las malas como evento, para llegar a la maxima expresión en organización de pruebas, tal como la que efectuaremos el día 16 de Diciembre de 2007 en Lican Ray.


Los participantes del club que llegaron a Santiago a dejar lo mejor de si fueron:
Sexstar, Davyalsultan, CazadorHunter, AurelioMagnusRios, Marcelensen, AkarbonadoGuzman y electrodieselZuñiga……..

La carrera….. un comienzo a las 08:00 hrs en una laguna de aguas cristalinas que fue mejorada en su aspecto de fondo, ya no hay arenas…… 2 giros nada de complicados en relación al año anterior, en donde obviamente de los representantes del club Cazadorhunter hizo lucir toda su capacidad acuática saliendo del agua entre los primeros con un tiempo de 28 minutos en los 1900 mts. la anécdota la puso Marcelensen quien en el segundo giro se aparto del grupo y enfilo solo en dirección recta a la primera Boya con el punto de referencia de un nadador solo en la misma dirección, el problema fue que este nadador venia en dirección contraria y se produjo una colisión frontal en el centro de la laguna a vista y paciencia de todo el respetable en fin son gases del orificio……..

El ciclismo consistía en un circuito de 10 giros siempre en el mismo sentido, por tanto los corredores no tenían la opción de observar distancias de acercamiento o alejamiento con sus adversarios el trazado con un grado de dificultad bajo, un plano de 3 km aprox un falso plano y subida de 3 km de dolor y 3 km de adrenalina bajando a toda velocidad que permitía una rápida recuperación, aquí las maquinas del tipo Davyalsultan y sexstar mostraron lo suyo rodando en 2 horas 30 minutos hay que hacer notar que todos los representantes del Team Ymca Temuco estuvieron muy por debajo de las 3 horas en el ciclismo, lo que habla muy bien del trabajo realizado durante el año…….

Por ultimo el pedestrismo fue Tortuoso………. La alegría se transformo en tristeza……. Luego del segundo giro se hacia notar las altas temperaturas a las que no estamos acostumbrados, creo que no hubo ninguno de nosotros que obviara un vaso de algo en cada puesto de abastecimiento…….. las pepsicolas tibias y los Gatorades calientes no son muy agradables después de 3 horas y media de carrera, por suerte el agua en bolsa y las esponjas estaban agradables……….. Aca se definia la participación de todos….. Sexstar mostró una solidez que no se veía desde el año pasado en el mismo evento claro que esta vez simplemente ESPECTACULAR…… desarrollando los 21 km en tan solo 1 hora 30 minutos, y terminando la carrera entero sin una uña pero entero……. Davy no defraudo y sabe que tiene el tiempo suficiente para mejorar en Pucon, Cristian hunter nos demostró la importancia de la natación que ha sido nuestra piedra en el zapato ya que en esa sola disciplina NOS metió a todos un mínimo 7 minutos, Aurelio Ríos quedo en deuda su preparación debió haberle permitido bajar las cinco horas, Marcelensen quedo mas que conforme su preparación ha estado disminuida por su lesión tras la caída en bicicleta que lo tuvo marginado dos meses de los entrenamientos durante agosto y septiembre por tanto feliz con solo terminar, Ricardo Guzmán también quedo en deuda, ya que todos conocemos sus capacidades, no he tenido la oportunidad de conversar con el pero en el trote se vio sufrimiento tras diversas contracturas…….Por ultimo el SENSEI LuchitoZuñiga excelente en el trote se vio sólido y termino 100% lo que demuestra la preparación del año…………. Así que Felicitaciones quedan pocas semanas para Pucon…… Con esta carrera quedo demostrado de que no solo somos un grupo de amigos que gusta del deporte sino también que existen muy buenos valores al interior del club y que debemos sacar provecho de ellos.

En lo personal quisiera agradecer a la VICKY, ALBERTO, LELO Y MANUELERGER, por haberme facilitado la estadía en Ciudad Gótica.


YYYYYY LAS FOTOS

BIENVENIDO LICAN RAY

CORRIDA FAMILIAR VILLARRICA 2007

ESTIMADOS AMIGOS

PARA QUIENES GUSTAN DE LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS Y FAMILIARES, LES INFORMO QUE ESTE DOMINGO 02 DE DICIEMBRE 2007 SE REALIZARA UNA NUEVA VERSION DE LA CORRIDA FAMILIAR EN LA CIUDAD DE VILLARRICA, PATROCINA LA ILUSTRE MUNICIPALIDAD DE VILLARRICA. LAS INSCRIPCIONES SON GRATUITAS Y SE REALIZARAN EL MISMO DIA DEL EVENTO EN EL FRONTIS DEL GIMNASIO DESDE LAS 08:30 HRS. AM, EL RECORRIDO PASA POR LA COSTANERA DE VILLARRICA.

LA INVITACION ESTA EXTENDIDA PARA TODO AQUEL QUE DISFRUTA DEL DEPORTE Y QUIERE CONSTRUIR UNA VIDA MAS SALUDABLE, A TRAVES DE LA PROMOCION Y PARTICIPACION DE ESTE TIPO DE EVENTOS

SALUDOS Y NOS VEMOS ALLÁ.....

DOMINGO 18 DE NOVIEMBRE..

ULTIMA FECHA... PREPARATIVA PARA LA TEMPORADA 2007-2008

BUEN ASADO

GRACIAS CHELO POR EL BUEN ASADO, FUE UN BUEN MOMENTO PARA REUNIRNOS Y COMPARTIR UN AGRADABLE ESPACIO DE CAMARADERIA , AGRADECEMOS TAMBIEN LA GRAN HOSPITALIDAD DE LA FAMILIA SANCHEZ, UN SALUD¡ POR ELLOS TAMBIEN, Y A JORGITO RECORDARLE QUE QUEDA PENDIENTE EL BUEN ASADO AL PALO, EL SABE... Y EL LELOSKI LO AGRADECERÁ. PARA LOS QUE NO ASISTIERON, NOS VEMOS EN UNA PROXIMA........

Atención Triatletas del Club

Este Sabado 04 de Noviembre tenemos una nueva oportunidad de reunirnos y compartir experiencias de este hermoso deporte, UN ASADITO AL QUE NOS INVITA MARCELO SANCHEZ "CHELO".
Recuerden que tiene una pequeña cuota.....
nos vemos allá

PUCON

A través de la siguiente misiva damos un especial agradecimiento al Sr. FELIPE AVILES, por recibirnos en su hogar el día de ayer. Felipe demás esta decir que cualquier cosa te comuniques con nosotros.

El viaje……… la reunion de las 07:00 para salir a las 07:30, no corre…… a las 08:00 la salida del circo de los montinisensen, con los artistas:

Caritoextraviadasuperalmeida
Cristinadesexar
Electrodieselzuñiga
Acarbonadoguzman
Davyalsultan
Chelindexxx
IsotonicoIllesca
Torpedorivera
Aurelius3:40Magnusrios
Marceloconcha1
Bruniaction Versión carbon
CazadorHunter
Marcelensen
Sexstar
Javy
Felipeaviles
Pinideitor Version 4.0 y Sra.
Fredretornado


Digamos que el día no nos acompaño demasiado en la republica de pelotillehue comuna de Pucon y el ciclismo con lluvia no es muy agradable. La salida fue en la medida que se estaba listo en dirección a camino internacional para cumplir los 22,5 km por dos, el jugoso del día fue el suscrito quien no reviso la cleta y en la ruta andaba a la siga de una llave para rayos lo que indujo que se mantuviera siempre al final del grupo...........los giros al parecer se realizaron bajo toda normalidad……..

El premio al sufrimiento se lo adjudico….Electrodieselzuñiga, El suscrito y marceloconcha1, a los primeros les tiraron el agua con valde a la altura del aeródromo y él ultimo en el preciso instante del holocausto pincho una rueda y termino en una camioneta……

El premio a la pálida se lo adjudico Marceloconcha1 y Pinideitor Version 4.0, el primero se repite el plato ya que en el momento previo al pinchazo el humo azul se divisaba hasta curarrehue….. El segundo no acabo bien según su misma impresión la cilindrada consume mucho y no habian servicentros de abastecimiento.

Los aplicados Sexstar, Lelo, Guzman
Los cumplidores Chelindez, Davynsen, Javy
Los Felices Action, Illesca, Elias y almeida
Los no acabadores Torpedo rivera Y fredretonado
El premio al malacue……… indiscutible Cazadorhunter con un nuevo desperfecto técnico en su bicicleta.

Para finalizar un disco Muuuuuuy gueeeeennno

VIAJE A PUCON

PARA TODOS LOS SOCIOS DEL CLUB TRIATLON YMCA TEMUCO Y AMIGOS DEL CLUB, SE LES AMPLIA LA INVITACION PARA REALIZAR RECORRIDO (ENTRENAMIENTO)....... DEL HALF IRON MAN PUCON..... PARA ENVIDA DE NUESTROS PARES DE OTRAS LATITUDES ESTO SE EFECTUARA EL DIA DOMINGO 28 DE OCTUBRE E ENCLUIRA LOS 90 KM DE BIKE Y ALREDEDOR DE 15 KM DE RUN

DUATLON 21 DE OCTUBRE

Ya……. Se realizó el duatlon 6 K run, 40 K Bike y 5 K run.


La previa:

Tuvimos visitas ilustres como del tipo Chuak……. Quien vino a visitar a la family y ver el comportamiento de sus Pupilos entre ellos Luiselectrodieselzuñiga y Ricardoacarbonadoguzman, la retornada “Caritosuperalmeida”, quien consumida por el estudio y el laborum no ha podido dar continuidad a su preparación deportiva…… Gran marco de público. Entre ellas “Las Karlitas” ambas con varios meses de embarazos. Bastante apoyo para los cabros Littles, todos llevaron su barra Pop, al parecer tuvimos veedores del tipo Marco Ymca.

En otro sector la llegada de Action fue Monumental a bordo de la Carbona

Y de fondo como siempre el Circo de los hermanos Cárdenas.

La carrera:

La visión de esta no fue la más óptima debido a que participamos de ella, pero los primeros 6 kilómetros deben haber sido muy rápidos, muy debajo de los 4 minutos el mil, con una liebre no identificable amiga de Chelindez que al parecer corrió los 5000 mts, la punta como siempre en manos de Davyalsultan, Chelindez y Sexstar, pero con un Christiancazadorhunter, poniendo todos los huevos en la canasta en los primeros 3.000 mts, Bruniaction trato de meterse en los puestos de avanzada ya que su mente estaba solo en montar su Cabrona a la brevedad, los hermanos concha prendieron con lana y se fueron en velocidad, los pupilos de chuak elctrodieselzuñiga y acarbonadoguzman, se mantenían a ritmo junto a Isotonicoillesca….. La transición fue rapida y los punteros Sexstar, Davyalsultan y chelindez se enfrascaron en una lucha por el primer puesto que a ratos se veia como que se ayudaban mutuamente para disminuir los Km de la prueba, Christiancazadorhunter sufrioun desperfecto y tuvo que abandonar Simon Brunic mas conocido como ACCION montado en una new nave trataba de que los punteros No aumentaran las ditancias, mas atrás acarbonadoguzman, del mismo Team que Accion acortaba distancias en cada Giro, digamos que a acarbonado le falto carrera y podria haber dado alcance a los punteros, sin embargo al parecer el funcionario con la velocidad que le inyecto al sistema rodó el reloj cuenta kilómetros de la cleta y se comio parte de la prueba, lo que permitio que el Team Carbona llegara prácticamente Juntas a la meta en tiempo……. En el trote no fue posible ver como se dio la lucha de Los punteros, pero ya en la cleta se pudo apreciar que un Suelto marcelochelindezsanchez intentaba despegarse del grupo, lo que fue premiado con un sendo primer lugar seguido de Sexstar, (un renunciado Davylsultan que sufrió algún desperfecto en uno de los amortiguadores neutralizando la suspensión), El Team Karbona en tercer puesto, mas atrás El suscrito, Los Hermanos Concha, Isotonico Illesca, Electrodieselzuñiga, quienes nuevamente dieron vida a este evento deportivo……….

Felicitaciones Chelindez por el primer lugar……………….. se te vio bastante suelto…..


No corrieron hoy:

Torpedo rivera
Depredadormadariaga
Pinideitor Version 4.0
Lelo3:40,rios
Trotamundoferreira

DINEROS Y TALLAS

FAVOR HACER LLEGAR LOS DINEROS.......


LAS TALLAS.......... DE CADA UNO........... PARA LOS QUE NO SE HAN COMUNICADO CONMIGO


EL FONO ES 09 6897840..... OJALA QUE SEA ANTES DE LAS

13:00 PARA HACER LOS DEPOSITOS CORRESPONDIENTES

INDUMENTARIA TEMPORADA 2007-2008

COMO ES SABIDO POR LOS SOCIOS DEL CLUB........

EN ACTA DE LA REUNION SOSTENIDA EL DIA JUEVES 04 DE OCTUBRE SE REALIZO VOTACION A VIVA VOZ, PARA ELEGIR LA INDUMENTARIA QUE EL CLUB UTILIZARIA PARA ESTA TEMPORADA, SIENDO ESTA TENIDA UN BODY,........... POSTERIOR A ESTO SE FIJO UNA NUEVA REUNION EL DIA MARTES MARTES 09 DONDE NUESTROS DISEÑADORES EXCLUSIVOS PRESENTARON UN TRAJE EL QUE SE DIO DE HECHO APROBADO Y QUE POSTERIORMENTE FUE COTIZADO POR UN PROVEEDOR ESPECIALISTA EN ROPA DEPORTIVA EN SANTIAGO.

SRES SOCIOS ACTIVOS Y AL DIA........

LES LLEGARA UN CORREO EN FORMA INDIVIDUAL CON EL MONTO QUE DEBEN PAGAR POR EL TRAJE, EL CUAL DEBE SER REENVIADO AL REMITENTE, CON SU TALLA. EL PLAZO PARA LA ENTREGA DE ESTE DINERO ES EL DIA JUEVES A LAS 20:00 HRS. EL VIERNES SE HACEN LOS DEPOSITOS Y SE MANDAN A HACER...........

COMO ESTA DESCRITO ANTERIORMENTE SE REALIZARON TODAS LAS INSTANCIAS Y PROCESOS NECESARIOS PARA LA ADQUISICION DE NUESTRO EQUIPAMIENTO

SALUDOS......

LLUEVA O TRUENE!!!